熊本の整体師がストレートネックについて詳しく解説！セルフチェックの方法も紹介
こんにちは。
熊本県熊本市東区月出にある「整体茶房 居処 伊庵」です。
昨今、熊本も働き方が大きく変化し在宅時間も増えたことで、ストレートネック（スマホ首）に悩まされる方が増えてきていると言われています。
ひどい肩こりや頭痛、めまいなどの症状に悩まされている方は、一度首をセルフチェックしてみてください。（セルフチェックの方法については以下で解説していきます。）
もしかすると、あなたも気づかないうちに現代病の一つである「ストレートネック（スマホ首）」になっているかもしれません。
この記事では、ストレートネックについての知識や改善策についてご紹介します。
「ストレートネック」って何？セルフチェックの方法も解説！
まずは、「ストレートネック」について簡単にご説明します。
ストレートネックとは？
本来、ゆるやかなS字カーブを描いている首の頸椎（けいつい）という骨が、うつむき姿勢やパソコンやスマホなどの長時間の同じ姿勢、前傾姿勢を続けることでまっすぐになってしまった状態のことを言います。
セルフチェックしてみよう！
「ストレートネックかも？」
そう感じた方はぜひ一度、セルフチェックをしてみてください。
ストレートネックのセルフチェック方法は、とても簡単です。
壁を背にして立ち、かかと・お尻・肩の3点を壁にピッタリとつけるだけ。
このとき、後頭部が壁につかなかったり、意識しないと離れてしまう場合はストレートネックの可能性があります。
ストレートネックの症状を解説！
ストレートネックの症状には、首や肩の凝り、頭痛、めまい、手足の痺れ、耳鳴り、不眠などがあります。
身体への影響は大きく、筋肉に緊張がみられるようになると血行不良を起こすこともあります。
これらの症状により身体のみでなく精神的にも不調をもたらすことがあります。
ストレートネックは整体で改善する？
ストレートネックには整体や運動療法が効果的。肩甲骨の可動域を広げることで、首や肩周りの筋緊張を緩和し、ストレートネックにともなう症状を改善することが期待できます。
整体に通い続けることで、血行が促進され固まっていた筋肉も解れていきます。また、「反り腰」や「猫背」など姿勢のくせの改善も期待できます。
熊本の整体師が自宅でできる簡単ストレッチ方法を解説！
自宅でできる簡単なストレッチ方法をご紹介します。
首や肩は重たい頭を支え続けている大切な部位です。また、神経がたくさん集まっている重要な部位でもあります。
症状に気づいた今から、生活の中に取り入れてみてください。
▶︎フェイスタオルストレッチ
①両手でタオルの端を持ち、首の後ろに回す。
② 頭を後ろに軽く倒しつつ、両手で斜め上に引っ張る。
③痛みが出ない範囲で、5から10回、繰り返す。
痛みが出ない範囲で無理のないように行いましょう。
熊本で整体院をお探しなら東区の「整体茶房 居処 伊庵」へ
ストレートネックには首や肩周りを中心とした筋肉をもみほぐすマッサージが効果的。同時に、背中の歪みなどからだ全体のバランスの改善も必要です。
熊本市東区には整体専門のお店整体茶房居処「伊庵」があります。
当院では武術の伝統的な技法を整体に取り入れており、筋肉のこりや内臓をめぐる血液が本来の流れを取り戻せるよう、整体・もみほぐし寄せ流しでサポートしております。
「猫背」「反り腰」「ストレートネック」などからくる諸症状でお悩みの方も、当院へお任せください。
▶︎口コミも多数いただいております
以下、Googleマップにていただいたコメントを引用させていただいております。
コメントをお寄せくださった皆様へ心より感謝申し上げます。
・身体が無理なく、独特なほぐれ方をする感覚
・フットサルしてハムストリングスを痛めて座るのもきつかった状態でいきました。次の日から動けるようにしてもらう為荒治療でやってもらった為痛みはありましたが次の日また軽く走れるレベルまで回復できました。
・奥の奥にある詰まりの血流をよくしていただき、終わった後は循環が良くなり肌がツルツルになりました♪
・ぎっくり腰で動けない状態でお願いしました。1時間ほどの施術でビックリするほど改善して動けるようになりました。
・揉まれるというより搾られ？捻って？筋を伸ばして血の詰まりがポロリ悪い血がドロリと流れる感じ。
・熊本最高の癒し処です。オーナーの技術の高さ、やり取りの優しさに身体がほぐれにほぐれます！
・素敵なお人柄全身もれなくスッキリです‼️
最高でした✨癒されます♪♪♪♪
・全身もれなくスッキリです‼️最高でした✨
▶︎当院のお得なキャンペーンについて
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《施術時間と料金一覧》
・180分(3時間) ¥15,000
・120分(2時間) ¥10,000
・90分(1時間半)¥7,500
・60分(1時間) ¥5,000
・30分 ¥3,000
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《【初回限定】選べる2つのキャンペーン》
①気軽にお試し30分
通常3,000円→1,000円
②しっかりお試し3回分
1回60分×3回
通常15,000円→10,000円
(※1回目から1ヶ月以内有効)
※上記キャンペーンのほかに、来院時の「次回予約」でご利用いただける、以下のような割引サービスもございます。
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《来院時の次回予約【割引価格】》
・180分(3時間) ¥15,000→¥12,000
・120分(2時間) ¥10,000→¥8,000
・90分(1時間半)¥7,500→¥6,000
・60分(1時間) ¥5,000→¥4,000
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初めてご利用の方もこの機会にぜひ、お試しください。
施術の後は温かいお茶もご提供します。
（もちろん施術代に含まれています）
体も心もほっと一息。
ゆったりと寛げる和風空間の中で、安らぎながら一服いたしましょう。
▶︎伊庵の口コミやSNSはこちらから
◉伊庵の公式サイト
◉伊庵の公式インスタグラム
→https://www.instagram.com/seitai_ian_segami5/?hl=ja
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