熊本市東区にある 隠れきった和の茶処整体
当院はゆったりと寛げる独特な和空間の中で「もみほぐし」とは異なる手技、血流の「よせ流し」を行います。
武術的観点からアプローチする、力を込めて押さないタッチなのに深部の髄まで響かせる手技で、全身の血流を循環させて参ります。
施術前には茶房で安らぎながら一服いたしましょう。症状や生活習慣などを聞き取らせて頂き、お一人おひとりの身体に合った施術プランで、和心のおもてなしをご提供いたします。
血の巡りは体と心の健康に深く関わっています
こんなお悩みはありませんか?
- 交通事故後のむち打ち
- 四十肩・五十肩
- 首のヘルニア
- 首・腕の可動域が狭い
- ギックリ腰
- 睡眠が浅い
- デスクワークによる肩こり
- 寝ても疲労感が取れない
その瞬間だけ気持ち良いとされるマッサージではなく、その後の生活で「使える身体」に焦点を向けた施術を行っています。他院では良くならなかった体のお悩みがございましたら、お気軽にご相談ください。
隅々まで血を巡らせて、体も心もリラックス
当院では、全身の凝りや張り・痛みを緩和する手技として、血液が本来の流れを取り戻せるよう「もみほぐし」とは異なる「よせ流し」で施術しております。他院では感じ得れない感覚をご体感くださいませ。
選べる2つのキャンペーン
とりあえず
雰囲気を知りたい
1 一度お試し60分
5,000円
4,000 円
効果と相性を
じっくり確かめる
2 しっかりお試し3回分
1回60分×3回
10,000 円
※1回目から1か月以内有効
電話で予約
TEL.090-1927-7908
営業時間|10:00~22:00/木曜定休
お店から
- 【自律神経を整える】食事に取り入れるべき食べ物・飲み物10選
- <div>こんにちは。</div><div>熊本県熊本市東区月出にある「整体茶房 居処 伊庵」です。</div><div><br></div><div>近年、自律神経の乱れが健康に悪影響を与えると言われています。</div><div>本記事では、自律神経を整え心身の調和を促進するための食べ物や飲み物についてご紹介します。</div><div><br></div><h2>自律神経を整える10の食材</h2><div>自律神経を整える食べ物は様々ありますが、以下はその中でも特に効果的といわれている10個です。<br></div><div><br></div><h3>1.緑黄色野菜</h3><div>トマト、ニンジン、インゲンなど・・・。なかでもほうれん草やカボチャはビタミンやミネラルが豊富で、神経の正常な機能をサポートします。<br></div><div><br></div><h3>2.魚(青魚)</h3><div>青魚といえばイワシ類・サバ類・アジ類など。背が青緑色を帯びた魚を指します。<br></div><div>青魚に含まれたオメガ-3脂肪酸が神経伝達物質の生成を助け、リラックス効果をもたらします。</div><div><br></div><h3>3.くるみ</h3><div>くるみは体に必要な必須脂肪酸の一つであるオメガ3脂肪酸をナッツ類の中で最も多く含んでいます。オメガ3脂肪酸には、コレステロール値を低下させて血流を改善する働きもあります。<br></div><div><br></div><div>また、くるみに含まれるトリプトファンという成分の代謝の途中で分泌されるセロトニンには、自律神経のバランスを整える働きがあります。</div><div><br></div><div>ただし、くるみは脂肪分も多いため摂りすぎにはご注意ください。一日の理想的なクルミの量は約7粒(28g)ほどといわれています。</div><div><br></div><h3>4. バナナ</h3><div>「幸せホルモン」とよばれる「セロトニン」は、脳や腸で合成されるホルモンです。このセロトニンを作るためには必須アミノ酸である「トリプトファン」が必要不可欠です。<br></div><div><br></div><div>バナナはトリプトファンの含有量が突出して多いわけではありませんが、トリプトファンをセロトニンに合成する時に必要なビタミンBや炭水化物を全て含む優秀な食材。</div><div><br></div><div>カリウムやビタミンB6はストレスホルモンの調整に寄与し、リラックス効果をもたらします。</div><div><br></div><h3>5. オートミール</h3><div> オートミールには副交感神経を優位にする食物繊維やミネラルが含まれています。<br></div><div>他の主食に比較して食物繊維、鉄分、カルシウムなど栄養が高く、カロリーが低いことが魅力とされています。</div><div><br></div><h3>6. ハーブティー(カモミールやルイボスティー)</h3><div>カモミールティーには精神を落ち着かせる作用があり、興奮・緊張している身体をリラックスさせてくれます。良質な睡眠のために夜カモミールティーを飲んでから眠るのもおすすめです。<br></div><div><br></div><div>ルイボスティーは、自律神経失調症の症状改善に効果的と言われています。</div><div>また、冷え性や低血圧、美容にも良いと言われているため、健康維持にもおすすめのお茶です。</div><div><br></div><h3>7. アボカド</h3><div>ビタミンEや脂肪酸が神経細胞を保護し、ストレスへの耐性を向上させます。<br></div><div>腸内環境を整えてくれる食物繊維も豊富です。</div><div><br></div><h3>8. 乳製品(ヨーグルト)</h3><div>プロバイオティクスが腸内細菌叢を整え、腸-脳相互作用を通じてストレスへの対応を改善します。<br></div><div><br></div><h3>9. しめじ</h3><div>キノコ類はどれも食物繊維が豊富で自律神経を整えるのにとても効果的。<br></div><div>しめじに多い栄養素はビタミンB1、B2、ナイアシン、パントテン酸、葉酸など。</div><div><br></div><div>便秘の解消や疲労回復、感情を穏やかにする、集中力を高めるなどの効果が期待できます。</div><div><br></div><h3>10. ココア</h3><div>ココアには、リラックス効果や自律神経調整作用を持つ「テオブロミン」という成分が豊富に含まれています。 カフェインの量は少ないので、睡眠の前に飲まれても大丈夫です。<br></div><div><br></div><div>これらの食品は、バランスのとれた食事に組み入れることで、自律神経の調整をサポートし、心身の健康を促進します。</div><div><br></div><div>適量を守り、バランスの良い食生活を心がけましょう!</div><div><br></div><h2>自律神経を整える食べ物と整体の相乗効果</h2><div><br></div><div>これらの自律神経を整える食べ物を取り入れることは、心身の調和を取り戻すうえで重要です。</div><div><br></div><div>しかしながら、食事だけでなく、専門的な整体施術を受けることで、より一層の効果を実感できるでしょう。</div><div><br></div><div>熊本で整体をお探しなら|伊庵へどうぞ</div><div><br></div><div>熊本市東区には整体専門のお店「伊庵」があります。</div><div><br></div><div>当院では、武術の伝統的な技法を整体に取り入れており、筋肉のこりや内臓をめぐる血液が本来の流れを取り戻せるよう、整体・もみほぐし寄せ流しでサポートしています。</div><div><br></div><div>お一人お一人の症状に合わせた適切な施術をおこない、緊張を和らげることで、骨格や関節のバランスを整えるよう心がけています。</div><div><br></div><div>一度ご来院いただければ、施術の心地よさと癒しの空間を体感していただけると思います。ぜひ、お気軽にご予約ください。</div><div><br></div><div>▶︎当院の詳しい情報はこちらから</div><div><br></div><div>◉伊庵の公式サイト</div><div>→https://seitai-ian.com/</div><div>◉伊庵の公式インスタグラム</div><div>→https://www.instagram.com/segami5/</div><div>◉オーナー瀬上豪のfacebook</div><div>→https://m.facebook.com/go.segami</div><div><br></div><div>▶︎口コミも多数いただいております</div><div><br></div><div>・身体が無理なく、独特なほぐれ方をする感覚</div><div>・フットサルしてハムストリングスを痛めて座るのもきつかった状態でいきました。次の日から動けるようにしてもらう為荒治療でやってもらった為痛みはありましたが次の日また軽く走れるレベルまで回復できました。</div><div>・奥の奥にある詰まりの血流をよくしていただき、終わった後は循環が良くなり肌がツルツルになりました♪</div><div>・ぎっくり腰で動けない状態でお願いしました。1時間ほどの施術でビックリするほど改善して動けるようになりました。</div><div>・揉まれるというより搾られ?捻って?筋を伸ばして血の詰まりがポロリ悪い血がドロリと流れる感じ。</div><div>・熊本最高の癒し処です。オーナーの技術の高さ、やり取りの優しさに身体がほぐれにほぐれます!</div><div>・素敵なお人柄全身もれなくスッキリです‼️最高でした✨癒されます♪♪♪♪</div><div>・全身もれなくスッキリです‼️最高でした✨</div><div><br></div><div>(※上記Googleマップの口コミより引用しております。)</div><div>▶︎熊本で一番!当院のお得なキャンペーンについて</div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>《施術時間と料金一覧》</div><div><br></div><div>・180分(3時間) ¥15,000</div><div><br></div><div>・120分(2時間) ¥10,000</div><div><br></div><div>・90分(1時間半)¥7,500</div><div><br></div><div>・60分(1時間) ¥5,000</div><div><br></div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>《【初回限定】選べる2つのキャンペーン》</div><div><br></div><div>①一度お試し60分</div><div><br></div><div>通常5,000円→4,000円</div><div><br></div><div>②しっかりお試し3回分</div><div><br></div><div>1回60分×3回 </div><div><br></div><div>通常15,000円→10,000円</div><div><br></div><div>(※1回目から1ヶ月以内有効)</div><div><br></div><div>※上記キャンペーンのほかに、来院時の「次回予約」でご利用いただける、以下のような割引サービスもございます。</div><div><br></div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>《来院時の次回予約【割引価格】》</div><div><br></div><div>・180分(3時間) ¥15,000→¥12,000</div><div><br></div><div>・120分(2時間) ¥10,000→¥8,000</div><div><br></div><div>・90分(1時間半)¥7,500→¥6,000</div><div><br></div><div>・60分(1時間) ¥5,000→¥4,000</div><div><br></div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>初めてご利用の方もこの機会にぜひ、お試しください。</div><div><br></div><div>施術の後は温かいお茶もご提供します。</div><div>(もちろん施術代に含まれています)</div><div><br></div><div>体も心もほっと一息。</div><div>ゆったりと寛げる和風空間の中で、安らぎながら一服いたしましょう。</div>
- 穏やかに生きるための10個のコツ【熊本の整体師が伝授】
- <div>こんにちは。</div><div>熊本県熊本市東区月出にある「整体茶房 居処 伊庵」です。</div><div><br></div><div>忙しい現代社会では、心と体のバランスを保つことが難しいこともあります。小さな習慣や考え方の変化が、健やかな生活を築く手助けとなります。</div><div><br></div><div>この記事では、穏やかな生活を送るための10個の実践的なコツをご紹介いたします。</div><div><br></div><h2>1.毎朝のストレッチと深呼吸</h2><div>穏やかな一日のスタートは、朝のストレッチと深呼吸から。関節や筋肉をほぐすことで心地よいリラックス感を得られ、一日のスムーズなスタートが可能になります。</div><div><br></div><h2>2.日常の運動習慣の確立</h2><div>定期的な軽い運動は、体の血流を促進し、ストレスを軽減します。散歩やヨガなど心地よい運動を見つけて、日常に取り入れましょう。</div><div><br></div><h2>3.デジタルデトックス</h2><div>デジタル機器から一時的に距離を置くことで、心の余裕が生まれます。特に寝る前はスマートフォンから離れ、良質な睡眠を心がけましょう。</div><div><br></div><h2>4.自分時間の確保</h2><div>忙しい日々の中でも、意識的に自分のための時間をつくることが大切です。好きな本を読んだり、趣味に没頭する時間を持つことで、リフレッシュ効果が期待できます。</div><div><br></div><h2>5.バランスのとれた食事</h2><div>栄養バランスのとれた食事は、体調だけでなく心の安定にも影響を与えます。新鮮な野菜や良質なタンパク質を摂り入れ、体に必要な栄養を取り入れましょう。</div><div><br></div><h2>6.深い睡眠の追求</h2><div>良質な睡眠は健康の基本です。寝具の快適さや寝る前の習慣に気をつけ、深い眠りを追求しましょう。</div><div><br></div><h2>7.人とのコミュニケーション</h2><div>お友達や家族とのコミュニケーションも大切。笑顔や共感は心を豊かにし、穏やかな気持ちを保つ手助けになります。</div><div><br></div><h2>8.瞑想や呼吸法の実践</h2><div>瞑想や深い呼吸法は心をクリアにし、ストレスを軽減する助けになります。毎日少しだけ時間を取り、心の平穏を取り戻しましょう。</div><div><br></div><h2>9.感謝の気持ちを育む</h2><div>感謝の気持ちを持つことは心を穏やかにし、ポジティブなエネルギーを引き寄せる手段となります。毎日の中で小さなことに感謝する習慣をつけ、ポジティブな視点で日常を捉えることでより幸福感を味わえるでしょう。</div><div><br></div><h2>10.整体で身体のメンテナンス</h2><div>整体施術を通じて体のバランスを整えることで、体調不良やストレスの軽減が期待できます。定期的な施術で、心と体の調和を保ちましょう。心身の不調は、日常生活の中で取り入れる小さな習慣やアプローチで和らげることができます。自分自身への優しさと日常的なケアが、健やかな未来への第一歩となることでしょう。</div><div><br></div><h2>熊本で整体をお探しなら|伊庵へどうぞ</h2><div>熊本市東区には整体専門のお店「伊庵」があります。<br></div><div><br></div><div>当院では、武術の伝統的な技法を整体に取り入れており、筋肉のこりや内臓をめぐる血液が本来の流れを取り戻せるよう、整体・もみほぐし寄せ流しでサポートしています。</div><div><br></div><div>お一人お一人の症状に合わせた適切な施術をおこない、緊張を和らげることで、骨格や関節のバランスを整えるよう心がけています。</div><div><br></div><div>一度ご来院いただければ、施術の心地よさと癒しの空間を体感していただけると思います。ぜひ、お気軽にご予約ください。</div><div><br></div><div>▶︎当院の詳しい情報はこちらから</div><div>◉伊庵の公式サイト</div><div>→https://seitai-ian.com/</div><div>◉伊庵の公式インスタグラム</div><div>→https://www.instagram.com/segami5/</div><div>◉オーナー瀬上豪のfacebook</div><div>→https://m.facebook.com/go.segami</div><div><br></div><div>▶︎口コミも多数いただいております</div><div><br></div><div>・身体が無理なく、独特なほぐれ方をする感覚</div><div>・フットサルしてハムストリングスを痛めて座るのもきつかった状態でいきました。次の日から動けるようにしてもらう為荒治療でやってもらった為痛みはありましたが次の日また軽く走れるレベルまで回復できました。</div><div>・奥の奥にある詰まりの血流をよくしていただき、終わった後は循環が良くなり肌がツルツルになりました♪</div><div>・ぎっくり腰で動けない状態でお願いしました。1時間ほどの施術でビックリするほど改善して動けるようになりました。</div><div>・揉まれるというより搾られ?捻って?筋を伸ばして血の詰まりがポロリ悪い血がドロリと流れる感じ。</div><div>・熊本最高の癒し処です。オーナーの技術の高さ、やり取りの優しさに身体がほぐれにほぐれます!</div><div>・素敵なお人柄全身もれなくスッキリです</div><div>・全身もれなくスッキリです!</div><div><br></div><div>(※上記Googleマップの口コミより引用しております。)</div><div>▶︎熊本で一番!当院のお得なキャンペーンについて</div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>《施術時間と料金一覧》</div><div><br></div><div>・180分(3時間) ¥15,000</div><div><br></div><div>・120分(2時間) ¥10,000</div><div><br></div><div>・90分(1時間半)¥7,500</div><div><br></div><div>・60分(1時間) ¥5,000</div><div><br></div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>《【初回限定】選べる2つのキャンペーン》</div><div><br></div><div>①一度お試し60分</div><div><br></div><div>通常5,000円→4,000円</div><div><br></div><div>②しっかりお試し3回分</div><div><br></div><div>1回60分×3回 </div><div><br></div><div>通常15,000円→10,000円</div><div><br></div><div>(※1回目から1ヶ月以内有効)</div><div><br></div><div>※上記キャンペーンのほかに、来院時の「次回予約」でご利用いただける、以下のような割引サービスもございます。</div><div><br></div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>《来院時の次回予約【割引価格】》</div><div><br></div><div>・180分(3時間) ¥15,000→¥12,000</div><div><br></div><div>・120分(2時間) ¥10,000→¥8,000</div><div><br></div><div>・90分(1時間半)¥7,500→¥6,000</div><div><br></div><div>・60分(1時間) ¥5,000→¥4,000</div><div><br></div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>初めてご利用の方もこの機会にぜひ、お試しください。</div><div><br></div><div>施術の後は温かいお茶もご提供します。</div><div>(もちろん施術代に含まれています)</div><div><br></div><div>体も心もほっと一息。</div><div>ゆったりと寛げる和風空間の中で、安らぎながら一服いたしましょう。</div>
- 中学生の自律神経を整えるおすすめの方法
- <div>こんにちは。</div><div>熊本県熊本市東区月出にある「整体茶房 居処 伊庵」です。</div><div><br></div><div>中学生の自律神経の不調について日本小児心身医学会の調査によると、日本小児心身医学会の調査によると全体の約10%の子どもが発症するといわれています。</div><div><br></div><div>また、厚生労働省が実施した健康実態調査によると、中学生の日常生活での悩みやストレスに関する調査項目において、睡眠時間や脚の不快感などの自律神経系の症状についても記載されています。</div><div><br></div><div>自律神経のバランスを整えることは、彼らの健康と幸福に重要です。</div><div><br></div><div>この記事では、中学生向けに自律神経を整える方法についてご紹介します。</div><div><br></div><h2>中学生がストレスを感じる理由<br></h2><div>中学生がストレスを感じる理由は、様々な要因が考えられます。<br></div><div><br></div><div>例えば、</div><div><br></div><div style="color:#0033ff"><strong>・学業や部活動の本格化</strong></div><div style="color:#0033ff"><strong>・将来への不安</strong></div><div style="color:#0033ff"><strong>・人間関係の悩み</strong></div><div style="color:#0033ff"><strong>・容姿に関する悩み</strong></div><div style="color:#0033ff"><strong>・家庭内の問題</strong></div><div><br></div><div>などが挙げられます。</div><div><br></div><div>自律神経を整えるためにおすすめの方法</div><div>中学生がより健康的なライフスタイルを送るためには、以下のようなことが大切です。</div><div><br></div><div style="color:#ff3300"><strong>・バランスの良い食事を心がけること</strong></div><div style="color:#ff3300"><strong>・十分な睡眠をとること</strong></div><div style="color:#ff3300"><strong>・適度な運動をすること</strong></div><div style="color:#ff3300"><strong>・ストレスを解消する方法を見つけること</strong></div><div><br></div><div>また、学校や家庭での健康教育や、健康的な習慣を身につけるための取り組みも重要です。</div><div><br></div><h2>ストレス解消におすすめの方法</h2><div>自律神経を整えるためには、ストレス解消が重要です。<br></div><div>ストレスを解消する方法は、人によって異なりますが、例えば次のような方法があります。</div><div><br></div><div><strong>・楽しく続けられるような運動をすること</strong></div><div><strong>・意識して深呼吸をすること</strong></div><div><strong>・好きな音楽を聴くこと</strong></div><div><strong>・整体やマッサージで心身を整えること</strong></div><div><strong>・入浴すること</strong></div><div><strong>・瞑想をすること</strong></div><div><strong>・趣味に没頭すること</strong></div><div><strong>・友人と話すこと</strong></div><div><strong>・睡眠をとること</strong></div><div><strong>・食事を楽しむこと</strong></div><div><br></div><div>これらの方法を試して、自分に合ったストレス解消法を見つけることが大切です。</div><div><br></div><h2>中学生も整体を受けられる?</h2><div>中学生も整体施術を受けることができます。<br></div><div><br></div><div>しかし、中学生に施術を行う場合は、保護者の同意が必要です。</div><div><br></div><h2>熊本で整体をお探しなら|伊庵へどうぞ</h2><div>熊本市東区には整体専門のお店「伊庵」があります。<br></div><div><br></div><div>当院では、武術の伝統的な技法を整体に取り入れており、筋肉のこりや内臓をめぐる血液が本来の流れを取り戻せるよう、整体・もみほぐし寄せ流しでサポートしています。</div><div><br></div><div>お一人お一人の症状に合わせた適切な施術をおこない、緊張を和らげることで、骨格や関節のバランスを整えるよう心がけています。</div><div><br></div><div>一度ご来院いただければ、施術の心地よさと癒しの空間を体感していただけると思います。ぜひ、お気軽にご予約ください。</div><div><br></div><div>▶︎当院の詳しい情報はこちらから</div><div><br></div><div>◉伊庵の公式サイト</div><div>→https://seitai-ian.com/</div><div>◉伊庵の公式インスタグラム</div><div>→https://www.instagram.com/segami5/</div><div>◉オーナー瀬上豪のfacebook</div><div>→https://m.facebook.com/go.segami</div><div><br></div><div>▶︎口コミも多数いただいております</div><div><br></div><div>・身体が無理なく、独特なほぐれ方をする感覚</div><div>・フットサルしてハムストリングスを痛めて座るのもきつかった状態でいきました。次の日から動けるようにしてもらう為荒治療でやってもらった為痛みはありましたが次の日また軽く走れるレベルまで回復できました。</div><div>・奥の奥にある詰まりの血流をよくしていただき、終わった後は循環が良くなり肌がツルツルになりました♪</div><div>・ぎっくり腰で動けない状態でお願いしました。1時間ほどの施術でビックリするほど改善して動けるようになりました。</div><div>・揉まれるというより搾られ?捻って?筋を伸ばして血の詰まりがポロリ悪い血がドロリと流れる感じ。</div><div>・熊本最高の癒し処です。オーナーの技術の高さ、やり取りの優しさに身体がほぐれにほぐれます!</div><div>・素敵なお人柄全身もれなくスッキリです‼️最高でした✨癒されます♪♪♪♪</div><div>・全身もれなくスッキリです‼️最高でした✨</div><div><br></div><div>(※上記Googleマップの口コミより引用しております。)</div><div>▶︎熊本で一番!当院のお得なキャンペーンについて</div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>《施術時間と料金一覧》</div><div><br></div><div>・180分(3時間) ¥15,000</div><div><br></div><div>・120分(2時間) ¥10,000</div><div><br></div><div>・90分(1時間半)¥7,500</div><div><br></div><div>・60分(1時間) ¥5,000</div><div><br></div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>《【初回限定】選べる2つのキャンペーン》</div><div><br></div><div>①一度お試し60分</div><div><br></div><div>通常5,000円→4,000円</div><div><br></div><div>②しっかりお試し3回分</div><div><br></div><div>1回60分×3回 </div><div><br></div><div>通常15,000円→10,000円</div><div><br></div><div>(※1回目から1ヶ月以内有効)</div><div><br></div><div>※上記キャンペーンのほかに、来院時の「次回予約」でご利用いただける、以下のような割引サービスもございます。</div><div><br></div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>《来院時の次回予約【割引価格】》</div><div><br></div><div>・180分(3時間) ¥15,000→¥12,000</div><div><br></div><div>・120分(2時間) ¥10,000→¥8,000</div><div><br></div><div>・90分(1時間半)¥7,500→¥6,000</div><div><br></div><div>・60分(1時間) ¥5,000→¥4,000</div><div><br></div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>初めてご利用の方もこの機会にぜひ、お試しください。</div><div><br></div><div>施術の後は温かいお茶もご提供します。</div><div>(もちろん施術代に含まれています)</div><div><br></div><div>体も心もほっと一息。</div><div>ゆったりと寛げる和風空間の中で、安らぎながら一服いたしましょう。</div>