貧血の原因のひとつ！？ストレスとの関係と整体施術のメリットを解説
こんにちは。熊本県熊本市東区月出にある「整体茶房 居処 伊庵」です。
「ストレスからの症状なのか、単に貧血の症状なのか・・・」
貧血による疲労感・めまい・集中力低下などの症状にお悩みの方が多くおられます。
強いストレスに影響を受けると、身体は貧血になりやすい状態になります。また、その症状からさらにストレスを感じやすくなります。
このように、ストレスと貧血の関係性は複雑で相互に影響しあうことがあるのです。
本記事では、その関係性の一般的な側面と、対処法として有益な整体施術のメリットをご説明します。
ストレスと貧血の関係4つ
1.ストレスは栄養吸収に影響を与える
人は長期間ストレスを受けたり、過度のストレスを受けた際、自律神経が乱れやすくなります。その影響で胃腸の機能が低下し、栄養素の吸収を妨げる可能性があります。
特にストレスホルモンであるコルチゾールが上昇すると、鉄やビタミンB12などの吸収が減少。食事を摂ってもじゅうぶんな鉄分を吸収できず、鉄欠乏性貧血になってしまうことがあるのです。
2.ストレスと免疫機能
長期間のストレスは免疫機能を低下させることがあります。これによって体内の炎症が増加する可能性も・・・。炎症は鉄の代謝を妨げることがあり、これが貧血の発症につながってしまうことがあります。
3.ストレスと食生活の変化
ストレスは食欲や食事の内容に影響を及ぼすことがあります。
一部の人はストレスによって食欲が減退し、食事の量が減少することがあります。これによって必要な栄養素が摂取されない場合、貧血のリスクが高まる可能性があります。
4.ストレスと体内リソースの消耗
ストレスによって体内のエネルギーや栄養素が消耗されることがあります。これによって貧血の原因となる栄養素不足が生じる可能性があります。
このように、ストレスが長期間続くとその影響が
・栄養吸収
・免疫機能
・食生活
・体内リソースの消耗
などに及び、これが貧血のリスクを高める要因となることがあるとされています。
ストレス管理とバランスの取れた食事摂取が、貧血の予防と改善に役立つ重要な要素です。
ストレス管理に有益！整体施術のメリット6つ
日々の生活の中でストレスは避けられないものですが、その影響を軽減し、心身のバランスを取り戻す手助けをするのが「整体茶房 居処 伊庵」の使命です。
以下で整体施術のメリットを詳しくご説明します。
1.緊張の緩和
整体施術は、筋肉の緊張を緩和するのに大変効果的。ストレスが原因で体の筋肉が緊張することがありますが、整体師の手技によって緊張を和らげることで、心地よいリラックス状態が促進されます。
2.血流の改善
ストレスは血管を収縮させ、血流を制限することがあります。整体施術で筋肉と結びついた血管を緩め、血流を改善します。これにより、酸素や栄養素が全身に適切に供給され、健康な体態が維持・向上します。
3.自律神経の調整
ストレスは自律神経に影響を与えることがあります。整体施術により交感神経（興奮状態）と副交感神経（リラックス状態）のバランスを取り戻し、ストレス反応の軽減へとつなげます。
4.ホルモンの調整
ストレスがホルモン分泌に影響を与え、ホルモンバランスの乱れが生じることがあります。整体施術によって、ホルモン分泌を正常化し、ストレスによる影響を緩和することが期待されます。
5.心地よい感覚とリラックス効果
整体施術は心地よい刺激を提供し、リラックスした状態に導きます。この感覚は、ストレスを軽減するだけでなく、メンタルな安定感とポジティブな気分をもたらします。
6.身体と心の調和
整体施術は身体と心の調和を促進します。ストレスは心身のバランスを乱すことがありますが、整体のアプローチは心と体のつながりを取り戻し、総合的な健康感を高めます。
熊本で整体をお探しなら｜伊庵へどうぞ
熊本市東区には整体専門のお店「伊庵」があります。
当院では、武術の伝統的な技法を整体に取り入れており、筋肉のこりや内臓をめぐる血液が本来の流れを取り戻せるよう、整体・もみほぐし寄せ流しでサポートしています。
お一人お一人の症状に合わせた適切な施術をおこない、緊張を和らげることで、骨格や関節のバランスを整えるよう心がけています。
一度ご来院いただければ、施術の心地よさと癒しの空間を体感していただけると思います。ぜひ、お気軽にご予約ください。
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