お店から

姿勢の改善は整体でできる？まずはご相談ください。: <div>こんにちは。</div><div>熊本県熊本市東区月出にある「整体茶房居処伊庵」です。</div><div><br></div><div>猫背や反り腰、ストレートネックなど・・・。</div><div>「ゆがんでしまった身体をどうにか戻したい！」</div><div>と、姿勢の改善を試みたことがある方はとても多いのではないでしょうか。</div><div><br></div><div>しかし、実際におこなってみた結果</div><div><br></div><div>・セルフチェックでは姿勢の正しい位置がどこなのかわかりづらい</div><div><br></div><div>・自分自身では具体的にどこがゆがんでいてどのように動かせばよいのかよくわからない</div><div><br></div><div>・ＳＮＳなどの情報は玉石混交・・・正解なのか、自分に合っているのか不安が残る</div><div><br></div><div>・自分で改善しようとして余計に傷めてしまった</div><div><br></div><div>などの理由から自己流のケアのみで姿勢を正しく改善するのは、意外と難しいと実感されている方も、非常に多くご相談にいらっしゃいます。</div><div><br></div><div>「姿勢を、しっかりと改善したい。」</div><div>「整体師にお願いしたい」</div><div><br></div><div>そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ。当房の整体をご活用ください。</div><div>正しい姿勢の重要性<br></div><h2>正しい姿勢の重要性</h2><div>姿勢の改善は、見た目の印象のみならず、多くの人にとって健康と快適さに直結する重要な要素です。体全体の健康に大きな影響を与えます。<br></div><div><br></div><div>正しい姿勢は、筋肉と骨格のバランスを保ち、関節の負担を軽減します。また、内臓や神経系にも良い影響を及ぼします。</div><div><br></div><div>さらに、深い呼吸ができるようになるため、副交感神経が優位になってリラックスできます。そのため、集中力や判断力も向上します。</div><div><br></div><div>反対に、悪い姿勢は首、背中、腰の痛みなどの他に、頭痛や消化不良、自律神経の乱れなども引き起こすことがあります。呼吸も浅くなり、交感神経が優位になってストレスが溜まりやすくなります。</div><div><br></div><div>このように、姿勢を改善することで身体的にも精神的にも良い効果が期待できます！</div><h2>整体の役割・メリット</h2><div>整体は、姿勢の改善に効果的な手段のひとつです。<br></div><div><br></div><div>整体施術によって筋肉や骨格のバランスを整えることで、正しい姿勢を保ちやすくなります。</div><div><br></div><div>また、整体で胸郭の動きをスムーズにすることで、呼吸も深くなります。</div><div><br></div><div>これは、ストレスの軽減や自律神経のバランスにも良い影響を与えます。</div><div><br></div><div>整体茶房居処伊庵では、ご希望に沿ってお一人お一人に合ったアドバイスも心を込めてご提供しております。些細なことかもしれないと思う疑問でも、お気軽にいつでもご相談くださいませ。</div><div><br></div><h2>整体施術を受ける前に注意すべきこと</h2><div>整体を受ける前の注意点を3つご紹介します。<br></div><div><br></div><div>1.整体の施術を受ける前は、なるべく大きな食事をとらないようにしましょう。</div><div><br></div><div>食事をすると、胃に血液が集まり、施術の効果が低下する可能性があります。</div><div><br></div><div>2.整体に行くときの服装は、動きやすくて柔らかい素材のものがおすすめです。</div><div><br></div><div>また、髪型は、頭部や首にアクセサリーなどがついていないシンプルなものが良いです。</div><div><br></div><div>3.整体を受ける前には、体調や症状、持病やアレルギーなどを整体師に伝えましょう。</div><div><br></div><div>また、施術中に痛みや不快感を感じたら、すぐに整体師にお伝えください。</div><div><br></div><h2>日常生活での注意点・工夫のアイデア</h2><div>整体施術後も、無理のない範囲で日常生活での姿勢に意識を向けることが重要です。<br></div><div><br></div><h3>1.デスクワーク時</h3><div>モニターの高さを調整し、適切な椅子を使用するなどの工夫をしてみましょう。<br></div><div>また、定期的に休憩をとることも大切です。</div><div><br></div><h3>2.スマートフォンの使用時</h3><div>画面をなるべく目の高さにもってきて、首を前に突き出さないように気を付けましょう。<br></div><div><br></div><h2>定期的な整体施術の重要性</h2><div>姿勢の改善は短期間で実現するものではありません。<br></div><div><br></div><div>定期的な整体施術を受けることで、長期的な健康と姿勢の改善をサポートできます。</div><div><br></div><div>お一人で悩まず、まずはご相談ください。ご一緒に、健康的な姿勢を手に入れましょう！</div><div><br></div><h2>熊本で整体をお探しなら｜伊庵へどうぞ</h2><div>熊本市東区には整体専門のお店「伊庵」があります。<br></div><div><br></div><div>当院では、武術の伝統的な技法を整体に取り入れており、筋肉のこりや内臓をめぐる血液が本来の流れを取り戻せるよう、整体・もみほぐし寄せ流しでサポートしています。</div><div><br></div><div>お一人お一人の症状に合わせた適切な施術をおこない、緊張を和らげることで、骨格や関節のバランスを整えるよう心がけています。</div><div><br></div><div>一度ご来院いただければ、施術の心地よさと癒しの空間を体感していただけると思います。ぜひ、お気軽にご予約ください。</div><div><br></div><div>▶︎当院の詳しい情報はこちらから</div><div><br></div><div>◉伊庵の公式サイト</div><div>→https://seitai-ian.com/</div><div><br></div><div>◉伊庵の公式インスタグラム</div><div>→https://www.instagram.com/segami5/</div><div><br></div><div>◉オーナー瀬上豪のfacebook</div><div>→https://m.facebook.com/go.segami</div><div><br></div><div>▶︎口コミも多数いただいております</div><div><br></div><div>・身体が無理なく、独特なほぐれ方をする感覚</div><div><br></div><div>・フットサルしてハムストリングスを痛めて座るのもきつかった状態でいきました。次の日から動けるようにしてもらう為荒治療でやってもらった為痛みはありましたが次の日また軽く走れるレベルまで回復できました。</div><div><br></div><div>・奥の奥にある詰まりの血流をよくしていただき、終わった後は循環が良くなり肌がツルツルになりました♪</div><div><br></div><div>・ぎっくり腰で動けない状態でお願いしました。1時間ほどの施術でビックリするほど改善して動けるようになりました。</div><div><br></div><div>・揉まれるというより搾られ？捻って？筋を伸ばして血の詰まりがポロリ悪い血がドロリと流れる感じ。</div><div><br></div><div>・熊本最高の癒し処です。オーナーの技術の高さ、やり取りの優しさに身体がほぐれにほぐれます！</div><div><br></div><div>・素敵なお人柄全身もれなくスッキリです!癒されます♪♪♪♪</div><div><br></div><div>・全身もれなくスッキリです!</div><div><br></div><div>(※上記Googleマップの口コミより引用しております。)</div><div>▶︎熊本で一番！当院のお得なキャンペーンについて</div><div><br></div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>《施術時間と料金一覧》</div><div><br></div><div>・180分(3時間) ¥15,000</div><div><br></div><div>・120分(2時間) ¥10,000</div><div><br></div><div>・90分(1時間半)¥7,500</div><div><br></div><div>・60分(1時間)　¥5,000</div><div><br></div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>《【初回限定】選べる2つのキャンペーン》</div><div><br></div><div>①一度お試し60分</div><div><br></div><div>通常5,000円→4,000円</div><div><br></div><div>②しっかりお試し3回分</div><div><br></div><div>1回60分×3回 </div><div><br></div><div>通常15,000円→10,000円</div><div><br></div><div>(※1回目から1ヶ月以内有効)</div><div><br></div><div>※上記キャンペーンのほかに、来院時の「次回予約」でご利用いただける、以下のような割引サービスもございます。</div><div><br></div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>《来院時の次回予約【割引価格】》</div><div><br></div><div>・180分(3時間) ¥15,000→¥12,000</div><div><br></div><div>・120分(2時間) ¥10,000→¥8,000</div><div><br></div><div>・90分(1時間半)¥7,500→¥6,000</div><div><br></div><div>・60分(1時間)　¥5,000→¥4,000</div><div><br></div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>初めてご利用の方もこの機会にぜひ、お試しください。</div><div><br></div><div>施術の後は温かいお茶もご提供します。</div><div>（もちろん施術代に含まれています）</div><div><br></div><div>体も心もほっと一息。</div><div>ゆったりと寛げる和風空間の中で、安らぎながら一服いたしましょう。</div>

放っておくと危険！睡眠不足の改善方法5選: <div>こんにちは。</div><div>熊本県熊本市東区月出にある「整体茶房居処伊庵」です。</div><div><br></div><div>睡眠不足は、<strong style="color:#0033ff">体の疲れが残りやすくなるだけでなく、血行不良や代謝の悪化によって肥満の原因となります。また、自律神経が乱れ、脳卒中などあらゆる生活習慣病の発症リスクを高める可能性もあります。</strong></div><div><br></div><div>とはいえ、疲れているにも関わらず</div><div><br></div><div style="color:#0033ff"><strong>「眠りたいのに眠れない」</strong></div><div>というお悩みを持つ方も多いです。</div><div><br></div><div>本記事では、睡眠不足の改善方法を5つご紹介します。</div><div><br></div><h2>疲れているのに眠れない原因</h2><div>疲れているのに眠れない原因は、<br></div><div><strong><br></strong></div><div style="color:#993300"><strong>・ストレス</strong></div><div style="color:#993300"><strong>・不規則な生活習慣</strong></div><div style="color:#993300"><strong>・過度のカフェイン摂取</strong></div><div style="color:#993300"><strong>・身体的な不快感</strong></div><div><br></div><div>などが考えられます。</div><div>必要な休息をとるために、リラックスする習慣や環境の改善が必要です。</div><div><br></div><h2>睡眠不足の改善方法5選！</h2><h3>1.規則正しい睡眠スケジュールの確立<br></h3><div>毎日同じ時間に体を横にして、同じ時間に起床することを心がけましょう。<span style="color:#ff3300"><strong>これにより体内時計が整い、質の高い睡眠が促進されます。</strong></span>朝いちばんに、カーテンを開けて朝日を浴びることもおすすめです。<br></div><div><br></div><h3>2.リラックスする習慣を導入</h3><div>就寝前にリラックスする習慣を取り入れることが大切です。<span style="color:#ff3300"><strong>お風呂につかったり、読書をしたり。瞑想するなどして、自分に合った「ストレスを軽減する方法」をみつけ、習慣化させましょう。</strong></span><br></div><div><br></div><h3>3.寝室の快適な環境づくり</h3><div>暗く静かな寝室をつくり、快適な寝具やマットレスを使用しましょう。<strong style="color:#ff3300">アロマを取り入れることもおすすめ</strong>。睡眠環境を整えることができます。<br></div><div><br></div><h3>4.適度な運動の取り入れ</h3><div><strong style="color:#ff3300">適度な運動をおこなうことで、睡眠の質が向上します</strong>。ただし、就寝前の運動は避けるようにしましょう。<br></div><div><br></div><h3>5.食事とカフェインの摂取に注意</h3><div>就寝前には大きな食事や飲酒、カフェインを摂取することを避けます。それにより<strong style="color:#ff3300">胃の不快感や眠りの妨げを軽減できます。</strong><br></div><div><br></div><div>これらの方法を組み合わせ、ご自身に合ったよりよい睡眠環境を整えていきましょう。</div><div><br></div><h2>睡眠不足の改善には整体が効果的</h2><div>睡眠不足の改善には、整体が効果的なアプローチのひとつとなります。<br></div><div><br></div><div><strong style="color:#ff3300">整体は身体の緊張を緩和し、筋肉のバランスを整えることができます。また、血流やリンパの流れを改善する助けにもなります。</strong></div><div><br></div><div>体内の老廃物が効果的に排出され、身体の調子が整いやすくなります。これにより、日中のストレスや疲労が軽減され、リラックスした状態が促進されます。心身がリラックスすることで、睡眠の質も向上する可能性があります。</div><div><br></div><div><strong style="color:#0033ff">「からだがだるくて、運動もむずかしい」</strong></div><div><br></div><div>そんな場合には、はじめの一歩として整体施術で体質改善を目指しましょう。</div><div><br></div><h2>熊本で整体をお探しなら｜伊庵へどうぞ</h2><div>熊本市東区には整体専門のお店「伊庵」があります。<br></div><div><br></div><div>当院では、武術の伝統的な技法を整体に取り入れており、筋肉のこりや内臓をめぐる血液が本来の流れを取り戻せるよう、整体・もみほぐし寄せ流しでサポートしています。</div><div><br></div><div>お一人お一人の症状に合わせた適切な施術をおこない、緊張を和らげることで、骨格や関節のバランスを整えるよう心がけています。</div><div><br></div><div>一度ご来院いただければ、施術の心地よさと癒しの空間を体感していただけると思います。ぜひ、お気軽にご予約ください。</div><div><br></div><div>▶︎当院の詳しい情報はこちらから</div><div>◉伊庵の公式サイト</div><div>→https://seitai-ian.com/</div><div><br></div><div>◉伊庵の公式インスタグラム</div><div>→https://www.instagram.com/segami5/</div><div><br></div><div>◉オーナー瀬上豪のfacebook</div><div>→https://m.facebook.com/go.segami</div><div><br></div><div>▶︎口コミも多数いただいております</div><div>●フットサルしてハムストリングスを痛めて座るのもきつかった状態でいきました。次の日から動けるようにしてもらう為荒治療でやってもらった為痛みはありましたが次の日また軽く走れるレベルまで回復できました。</div><div>● 奥の奥にある詰まりの血流をよくしていただき、終わった後は循環が良くなり肌がツルツルになりました♪</div><div>● ぎっくり腰で動けない状態でお願いしました。1時間ほどの施術でビックリするほど改善して動けるようになりました。</div><div>● 揉まれるというより搾られ？捻って？筋を伸ばして血の詰まりがポロリ悪い血がドロリと流れる感じ。</div><div>● 熊本最高の癒し処です。オーナーの技術の高さ、やり取りの優しさに身体がほぐれにほぐれます！</div><div>● 素敵なお人柄全身もれなくスッキリです‼️最高でした✨癒されます♪♪♪♪</div><div>● 全身もれなくスッキリです‼️最高でした✨</div><div><br></div><div>(※上記Googleマップの口コミより引用しております。)<br></div><div>▶︎熊本で一番！当院のお得なキャンペーンについて</div><div><br></div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>《施術時間と料金一覧》</div><div><br></div><div>・180分(3時間) ¥15,000</div><div><br></div><div>・120分(2時間) ¥10,000</div><div><br></div><div>・90分(1時間半)¥7,500</div><div><br></div><div>・60分(1時間)　¥5,000</div><div><br></div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>《【初回限定】選べる2つのキャンペーン》</div><div><br></div><div>①一度お試し60分</div><div><br></div><div>通常5,000円→4,000円</div><div><br></div><div>②しっかりお試し3回分</div><div><br></div><div>1回60分×3回 </div><div><br></div><div>通常15,000円→10,000円</div><div><br></div><div>(※1回目から1ヶ月以内有効)</div><div><br></div><div>※上記キャンペーンのほかに、来院時の「次回予約」でご利用いただける、以下のような割引サービスもございます。</div><div><br></div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>《来院時の次回予約【割引価格】》</div><div><br></div><div>・180分(3時間) ¥15,000→¥12,000</div><div><br></div><div>・120分(2時間) ¥10,000→¥8,000</div><div><br></div><div>・90分(1時間半)¥7,500→¥6,000</div><div><br></div><div>・60分(1時間)　¥5,000→¥4,000</div><div><br></div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>初めてご利用の方もこの機会にぜひ、お試しください。</div><div><br></div><div>施術の後は温かいお茶もご提供します。</div><div>（もちろん施術代に含まれています）</div><div><br></div><div>体も心もほっと一息。</div><div>ゆったりと寛げる和風空間の中で、安らぎながら一服いたしましょう。</div>

現代の女性に多い「20代の肩こり」を解消！整体施術のメリットを解説: <div>こんにちは。熊本県熊本市東区月出にある「整体茶房居処伊庵」です。</div><div><br></div><div>「肩こり」は年齢に関係なく影響する問題のひとつ。</div><div><br></div><div>特に現代の20代の女性は、日常生活の中で肩こりに悩むことが増えています。</div><div><br></div><div>本記事では、20代の肩こりと解消法について整体師の視点から解説します。</div><h2>20代の女性でも肩こりに注意が必要！</h2><div>20代の女性にとっても、肩こりは日常的な悩みの一つとなっています。</div><div><br></div><div>長時間のスマートフォン使用やデスクワーク、猫背などの姿勢の乱れは、年齢に関わらず肩こりを引き起こす要因となります。また、ストレスや運動不足も肩こりを悪化させる要因です。20代であっても、これらの原因に注意を払い、早めのケアを心掛けましょう。</div><h2>スマートフォンやデスクワークが引き起こす肩こりのリスクとは？</h2><div>スマートフォンやデスクワークは、私たちの姿勢に大きな影響を及ぼしています。長時間のスマートフォン使用による首の前傾姿勢や、デスクワーク中の同じ姿勢での作業は、肩と首の筋肉への負担を増加させます。<br></div><div><br></div><div>これにより筋肉の緊張が生じ、肩こりのリスクが高まります。適切な姿勢の保持と運動を取り入れることで、これらのリスクを軽減することが可能です。</div><h2>20代こそ知っておきたい！正しい姿勢と肩こりの関係性</h2><div>姿勢は、肩こりの予防において非常に重要です。正しい姿勢を保つことによって背骨と筋肉への負担が適切に分散され、肩こりの発生を抑えることができます。<br></div><div><br></div><div>例えば、背中を伸ばし、肩甲骨を寄せることで、肩と首の筋肉の緊張を軽減することができます。正しい姿勢を保つためには、意識的な努力とコツが必要です。</div><h2>日常生活に取り入れられる！効果的なストレッチで肩こり解消を目指そう</h2><div>日常生活に取り入れられるストレッチや運動は、肩こりの解消に大いに役立ちます！<br></div><div><br></div><div>例えば、首の周りや肩の周りをやさしくストレッチすることで、筋肉の緊張をほぐすことができます。ヨガやピラティスなどの運動も、姿勢の改善と筋肉の柔軟性を高める点で効果的。日常的に続けることで、肩こりの緩和と予防が期待できます。</div><h2>肩こり予防のためのリラックス法とメンタルケアの重要性</h2><div>ストレスも肩こりに関係しています。忙しい日常やプレッシャーによって体の筋肉が緊張し、肩こりが引き起こされることがあるのです。リラックス法やメンタルケアを取り入れることで、ストレスの軽減が図れます。<br></div><div><br></div><div>深呼吸や瞑想、ストレス解消の趣味を見つけることは、肩こりの緩和に繋がるでしょう。また、十分な睡眠を確保することも、肩こり予防のために重要です。</div><h2>適切な運動で肩こりを撃退！</h2><div>20代女性にとって、運動は肩こり予防のために欠かせない要素です。例えば、肩甲骨を動かすエクササイズや、ストレッチを組み合わせた動きなどが効果的。これらのエクササイズを週に数回取り入れ、筋肉のバランスを整えることで肩こりを撃退しましょう！</div><h2>栄養と肩こりの関連性</h2><div>バランスの取れた食事は、肩こりの予防にも重要。特に抗酸化作用のあるビタミンCやE、マグネシウムなどの栄養素は、筋肉の緊張を和らげる役割を果たします。積極的に摂りましょう。</div><h2>肩こり解消に対する整体施術のメリット3つ</h2><div>肩こりは若い世代にも影響を及ぼす問題です。ここからは、肩こり解消に対する整体施術のメリットを3つご紹介します。</div><h3>1.的確な施術</h3><div>整体師はカウンセリングを通じて、あなたの症状や生活習慣を把握し、的確な施術を行います。個々の状態に合わせたアプローチが肩こりの改善に繋がります。</div><h3>2. 深部のアプローチ</h3><div>整体は筋肉や関節の深部にアプローチすることができます。マッサージとは異なり、根本的な緊張やコリを解消する手助けをします。</div><h3>3. リラクゼーション効果</h3><div>整体はリラックス効果も期待できます。日常の忙しさから離れ、心地よい施術を受けることでストレスも軽減されます。<br></div><div><br></div><div>健やかな日々を送るために、ぜひ整体の力を活用してみてください。</div><h2>熊本で整体をお探しなら｜伊庵へどうぞ</h2><div>熊本市東区には整体専門のお店「伊庵」があります。<br></div><div><br></div><div>当院では、武術の伝統的な技法を整体に取り入れており、筋肉のこりや内臓をめぐる血液が本来の流れを取り戻せるよう、整体・もみほぐし寄せ流しでサポートしています。</div><div><br></div><div>お一人お一人の症状に合わせた適切な施術をおこない、緊張を和らげることで、骨格や関節のバランスを整えるよう心がけています。</div><div><br></div><div>一度ご来院いただければ、施術の心地よさと癒しの空間を体感していただけると思います。ぜひ、お気軽にご予約ください。</div><div><br></div><div>▶︎当院の詳しい情報はこちらから</div><div>◉伊庵の公式サイト</div><div>→https://seitai-ian.com/</div><div><br></div><div>◉伊庵の公式インスタグラム</div><div>→https://www.instagram.com/segami5/</div><div><br></div><div>◉オーナー瀬上豪のfacebook</div><div>→https://m.facebook.com/go.segami</div><div><br></div><div>▶︎口コミも多数いただいております</div><div>・身体が無理なく、独特なほぐれ方をする感覚</div><div>・フットサルしてハムストリングスを痛めて座るのもきつかった状態でいきました。次の日から動けるようにしてもらう為荒治療でやってもらった為痛みはありましたが次の日また軽く走れるレベルまで回復できました。</div><div>・奥の奥にある詰まりの血流をよくしていただき、終わった後は循環が良くなり肌がツルツルになりました♪</div><div>・揉まれるというより搾られ？捻って？筋を伸ばして血の詰まりがポロリ悪い血がドロリと流れる感じ。</div><div>・熊本最高の癒し処です。オーナーの技術の高さ、やり取りの優しさに身体がほぐれにほぐれます！</div><div>・素敵なお人柄全身もれなくスッキリです‼️最高でした✨癒されます♪♪♪♪</div><div>・全身もれなくスッキリです‼️最高でした✨</div><div><br></div><div>(※上記Googleマップの口コミより引用しております。)</div><div>▶︎熊本で一番！当院のお得なキャンペーンについて</div><div><br></div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>《施術時間と料金一覧》</div><div><br></div><div>・180分(3時間) ¥15,000</div><div><br></div><div>・120分(2時間) ¥10,000</div><div><br></div><div>・90分(1時間半)¥7,500</div><div><br></div><div>・60分(1時間)　¥5,000</div><div><br></div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>《【初回限定】選べる2つのキャンペーン》</div><div><br></div><div>①一度お試し60分</div><div><br></div><div>通常5,000円→4,000円</div><div><br></div><div>②しっかりお試し3回分</div><div><br></div><div>1回60分×3回 </div><div><br></div><div>通常15,000円→10,000円</div><div><br></div><div>(※1回目から1ヶ月以内有効)</div><div><br></div><div>※上記キャンペーンのほかに、来院時の「次回予約」でご利用いただける、以下のような割引サービスもございます。</div><div><br></div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>《来院時の次回予約【割引価格】》</div><div><br></div><div>・180分(3時間) ¥15,000→¥12,000</div><div><br></div><div>・120分(2時間) ¥10,000→¥8,000</div><div><br></div><div>・90分(1時間半)¥7,500→¥6,000</div><div><br></div><div>・60分(1時間)　¥5,000→¥4,000</div><div><br></div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>初めてご利用の方もこの機会にぜひ、お試しください。</div><div><br></div><div>施術の後は温かいお茶もご提供します。</div><div>（もちろん施術代に含まれています）</div><div><br></div><div>体も心もほっと一息。</div><div>ゆったりと寛げる和風空間の中で、安らぎながら一服いたしましょう。</div>

貧血の原因のひとつ！？ストレスとの関係と整体施術のメリットを解説: <div>こんにちは。熊本県熊本市東区月出にある「整体茶房居処伊庵」です。</div><div> </div><div style="color:#0033ff"><strong>「ストレスからの症状なのか、単に貧血の症状なのか・・・」</strong></div><div><br></div><div>貧血による疲労感・めまい・集中力低下などの症状にお悩みの方が多くおられます。</div><div> </div><div style="color:#ff3300">強いストレスに影響を受けると、身体は貧血になりやすい状態になります。また、その症状からさらにストレスを感じやすくなります。</div><div> </div><div>このように、ストレスと貧血の関係性は複雑で相互に影響しあうことがあるのです。</div><div> </div><div>本記事では、その関係性の一般的な側面と、対処法として有益な整体施術のメリットをご説明します。</div><div> </div><h2>ストレスと貧血の関係4つ</h2><h3>1.ストレスは栄養吸収に影響を与える<br></h3><div style="color:#0033ff">人は長期間ストレスを受けたり、過度のストレスを受けた際、自律神経が乱れやすくなります。その影響で胃腸の機能が低下し、栄養素の吸収を妨げる可能性があります。<br></div><div> </div><div>特にストレスホルモンであるコルチゾールが上昇すると、鉄やビタミンB12などの吸収が減少。食事を摂ってもじゅうぶんな鉄分を吸収できず、鉄欠乏性貧血になってしまうことがあるのです。</div><h3>2.ストレスと免疫機能</h3><div>長期間のストレスは免疫機能を低下させることがあります。これによって体内の炎症が増加する可能性も・・・。炎症は鉄の代謝を妨げることがあり、これが貧血の発症につながってしまうことがあります。 </div><h3>3.ストレスと食生活の変化</h3><div>ストレスは食欲や食事の内容に影響を及ぼすことがあります。<br></div><div><br></div><div>一部の人はストレスによって食欲が減退し、食事の量が減少することがあります。これによって必要な栄養素が摂取されない場合、貧血のリスクが高まる可能性があります。 </div><h3>4.ストレスと体内リソースの消耗</h3><div>ストレスによって体内のエネルギーや栄養素が消耗されることがあります。これによって貧血の原因となる栄養素不足が生じる可能性があります。<br></div><div> </div><div>このように、ストレスが長期間続くとその影響が</div><div><br></div><div><strong>・栄養吸収</strong></div><div><strong>・免疫機能</strong></div><div><strong>・食生活</strong></div><div><strong>・体内リソースの消耗</strong></div><div><br></div><div>などに及び、これが貧血のリスクを高める要因となることがあるとされています。</div><div> </div><div>ストレス管理とバランスの取れた食事摂取が、貧血の予防と改善に役立つ重要な要素です。</div><h2>ストレス管理に有益！整体施術のメリット6つ</h2><div>日々の生活の中でストレスは避けられないものですが、その影響を軽減し、心身のバランスを取り戻す手助けをするのが「整体茶房居処伊庵」の使命です。<br></div><div> </div><div>以下で整体施術のメリットを詳しくご説明します。 </div><h3>1.緊張の緩和</h3><div>整体施術は、筋肉の緊張を緩和するのに大変効果的。ストレスが原因で体の筋肉が緊張することがありますが、整体師の手技によって緊張を和らげることで、心地よいリラックス状態が促進されます。 </div><h3>2.血流の改善</h3><div>ストレスは血管を収縮させ、血流を制限することがあります。整体施術で筋肉と結びついた血管を緩め、血流を改善します。これにより、酸素や栄養素が全身に適切に供給され、健康な体態が維持・向上します。</div><h3>3.自律神経の調整</h3><div>ストレスは自律神経に影響を与えることがあります。整体施術により交感神経（興奮状態）と副交感神経（リラックス状態）のバランスを取り戻し、ストレス反応の軽減へとつなげます。</div><h3>4.ホルモンの調整</h3><div>ストレスがホルモン分泌に影響を与え、ホルモンバランスの乱れが生じることがあります。整体施術によって、ホルモン分泌を正常化し、ストレスによる影響を緩和することが期待されます。</div><h3>5.心地よい感覚とリラックス効果</h3><div><br></div><div>整体施術は心地よい刺激を提供し、リラックスした状態に導きます。この感覚は、ストレスを軽減するだけでなく、メンタルな安定感とポジティブな気分をもたらします。</div><h3>6.身体と心の調和</h3><div>整体施術は身体と心の調和を促進します。ストレスは心身のバランスを乱すことがありますが、整体のアプローチは心と体のつながりを取り戻し、総合的な健康感を高めます。</div><h2>熊本で整体をお探しなら｜伊庵へどうぞ</h2><div>熊本市東区には整体専門のお店「伊庵」があります。<br></div><div> </div><div>当院では、武術の伝統的な技法を整体に取り入れており、筋肉のこりや内臓をめぐる血液が本来の流れを取り戻せるよう、整体・もみほぐし寄せ流しでサポートしています。</div><div> </div><div>お一人お一人の症状に合わせた適切な施術をおこない、緊張を和らげることで、骨格や関節のバランスを整えるよう心がけています。</div><div> </div><div>一度ご来院いただければ、施術の心地よさと癒しの空間を体感していただけると思います。ぜひ、お気軽にご予約ください。</div><div> </div><div>▶︎当院の詳しい情報はこちらから</div><div>◉伊庵の公式サイト</div><div>→https://seitai-ian.com/</div><div> </div><div>◉伊庵の公式インスタグラム</div><div>→https://www.instagram.com/segami5/</div><div> </div><div>◉オーナー瀬上豪のfacebook</div><div>→https://m.facebook.com/go.segami</div><div> </div><div>▶︎口コミも多数いただいております</div><div>●身体が無理なく、独特なほぐれ方をする感覚</div><div>●フットサルしてハムストリングスを痛めて座るのもきつかった状態でいきました。次の日から動けるようにしてもらう為荒治療でやってもらった為痛みはありましたが次の日また軽く走れるレベルまで回復できました。</div><div>●奥の奥にある詰まりの血流をよくしていただき、終わった後は循環が良くなり肌がツルツルになりました♪</div><div>●ぎっくり腰で動けない状態でお願いしました。1時間ほどの施術でビックリするほど改善して動けるようになりました。</div><div>●揉まれるというより搾られ？捻って？筋を伸ばして血の詰まりがポロリ悪い血がドロリと流れる感じ。</div><div>●熊本最高の癒し処です。オーナーの技術の高さ、やり取りの優しさに身体がほぐれにほぐれます！</div><div>●素敵なお人柄全身もれなくスッキリです‼️最高でした✨癒されます♪♪♪♪</div><div>●全身もれなくスッキリです‼️最高でした✨</div><div> </div><div> </div><div>(※上記Googleマップの口コミより引用しております。)</div><div>▶︎熊本で一番！当院のお得なキャンペーンについて</div><div> </div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div> </div><div>《施術時間と料金一覧》</div><div> </div><div>・180分(3時間) ¥15,000</div><div> </div><div>・120分(2時間) ¥10,000</div><div> </div><div>・90分(1時間半)¥7,500</div><div> </div><div>・60分(1時間)　¥5,000</div><div> </div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div> </div><div>《【初回限定】選べる2つのキャンペーン》</div><div> </div><div>1 一度お試し60分</div><div> </div><div>通常5,000円→4,000円</div><div> </div><div>②しっかりお試し3回分</div><div> </div><div>1回60分×3回</div><div> </div><div>通常15,000円→10,000円</div><div> </div><div>(※1回目から1ヶ月以内有効)</div><div> </div><div>※上記キャンペーンのほかに、来院時の「次回予約」でご利用いただける、以下のような割引サービスもございます。</div><div> </div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div> </div><div>《来院時の次回予約【割引価格】》</div><div> </div><div>・180分(3時間) ¥15,000→¥12,000</div><div> </div><div>・120分(2時間) ¥10,000→¥8,000</div><div> </div><div>・90分(1時間半)¥7,500→¥6,000</div><div> </div><div>・60分(1時間)　¥5,000→¥4,000</div><div> </div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div> </div><div>初めてご利用の方もこの機会にぜひ、お試しください。</div><div> </div><div>施術の後は温かいお茶もご提供します。</div><div>（もちろん施術代に含まれています）</div><div> </div><div>体も心もほっと一息。</div><div>ゆったりと寛げる和風空間の中で、安らぎながら一服いたしましょう。</div>

更年期の腰痛と自律神経の関係【40代～50代の女性必見！】: <div>こんにちは。</div><div>熊本県熊本市東区月出にある「整体茶房居処伊庵」です。</div><div><br></div><div><strong>「最近、腰痛や背中のこわばりに悩まされるようになった」</strong></div><div><strong>「ちょっとしたことですぐ、イライラする」</strong></div><div><strong>「暑くないのに、体がほてる」</strong></div><div><strong>「不安や憂うつ感で、眠れない」</strong></div><div><br></div><div>あなたも今、こんなふうに悩んでいるのではないでしょうか。</div><div><br></div><div><strong style="color:#0033ff">実際に更年期を迎えると、腰痛や肩こり、関節の痛みなど、さまざまな不調が出てくるようになります。更年期になって腰痛を感じるようになった人は少なくありません。</strong></div><div><br></div><div>厚生労働省が行った「更年期症状・障害に関する意識調査」によると、更年期の女性の約6割が腰痛や関節痛などの身体症状を経験していると回答しています。1)</div><div><br></div><div>1)「更年期症状・障害に関する意識調査」https://www.mhlw.go.jp/content/000969166.pdf</div><div><br></div><div>更年期障害は、女性ホルモンの減少や自律神経の乱れが原因で起こるさまざまな症状で、腰痛はその代表的な症状の一つです。</div><div><br></div><div>本記事では更年期の「腰痛」や「自律神経」について解説します。</div><div><br></div><h2>更年期障害とは</h2><div>一般的に更年期とは、閉経を迎える前後5年、つまり<strong>40代後半から50代前半までの約10年間</strong>を指します。この時期に心身に表れるさまざまな症状を、<span style="color:#ff3300"><strong style="color:#0033ff">更年期障害</strong></span>といいます。<br></div><div><br></div><div>更年期障害の主な原因として考えられていることは、<strong style="color:#0033ff">ホルモンバランスの変化</strong>です。卵巣からのエストロゲンやプロゲステロンの分泌が減少し、女性ホルモンのバランスが乱れることで、症状が表れるといわれています。</div><div><br></div><h2>更年期を迎えると自律神経が乱れる理由</h2><div><span style="color:#000000">更年期を迎えると女性ホルモンの分泌量が急激に減るので、内分泌・免疫系の機能が低下し、自律神経に過剰に負荷がかかります。</span><br></div><div><br></div><div>また、更年期はストレスを感じやすい時期でもあり、ストレスにより交感神経が緊張状態になると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。</div><div><br></div><div><strong style="color:#0033ff">自律神経のバランスが乱れると、イライラ・めまい・ほてり・のぼせ・発汗・動悸などの症状が表れやすくなります。</strong></div><div><br></div><h2>更年期と腰痛の関係</h2><div>更年期を迎えた女性の体では、女性ホルモンのエストロゲンが減少するため、自律神経の活動が乱れることがあります。これにより、血行が悪くなり、筋肉が緊張し、腰痛を引き起こすことがあるのです。<br></div><div><br></div><h2>更年期障害は整体で改善が期待できる</h2><div><strong style="color:#ff3300">更年期障害を予防、緩和するためには、自律神経を整えることが大切です。</strong>家庭でできる有効な方法としては、適度な運動やストレッチ、冷え対策、睡眠の質の向上、リラックス法などがあります。<br></div><div><br></div><div>また、<strong style="color:#ff3300">自律神経を整える有効な手段のひとつに「整体」があります。</strong></div><div><br></div><div>整体は血行を良くし、筋肉や関節の緊張をほぐすので、更年期によく見られる肩こりや腰痛などの筋骨格系の痛みを和らげる効果が期待できます。</div><div><br></div><div>そのほかにも、更年期によく見られるイライラや不安、ほてり、発汗などの自律神経失調症状も改善する効果があるといわれています。</div><div><br></div><div>さらに、整体は気分転換やリラクゼーションにもなるので、うつや不眠などの精神的な不調の改善にも役立つでしょう。</div><div><br></div><div>ただし、整体は施術者や施術方法によって期待できる効果が異なります。信頼できる施術者を選び、施術前に自分の体調や症状を正確に伝えてください。</div><div><br></div><h2>熊本で整体をお探しなら｜伊庵へどうぞ</h2><div>熊本市東区には整体専門のお店「伊庵」があります。<br></div><div><br></div><div>当院では、武術の伝統的な技法を整体に取り入れており、筋肉のこりや内臓をめぐる血液が本来の流れを取り戻せるよう、整体・もみほぐし寄せ流しでサポートしています。<br></div><div><br></div><div>お一人お一人の、症状に合わせた適切な施術をおこない、緊張を和らげることで、骨格や関節のバランスを整えます。</div><div><br></div><div>一度ご来院いただければ、施術の心地よさと癒しの空間を体感していただけると思います。</div><div><br></div><div>ぜひ、お気軽にご予約ください。</div><div><br></div><div>▶︎当院の詳しい情報はこちらから</div><div>◉伊庵の公式サイト</div><div><br></div><div>→https://seitai-ian.com/</div><div><br></div><div>◉伊庵の公式インスタグラム</div><div><br></div><div>→https://www.instagram.com/segami5/</div><div><br></div><div>◉オーナー瀬上豪のfacebook</div><div><br></div><div>→https://m.facebook.com/go.segami</div><div><br></div><div>▶︎口コミも多数いただいております</div><div><br></div><div>・身体が無理なく、独特なほぐれ方をする感覚</div><div>・フットサルしてハムストリングスを痛めて座るのもきつかった状態でいきました。次の日から動けるようにしてもらう為荒治療でやってもらった為痛みはありましたが次の日また軽く走れるレベルまで回復できました。</div><div>・奥の奥にある詰まりの血流をよくしていただき、終わった後は循環が良くなり肌がツルツルになりました♪</div><div>・ぎっくり腰で動けない状態でお願いしました。1時間ほどの施術でビックリするほど改善して動けるようになりました。</div><div>・揉まれるというより搾られ？捻って？筋を伸ばして血の詰まりがポロリ悪い血がドロリと流れる感じ。</div><div>・熊本最高の癒し処です。オーナーの技術の高さ、やり取りの優しさに身体がほぐれにほぐれます！</div><div>・素敵なお人柄全身もれなくスッキリです‼️最高でした✨癒されます♪♪♪♪</div><div>・全身もれなくスッキリです‼️最高でした✨</div><div><br></div><div><br></div><div>(※上記Googleマップの口コミより引用しております。)</div><div>▶︎熊本で一番！当院のお得なキャンペーンについて</div><div><br></div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>《施術時間と料金一覧》</div><div><br></div><div>・180分(3時間) ¥15,000</div><div><br></div><div>・120分(2時間) ¥10,000</div><div><br></div><div>・90分(1時間半)¥7,500</div><div><br></div><div>・60分(1時間)　¥5,000</div><div><br></div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>《【初回限定】選べる2つのキャンペーン》</div><div><br></div><div>①一度お試し60分</div><div><br></div><div>通常5,000円→4,000円</div><div><br></div><div>②しっかりお試し3回分</div><div><br></div><div>1回60分×3回 </div><div><br></div><div>通常15,000円→10,000円</div><div><br></div><div>(※1回目から1ヶ月以内有効)</div><div><br></div><div>※上記キャンペーンのほかに、来院時の「次回予約」でご利用いただける、以下のような割引サービスもございます。</div><div><br></div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>《来院時の次回予約【割引価格】》</div><div><br></div><div>・180分(3時間) ¥15,000→¥12,000</div><div><br></div><div>・120分(2時間) ¥10,000→¥8,000</div><div><br></div><div>・90分(1時間半)¥7,500→¥6,000</div><div><br></div><div>・60分(1時間)　¥5,000→¥4,000</div><div><br></div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>初めてご利用の方もこの機会にぜひ、お試しください。</div><div><br></div><div>施術の後は温かいお茶もご提供します。</div><div><br></div><div>（もちろん施術代に含まれています）</div><div><br></div><div><br></div><div>体も心もほっと一息。</div><div><br></div><div>ゆったりと寛げる和風空間の中で、安らぎながら一服いたしましょう。</div>

うつ病に整体が効果的な理由: <div>こんにちは。</div><div>熊本県熊本市東区月出にある「整体茶房居処伊庵」です。</div><div><br></div><div>当房をご利用されている方の中には、うつ病を抱えている方もいらっしゃいます。</div><div><br></div><div>整体によるうつ病の改善については、医学的な根拠が不十分であるため、一概に効果があるとは言えません。</div><div><br></div><div>しかし、整体によって身体の動きが改善されることで、</div><div><br></div><div><strong>「朝起き上がるのが楽になった」</strong></div><div><strong>「億劫だった外出がだいぶ楽になってきた」</strong></div><div><br></div><div>と思考の変化があることを教えて下さる方も多くいます。</div><div><br></div><div>本記事では、うつ病を抱えている方に共通してみられるからだの特徴と、整体が効果的と言われている理由を解説します。</div><div><br></div><h2>うつ病の時の身体の特徴と整体の関係</h2><h3>1.頭や首の動きが少なくなっている(脳内血流の低下)<br></h3><div>うつ病の方の場合、気付かないうちに頭や首まわりが固くなっています。自分では動かしにくい関節であるため、セルフケアも難しい部分です。<br></div><div><br></div><div>実際にうつ病の方は、Tc-ECD SPECTという脳内の血流を測定する検査を行うことで、脳内の血流が少ない傾向にあることが医療研究では言われています。</div><div><br></div><div>まずは整体施術によって改善させるのが、一番効率的かつ効果的です。整体でひとまず動きを付けた後に、姿勢に気を付けたり運動習慣をつけることで、徐々にほぐれていき、脳内の血流も改善され、思考状態も改善されていきます。</div><div><br></div><h3>2.猫背気味になる</h3><div>うつ病の方は、猫背になりやすいとされています。実際に当房をご利用されている方の中にも猫背で悩んでいる方が多くいらっしゃいます。<br></div><div><br></div><div>猫背になると、自律神経に悪影響を及ぼし、かつ血流や内蔵にも弊害が起こることが指摘されています。しかし、その改善についてはセルフケアだけでは不十分な場合が多いです。</div><div><br></div><div>脳内血流の改善と同様に、まずは整体施術によって改善させるのが、一番効率的かつ効果的です。</div><div><br></div><h3>3.血行不良とむくみ</h3><div>うつ病の方の多くは、交感神経の過度な緊張により血管が収縮し、血行不良を起こしやすい状態にあります。<br></div><div><br></div><div>血行不良によって引き起こされる体のトラブルは、冷え性やむくみ、肩こり、肌や髪の毛などの美容系の悩み、高血圧などのような循環器系のトラブル、イライラやうつ症状などのメンタルトラブルまで様々です。</div><div><br></div><div>整体は、主に手技を使って身体のバランスを整える施術方法です。身体の血行不良や歪みなどの不調を解消することで、痛みの軽減や健康な状態への回復を促すことを目指しています。</div><div><br></div><div>整体師は身体の骨格や筋肉、関節などを調べ、問題がある部位を見つけます。そして、手技を使ってその部位を調整し、バランスを整えることで、身体の機能を改善させる効果があります。</div><div><br></div><h2>整体施術の内容<br></h2><div>お一人お一人の体調や体質によって施術内容は異なりますが、通常は<br></div><div><br></div><div><strong>・手足の筋膜リリース</strong></div><div><strong>・内臓調整を含めた、自律神経の調整</strong></div><div><strong>・副腎機能の調整</strong></div><div><strong>・猫背の調整</strong></div><div><strong>・骨盤の動きの調整</strong></div><div><strong>・頭頸関節の調整</strong></div><div><strong>・頭蓋骨の動きをつける調整</strong></div><div><br></div><div>などをおこない、からだや脳内の血流を改善させることで自律神経のバランスを調整していきます。お薬に頼りすぎないで向き合おうと考えている方に、少しでもお力になれればと思います。</div><div><br></div><h2>熊本で整体をお探しなら｜伊庵へどうぞ</h2><div><br></div><div>熊本市東区には整体専門のお店「伊庵」があります。</div><div><br></div><div>当院では、武術の伝統的な技法を整体に取り入れており、筋肉のこりや内臓をめぐる血液が本来の流れを取り戻せるよう、整体・もみほぐし寄せ流しでサポートしています。<br></div><div><br></div><div>お一人お一人の、症状に合わせた適切な施術をおこない、緊張を和らげることで、骨格や関節のバランスを整え椎間板への負荷を軽減するように心がけています。</div><div><br></div><div>一度ご来院いただければ、施術の心地よさと癒しの空間を体感していただけると思います。</div><div><br></div><div>ぜひ、お気軽にご予約ください。</div><div><br></div><div>▶︎当院の詳しい情報はこちらから</div><div>◉伊庵の公式サイト</div><div><br></div><div>→https://seitai-ian.com/</div><div><br></div><div>◉伊庵の公式インスタグラム</div><div><br></div><div>→https://www.instagram.com/segami5/</div><div><br></div><div>◉オーナー瀬上豪のfacebook</div><div><br></div><div>→https://m.facebook.com/go.segami</div><div><br></div><div>▶︎口コミも多数いただいております</div><div><br></div><div>●身体が無理なく、独特なほぐれ方をする感覚</div><div><br></div><div>● フットサルしてハムストリングスを痛めて座るのもきつかった状態でいきました。次の日から動けるようにしてもらう為荒治療でやってもらった為痛みはありましたが次の日また軽く走れるレベルまで回復できました。</div><div><br></div><div>● 奥の奥にある詰まりの血流をよくしていただき、終わった後は循環が良くなり肌がツルツルになりました♪</div><div><br></div><div>● ぎっくり腰で動けない状態でお願いしました。1時間ほどの施術でビックリするほど改善して動けるようになりました。</div><div><br></div><div>● 揉まれるというより搾られ？捻って？筋を伸ばして血の詰まりがポロリ悪い血がドロリと流れる感じ。</div><div><br></div><div>● 熊本最高の癒し処です。オーナーの技術の高さ、やり取りの優しさに身体がほぐれにほぐれます！</div><div><br></div><div>● 素敵なお人柄全身もれなくスッキリです‼️</div><div><br></div><div>● 全身もれなくスッキリです‼️</div><div><br></div><div><br></div><div>(※上記Googleマップの口コミより引用しております。)</div><div>▶︎熊本で一番！当院のお得なキャンペーンについて</div><div><br></div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>《施術時間と料金一覧》</div><div><br></div><div>・180分(3時間) ¥15,000</div><div><br></div><div>・120分(2時間) ¥10,000</div><div><br></div><div>・90分(1時間半)¥7,500</div><div><br></div><div>・60分(1時間)　¥5,000</div><div><br></div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>《【初回限定】選べる2つのキャンペーン》</div><div><br></div><div>①一度お試し60分</div><div><br></div><div>通常5,000円→4,000円</div><div><br></div><div>②しっかりお試し3回分</div><div><br></div><div>1回60分×3回 </div><div><br></div><div>通常15,000円→10,000円</div><div><br></div><div>(※1回目から1ヶ月以内有効)</div><div><br></div><div>※上記キャンペーンのほかに、来院時の「次回予約」でご利用いただける、以下のような割引サービスもございます。</div><div><br></div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>《来院時の次回予約【割引価格】》</div><div><br></div><div>・180分(3時間) ¥15,000→¥12,000</div><div><br></div><div>・120分(2時間) ¥10,000→¥8,000</div><div><br></div><div>・90分(1時間半)¥7,500→¥6,000</div><div><br></div><div>・60分(1時間)　¥5,000→¥4,000</div><div><br></div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>初めてご利用の方もこの機会にぜひ、お試しください。</div><div><br></div><div>施術の後は温かいお茶もご提供します。</div><div><br></div><div>（もちろん施術代に含まれています）</div><div><br></div><div><br></div><div>体も心もほっと一息。</div><div><br></div><div>ゆったりと寛げる和風空間の中で、安らぎながら一服いたしましょう。</div>

熊本の整体で顎関節症のお悩みを解消したい方へ: <div>こんにちは。</div><div>熊本県熊本市東区月出にある「整体茶房居処伊庵」です。</div><div><br></div><div>当房では顎関節症でお悩みの方も利用いただいております。</div><div><br></div><div>・口を開けたり閉じたりするときにあごが痛い</div><div>・口が左右に動いたり違和感がある</div><div>・口があけにくい（開口障害）</div><div>・カクカクジャリジャリ音がする（クリック音）</div><div>・かたい物を噛むと顎が痛くなる</div><div><br></div><div>上記の症状のほかにも、首の奥が常に緊張している状態が続いてストレスを感じ、不眠症になったり、自律神経が乱れたりすることも・・・。</div><div><br></div><div>これらのお悩みをあきらめようとしたり、ひとりで抱える必要はありません。</div><div><br></div><div>顎関節症でお悩みの方は、</div><div>熊本市東区の「整体茶房居処伊庵」にお任せください。</div><div><br></div><div>整体は、顎だけを何か調整するわけでなく、全身を調整しながら顎の不調を回復させます。</div><div>頭痛、首肩こり、ゆがみなども連動して解消するので、心身ともに、とてもラクになります。</div><div><br></div><h2>顎関節症とは？</h2><div>顎関節症とは、あごの関節を構成する骨・筋肉(咬筋：こうきん・側頭筋など)・関節円板・靭帯などに異常があるため、口を開けると痛む(開口時痛)、口が開かない(開口障害)、あごで音がする(関節雑音)といった症状が出るあごの疾患です。<br></div><div><br></div><h2>顎関節症が悪化するとどうなる？<br></h2><div>顎関節症が悪化すると、以下のような症状が現れることがあります。<br></div><div><br></div><div>・顎の開閉が困難になる</div><div>・顎が痛む</div><div>・顎が腫れる</div><div>・頭痛やめまいがする</div><div>・耳鳴りや聞こえにくさがある</div><div><br></div><div>また、長期間放置すると、歯ぎしりや食いしばりなどの癖がつき、改善が難しくなる場合もあります。</div><div><br></div><h2>顎関節症に整体がおすすめな理由</h2><div>整体には、筋肉や骨格の歪みを整える効果があります。<br></div><div>また、緊張をほぐして血流を良くすることで、疲労回復や免疫力アップにもつながります。</div><div><br></div><div>顎関節症は、歯の噛み合わせの悪さ、顎まわりの筋肉の緊張、食いしばりや歯ぎしり、片側の歯だけで噛む癖、精神的なストレスなどが原因とされています。</div><div><br></div><div>整体によって骨格を矯正し、顎関節や首回りの筋肉に負担がかかりにくい状態を作ることで、顎関節症の改善にもつながります。また、整体は痛みを和らげるだけでなく、リラックス効果もあるため、ストレス解消にも役立ちます。</div><div><br></div><div>ぜひ、お気軽にご相談ください。</div><div><br></div><h2>熊本で整体をお探しなら｜伊庵へどうぞ</h2><div>熊本市東区には整体専門のお店「伊庵」があります。<br></div><div><br></div><div>当院では、武術の伝統的な技法を整体に取り入れており、筋肉のこりや内臓をめぐる血液が本来の流れを取り戻せるよう、整体・もみほぐし寄せ流しでサポートしています。</div><div><br></div><div>お一人お一人の、症状に合わせた適切な施術をおこない、緊張を和らげることで、骨格や関節のバランスを整え椎間板への負荷を軽減するように心がけています。</div><div><br></div><div>一度ご来院いただければ、施術の心地よさと</div><div>癒しの空間を体感していただけると思います。</div><div><br></div><div>ぜひ、お気軽にご予約ください。</div><div><br></div><div>▶︎口コミも多数いただいております</div><div><br></div><div>・身体が無理なく、独特なほぐれ方をする感覚</div><div><br></div><div>・フットサルしてハムストリングスを痛めて座るのもきつかった状態でいきました。次の日から動けるようにしてもらう為荒治療でやってもらった為痛みはありましたが次の日また軽く走れるレベルまで回復できました。</div><div><br></div><div>・奥の奥にある詰まりの血流をよくしていただき、終わった後は循環が良くなり肌がツルツルになりました♪</div><div><br></div><div>・ぎっくり腰で動けない状態でお願いしました。1時間ほどの施術でビックリするほど改善して動けるようになりました。</div><div><br></div><div>・揉まれるというより搾られ？捻って？筋を伸ばして血の詰まりがポロリ悪い血がドロリと流れる感じ。</div><div><br></div><div>・熊本最高の癒し処です。オーナーの技術の高さ、やり取りの優しさに身体がほぐれにほぐれます！</div><div><br></div><div>・素敵なお人柄全身もれなくスッキリです‼️</div><div><br></div><div>・ 全身もれなくスッキリです‼️</div><div><br></div><div>(※上記Googleマップの口コミより引用しております。)</div><div>▶︎熊本で一番！当院のお得なキャンペーンについて</div><div><br></div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>《施術時間と料金一覧》</div><div><br></div><div>・180分(3時間) ¥15,000</div><div>・120分(2時間) ¥10,000</div><div>・90分(1時間半)¥7,500</div><div>・60分(1時間)　¥5,000</div><div><br></div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>《【初回限定】選べる2つのキャンペーン》</div><div><br></div><div>①一度お試し60分</div><div>通常5,000円→4,000円</div><div><br></div><div>②しっかりお試し3回分</div><div>1回60分×3回 </div><div><br></div><div>通常15,000円→10,000円</div><div><br></div><div>(※1回目から1ヶ月以内有効)</div><div><br></div><div>※上記キャンペーンのほかに、来院時の「次回予約」でご利用いただける、以下のような割引サービスもございます。</div><div><br></div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>《来院時の次回予約【割引価格】》</div><div><br></div><div>・180分(3時間) ¥15,000→¥12,000</div><div>・120分(2時間) ¥10,000→¥8,000</div><div>・90分(1時間半)¥7,500→¥6,000</div><div>・60分(1時間)　¥5,000→¥4,000</div><div><br></div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>初めてご利用の方もこの機会にぜひ、お試しください。</div><div><br></div><div>施術の後は温かいお茶もご提供します。</div><div><br></div><div>（もちろん施術代に含まれています）</div><div><br></div><div>体も心もほっと一息。</div><div><br></div><div>ゆったりと寛げる和風空間の中で、安らぎながら一服いたしましょう。</div><div><br></div><div>▶︎当院の詳しい情報はこちらから</div><div><br></div><div>◉伊庵の公式サイト</div><div><br></div><div>→https://seitai-ian.com/</div><div><br></div><div>◉伊庵の公式インスタグラム</div><div><br></div><div>→https://www.instagram.com/segami5/</div><div><br></div><div>◉オーナー瀬上豪のfacebook</div><div><br></div><div>→https://m.facebook.com/go.segami</div><div><br></div>

体がだるくやる気が出ない…体調低迷時の対処法: <div>こんにちは。</div><div>熊本県熊本市東区月出にある「整体茶房居処伊庵」です。</div><div><br></div><div>☑最近、何事に対しても興味や関心を持つことが難しくなってしまった。</div><div>☑作業やタスクに集中することが難しい。</div><div>☑やるべきことに対する意欲や達成感を得にくくなってしまった。</div><div>☑考えがまとまらない。</div><div>☑ずっと疲れが取れない。</div><div>☑やる気が出ないことに対して自己嫌悪や罪悪感がある・・・。</div><div><br></div><div><br></div><div>「やる気が出ない」</div><div>誰しも一度は経験したことがある言葉ではないでしょうか。</div><div><br></div><div>仕事や勉強、プライベートなど・・・。やりたいことが山ほどあるのになぜか身体が動かず、やる気が湧いてこないことがありますよね。</div><div><br></div><div>これらのお悩みをあきらめようとしたり、ひとりで抱える必要はありません。適切な対処法を知ることで、ふたたびやる気を引き出すことができます！</div><div><br></div><div>本記事では、やる気が出ない時の対処法についてお伝えします。一緒に、やる気のスイッチをONにする方法を見つけましょう！</div><div><br></div><h2>やる気が出なくなる原因</h2><div>やる気が出なくなる原因は多岐にわたりますが、以下に一部ですが、代表的な要因を４つ、ご紹介します。<br></div><div><br></div><h3>1. 睡眠不足</h3><div> 睡眠不足は、やる気や集中力の低下を引き起こす一因となります。睡眠は脳や身体の回復に必要な時間であり、十分な睡眠をとることで脳機能の正常化やストレスの解消が促進されます。睡眠不足の影響により、エネルギーレベルが低下し、やる気が減退する可能性があります。<br></div><div><br></div><h3>2. 栄養不足:</h3><div>栄養不足は、脳の正常な機能に必要な栄養素が不足することで、やる気やパフォーマンスに影響を与える可能性があります。特にビタミンB群や鉄、マグネシウムなどの栄養素は、エネルギー生産や神経機能に必要不可欠な役割を果たしています。バランスの取れた食事を摂取することで、栄養不足によるやる気の低下を予防できます。<br></div><div><br></div><h3>3. ストレス</h3><div>長期間のストレスや精神的な負担は、やる気の低下につながることがあります。ストレスは体内のストレスホルモン（コルチゾールなど）の分泌を増加させ、脳の神経回路にも影響を与えます。これによって、エネルギーが消耗し、やる気やモチベーションが低下する可能性があります。<br></div><div><br></div><h3>4. 心理的要因</h3><div>自己効力感の低下やネガティブな思考パターン、適切な目標設定ができないなど、心理的な要因もやる気の低下に関与することがあります。これらの要因は個人によって異なるため、自己理解や心理的なサポートが必要となる場合があります。<br></div><div><br></div><h2>やる気を引き出すために</h2><div>やる気を引き出すためには、生活習慣を見直すことが重要です。<br></div><div>それぞれのポイントをご説明します。</div><div><br></div><h3>1. 睡眠</h3><div>十分な睡眠を確保することが重要です。7-9時間の睡眠を目指し、一定の睡眠スケジュールを作ることで、体内時計を整えやる気を高めることができます。</div><div><br></div><h3>2. 食事</h3><div>バランスのとれた食事を摂ることが大切です。栄養バランスの良い食事を心掛け、特にビタミンB群、鉄、マグネシウムなどの必要な栄養素を摂取することが重要です。また、適度な水分摂取も忘れずに行いましょう。</div><div><br></div><h3>3. 適度な運動</h3><div>適度な運動は、ストレスを軽減し、エネルギーを高めるために効果的です。定期的に身体を動かすことで、血液循環が促進され、脳への酸素供給も増えるため、やる気を引き出す効果があります。</div><div><br></div><h3>4. ストレス管理</h3><div>無理なスケジュールや過度な負担は、やる気を低下させる原因となります。自己管理能力を高め、ストレスを適切に管理することが重要です。リラクゼーション法やストレス解消の方法を取り入れることで、心身のリフレッシュを図りましょう。</div><div><br></div><h3>5. 目標設定</h3><div>目標を明確にすることで、やる気を高めることができます。小さな目標から始めて徐々に大きな目標に向かって進むことで、達成感やモチベーションが高まります。また、目標を分割して計画的に取り組むことも重要です。</div><div><br></div><h3>6. 自己肯定感の向上</h3><div>自信や自己肯定感が低いと、やる気を出すことが難しくなります。自分の成功や成果を認めること、自己評価を適切に行うことで、自己肯定感を高めることができます。</div><div><br></div><div>これらのポイントを意識し、バランスの取れた生活習慣を整えることで、やる気の向上につながるでしょう。ただし、人それぞれ効果的な方法は異なるため、自分に合ったアプローチを見つけることも大切です。</div><div><br></div><h2>生活習慣改善の具体例</h2><div>以下に具体的な例をいくつかご紹介します。</div><div><br></div><h3>1. 睡眠</h3><div>・毎晩同じ時間に寝る習慣を作る。<br></div><div>・寝る前にリラックスするためのルーティンを設ける（入浴、読書、ストレッチなど）。</div><div>・寝室を快適な環境に整える（暗さ、静寂さ、快適な温度、湿度など）。</div><div><br></div><h3>2. 食事</h3><div>・三食規則正しく摂る。<br></div><div>・バランスのとれた食事を心がける。</div><div>（野菜、果物、蛋白質、炭水化物、良質な脂質など）</div><div>・忙しいときには栄養バランスの取れた簡単な食事や健康的なスナックを用意する。</div><div><br></div><h3>3. 適度な運動</h3><div>・週に数回、定期的に運動を行う。<br></div><div>（ウォーキング、ストレッチ、ヨガ、有酸素運動など）</div><div>・日常生活に身体を動かす要素を取り入れる。</div><div>（階段の使用、歩くこと、座り仕事の場合には定期的な休憩とストレッチ）</div><div><br></div><h3>4. ストレス管理</h3><div>・日常のストレス解消法を見つける。<br></div><div>（ヨガ、瞑想、深呼吸、趣味や好きなことに没頭するなど）</div><div>・スケジュールやタスクを適切に管理し、無理な負担をかけないようにする。</div><div><br></div><h3>5. 目標設定</h3><div>・目標を具体的かつ明確に設定する</div><div>（期限、具体的な行動など）。</div><div>・目標を達成するためのステップやプロセスを計画する。</div><div>・目標に向かって進捗状況を記録する</div><div>（進捗報告、週次振り返りなど）。</div><div><br></div><h3>6. 自己肯定感の向上</h3><div>・自分の成功や成果を振り返る。</div><div>（日記を書く、目標達成のメモをするなど）</div><div>・自分の成長を喜ぶ意識を持つ。</div><div><br></div><div>これらの例はあくまで一例ですので、自分に合った方法やアプローチを試してみてください。また、変化を身につけるには時間がかかる場合がありますので、継続的な努力が求められます。</div><div><br></div><div>いろいろな方法を試してみて、自分に合ったやる気の出し方を見つけてください。また、身体の不調やストレスが長期続く場合は、いつでもお気軽に整体茶房伊庵へご相談ください。</div><div><br></div><h2>整体とやる気の関係</h2><div>整体とやる気の関係についてご説明いたします。<br></div><div><br></div><div>整体は身体の不調や痛みを改善するだけでなく、身体の調子を整える効果があります。具体的には、筋肉や関節の緊張を緩和し、血液やリンパの循環を促進することが挙げられます。</div><div><br></div><div>身体の調子が整うと、以下のような効果が得られます。</div><div><br></div><h3>1. 身体の快適さ</h3><div>整体によって筋肉や関節がほぐれると、身体の不快感や痛みが軽減されます。身体が快適な状態になることで、やる気や活力が高まるという報告もあります。<br></div><div><br></div><h3>2. 緊張やストレスの緩和</h3><div>整体によって身体の緊張が緩んだり、自律神経の調整が行われることで、ストレスや緊張が軽減されます。これにより、心身のリラックス感が生まれ、やる気や集中力を高めることができるでしょう。<br></div><div><br></div><h3>3. 血液や酸素の循環促進</h3><div>整体によって筋肉や関節の状態が改善されると、血液や酸素の循環が促進されます。身体に必要な栄養素や酸素が十分に供給されることで、エネルギーが高まり、やる気や活力を向上させる効果が期待されます。<br></div><div><br></div><h3>4. 身体の軽さや柔軟性の向上</h3><div>整体によって身体のバランスが整い、筋肉の緊張がほぐれると、身体の軽さや柔軟性が向上します。身体の動きがスムーズになることで、タスクの遂行や日常生活に対する積極的な姿勢が生まれるでしょう。<br></div><div><br></div><h2>熊本で整体をお探しなら｜伊庵へどうぞ</h2><div><br></div><div>熊本市東区には整体専門のお店「伊庵」があります。</div><div><br></div><div>当院では、武術の伝統的な技法を整体に取り入れており、筋肉のこりや内臓をめぐる血液が本来の流れを取り戻せるよう、整体・もみほぐし寄せ流しでサポートしています。<br></div><div><br></div><div>お一人お一人の、症状に合わせた適切な施術をおこない、緊張を和らげることで、骨格や関節のバランスを整え椎間板への負荷を軽減するように心がけています。</div><div><br></div><div>一度ご来院いただければ、施術の心地よさと<br></div><div>癒しの空間を体感していただけると思います。</div><div><br></div><div>ぜひ、お気軽にご予約ください。</div><div><br></div><h3>▶︎口コミも多数いただいております</h3><div><br></div><div>☑ 身体が無理なく、独特なほぐれ方をする感覚</div><div>☑ フットサルしてハムストリングスを痛めて座るのもきつかった状態でいきました。次の日から動けるようにしてもらう為荒治療でやってもらった為痛みはありましたが次の日また軽く走れるレベルまで回復できました。</div><div>☑ 奥の奥にある詰まりの血流をよくしていただき、終わった後は循環が良くなり肌がツルツルになりました♪</div><div>☑ ぎっくり腰で動けない状態でお願いしました。1時間ほどの施術でビックリするほど改善して動けるようになりました。</div><div>☑ 揉まれるというより搾られ？捻って？筋を伸ばして血の詰まりがポロリ悪い血がドロリと流れる感じ。</div><div>☑ 熊本最高の癒し処です。オーナーの技術の高さ、やり取りの優しさに身体がほぐれにほぐれます！</div><div>☑ 素敵なお人柄全身もれなくスッキリです‼️最高でした✨癒されます♪♪♪♪</div><div>☑ 全身もれなくスッキリです‼️最高でした✨</div><div><br></div><div>(※上記Googleマップの口コミより引用しております。)</div><div>▶︎熊本で一番！当院のお得なキャンペーンについて</div><div><br></div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>《施術時間と料金一覧》</div><div><br></div><div>・180分(3時間) ¥15,000</div><div><br></div><div>・120分(2時間) ¥10,000</div><div><br></div><div>・90分(1時間半)¥7,500</div><div><br></div><div>・60分(1時間)　¥5,000</div><div><br></div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>《【初回限定】選べる2つのキャンペーン》</div><div><br></div><div>①一度お試し60分</div><div><br></div><div>通常5,000円→4,000円</div><div><br></div><div>②しっかりお試し3回分</div><div><br></div><div>1回60分×3回 </div><div><br></div><div>通常15,000円→10,000円</div><div><br></div><div>(※1回目から1ヶ月以内有効)</div><div><br></div><div>※上記キャンペーンのほかに、来院時の「次回予約」でご利用いただける、以下のような割引サービスもございます。</div><div><br></div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>《来院時の次回予約【割引価格】》</div><div><br></div><div>・180分(3時間) ¥15,000→¥12,000</div><div><br></div><div>・120分(2時間) ¥10,000→¥8,000</div><div><br></div><div>・90分(1時間半)¥7,500→¥6,000</div><div><br></div><div>・60分(1時間)　¥5,000→¥4,000</div><div><br></div><div>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</div><div><br></div><div>初めてご利用の方もこの機会にぜひ、お試しください。</div><div><br></div><div>施術の後は温かいお茶もご提供します。</div><div><br></div><div>（もちろん施術代に含まれています）</div><div><br></div><div><br></div><div>体も心もほっと一息。</div><div><br></div><div>ゆったりと寛げる和風空間の中で、安らぎながら一服いたしましょう。</div><div><br></div><div>▶︎当院の詳しい情報はこちらから</div><div>◉伊庵の公式サイト</div><div><br></div><div>→https://seitai-ian.com/</div><div><br></div><div>◉伊庵の公式インスタグラム</div><div><br></div><div>→https://www.instagram.com/segami5/</div><div><br></div><div>◉オーナー瀬上豪のfacebook</div><div><br></div><div>→https://m.facebook.com/go.segami</div><div><br></div>

【簡単】眼精疲労による頭痛の解消法おすすめ3選！: <p>こんにちは。</p> <p>熊本県熊本市東区月出にある「整体茶房居処伊庵」です。</p> <p> 最近は幅広い年齢層の方が、スマートフォンやパソコンなどのデジタル機器を日常的に使用しています。</p> <p>最近は幅広い年齢層の方が、スマートフォンやパソコンなどのデジタル機器を日常的に使用しています。</p> <p>(小学校の授業でもタブレット端末が活用されているようです。)</p> <p> </p> <p> </p> <p>それに伴い「疲れ目」や「眼精疲労による頭痛」にお悩みの方が増えてきています。</p> <p> </p> <p>今回は眼精疲労からくる頭痛の解消法について、簡単にできて効果的なものを3つご紹介します。</p> <p> </p> <p>ぜひ生活に取り入れてみてください。</p> <p> </p> <h2>眼精疲労からくる頭痛の特徴</h2> <p>眼精疲労からくる<strong>頭痛の原因</strong>は以下のようなものが考えられます。</p> <p><br></p> <h3>1. 筋肉の緊張</h3> <p> 眼精疲労によって眼の周りの筋肉が緊張し、それによって頭痛が引き起こされることがあります。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって眼の周りの筋肉が疲れ、緊張してしまうことが多いです。</p> <p> </p> <h3>2. 血流不良</h3> <p>眼の周りの血流が不十分な状態が続くと酸素や栄養が不足し、頭痛を引き起こすことがあります。眼の血行が悪くなる原因としては、デスクワークやスマートフォンの使用による目の疲れや、姿勢の悪さが挙げられます。</p> <p>  </p> <p>眼精疲労からくる<strong>頭痛の症状</strong>は以下のようなものがあります。</p> <p> </p> <h3>1. 頭の重さや圧迫感</h3> <p>頭痛の症状として、頭の重さや圧迫感を感じることがあります。これは眼の疲れや筋肉の緊張によって引き起こされるものです。</p> <p> </p> <h3>2. 頭の一部や両側の頭痛</h3> <p>眼精疲労からくる頭痛は、頭の一部や両側に痛みを感じることがあります。特に目の周りやこめかみ、頭の後ろに痛みを感じることがあります。</p> <p> </p> <h3>3. 頭痛とともに視力の変化やぼやけ感</h3> <p>眼の疲れによって、頭痛とともに視力の変化やぼやけ感を感じることがあります。また、目の奥にいたみを感じたり、光が過敏に感じられることもあります。</p> <p> </p> <h3>4. 頭痛が長時間続く</h3> <p>眼精疲労からくる頭痛は、長時間続くことがあります。特に長時間の目の使用や集中作業を行った後に頭痛が現れることが多いです。</p> <p> </p> <p>眼精疲労による頭痛を軽減するためには、定期的な休憩や目の体操、適切な目のケアが重要です。また、眼鏡やコンタクトレンズの使用方法や姿勢の改善なども考慮すると良いでしょう</p> <p> </p> <h2>自宅でできる解消法3選！</h2> <h3>1.目にいいと言われる食べ物を摂取する</h3> <p>眼精疲労を軽減するためには、栄養バランスの良い食事を摂ることが重要です。</p> <p>以下に眼精疲労に効果的な食べ物とその理由をいくつかご紹介します。</p> <p> </p> <p>1. オメガ3脂肪酸を含む食品: サーモン、まぐろ、チアシード、亜麻仁などのオメガ3脂肪酸を豊富に含む食品は、目の健康に良い影響を与えると考えられています。オメガ3脂肪酸には炎症を緩和し、目の乾燥や疲労を軽減する効果があります。 </p><p><br></p> <p>2. ビタミンAを含む食品: レバー、にんじん、ほうれん草などのビタミンAを含む食品は、視力の保持・改善に役立ちます。ビタミンAには網膜の健康をサポートし、視覚のストレスを軽減する効果があります。</p> <p> </p> <p>3. ビタミンCを含む食品: オレンジ、イチゴ、パプリカなどのビタミンCを含む食品は、抗酸化作用があり、目の疲労を軽減する助けとなります。また、ビタミンCは血管を強化し、目の血行を促進するため、眼精疲労の予防にも役立つでしょう。</p> <p> </p> <p>4. ルテインを含む食品: ブロッコリー、ほうれん草、卵黄などに含まれるルテインは、眼精疲労に効果的です。ルテインには目の光によるダメージを軽減し、網膜を保護する働きがあります。</p> <p> </p> <p>以上の食品は、目の健康と眼精疲労の軽減に役立つ栄養素を含んでいます。</p> <p> </p> <p>しかし、個人の体質や状態によって反応が異なる場合もありますので、食事の摂取においてはバランスの取れた食事を心がけることが重要です。</p> <p> </p> <p>また、医師や栄養士に相談することをおすすめします。</p> <p> </p> <h3>2.目の体操をする</h3> <p>目を右回り、左回りとくるくる動かして、その後数分間目をとじて休ませましょう。</p> <p>目の体操をすることで筋肉の緊張が和らぎ、すっきりします。</p> <p>  </p> <h3>3.瞼(まぶた)を温める</h3> <p>ホットタオルなどでまぶたを温めることで、目の周りの血行がよくなり、疲れが癒えます。</p> <p>リラクゼーション効果も期待でき、おすすめです。</p> <p>  </p> <p>これらを日常生活に取り入れても、セルフケアだけでは解消が困難な場合は・・・。</p> <p> </p> <p>「整体茶房居処伊庵」へ、お気軽にご相談ください。</p> <p> </p> <h3>整体が眼精疲労に効果的な理由</h3> <p> </p> <p><strong>1. 血流の改善: </strong>整体は筋肉や関節の調整を行い、血流を改善する効果があります。眼精疲労は眼の周りの筋肉の緊張や血行不良が原因の一つであり、整体によってこれらの症状を緩和することができます。</p> <p> </p> <p><strong>2. 筋肉の緩和:</strong> 整体は筋肉の緊張を緩和する効果もあります。眼精疲労はデスクワークやスマートフォンなどの長時間の目の使用によって引き起こされることが多いため、眼の周りの筋肉が緊張してしまいます。整体によって筋肉のバランスが整い、眼精疲労の症状が改善されることがあります。</p> <p> </p> <p><strong>3. 自律神経の調整:</strong> 整体は自律神経の調整にも効果があります。自律神経は目の疲れにも関与しており、整体によって自律神経のバランスが整えられることで眼精疲労に対して効果的な治療が行われます。</p> <p> </p> <h2>熊本で整体をお探しなら｜伊庵へどうぞ</h2> <p> </p> <p>熊本市東区には整体専門のお店「伊庵」があります。</p> <p> </p> <p>当院では、武術の伝統的な技法を整体に取り入れており、筋肉のこりや内臓をめぐる血液が本来の流れを取り戻せるよう、整体・もみほぐし寄せ流しでサポートしています。</p> <p> </p> <p>お一人お一人の、症状に合わせた適切な施術をおこない、緊張を和らげることで、骨格や関節のバランスを整え椎間板への負荷を軽減するように心がけています。</p> <p>  </p> <p>一度ご来院いただければ、施術の心地よさと</p> <p>癒しの空間を体感していただけると思います。</p> <p> </p> <p>ぜひ、お気軽にご予約ください。</p> <p>  </p> <h2><a></a>▶︎口コミも多数いただいております</h2> <p>・身体が無理なく、独特なほぐれ方をする感覚</p> <p style="" margin-left:22.0pt;text-indent:-22.0pt"="">・フットサルしてハムストリングスを痛めて座るのもきつかった状態でいきました。次の日から動けるようにしてもらう為荒治療でやってもらった為痛みはありましたが次の日また軽く走れるレベルまで回復できました。</p> <p style="" margin-left:22.0pt;text-indent:-22.0pt"="">・奥の奥にある詰まりの血流をよくしていただき、終わった後は循環が良くなり肌がツルツルになりました♪</p> <p style="" margin-left:22.0pt;text-indent:-22.0pt"="">・ぎっくり腰で動けない状態でお願いしました。1時間ほどの施術でビックリするほど改善して動けるようになりました。</p> <p style="" margin-left:22.0pt;text-indent:-22.0pt"="">・揉まれるというより搾られ？捻って？筋を伸ばして血の詰まりがポロリ悪い血がドロリと流れる感じ。</p> <p style="" margin-left:22.0pt;text-indent:-22.0pt"="">・熊本最高の癒し処です。オーナーの技術の高さ、やり取りの優しさに身体がほぐれにほぐれます！</p> <p style="" margin-left:22.0pt;text-indent:-22.0pt"="">・素敵なお人柄全身もれなくスッキリです‼️最高でした✨癒されます♪♪♪♪</p> <p style="" margin-left:22.0pt;text-indent:-22.0pt"="">・全身もれなくスッキリです‼️最高でした✨</p> <p> </p> <p> (※上記Googleマップの口コミより引用しております。)</p> <h2><a></a>▶︎熊本で一番！当院のお得なキャンペーンについて</h2> <p> ━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p> <p> 《施術時間と料金一覧》</p> <p> ・180分(3時間) ¥15,000</p> <p> ・120分(2時間) ¥10,000</p> <p> ・90分(1時間半)¥7,500</p> <p> ・60分(1時間)　¥5,000</p> <p> ━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p> <p> </p> <p>《【初回限定】選べる2つのキャンペーン》</p> <p> </p> <p style="" margin-left:18.0pt;text-indent:-18.0pt"=""><strong>①  </strong><strong>一度お試し60分</strong><strong></strong></p> <p><strong> </strong><strong>通常5,000円→4,000円</strong></p><p><strong></strong></p> <p><strong> </strong></p> <p><strong>②しっかりお試し3回分</strong><strong></strong></p> <p><strong> </strong><strong>1回60分×3回</strong></p><p><strong></strong></p> <p><strong> </strong></p> <p><strong>通常15,000円→10,000円</strong><strong></strong></p> <p><strong> </strong><strong>(※1回目から1ヶ月以内有効)</strong></p><p><strong></strong></p> <p> </p> <p>※上記キャンペーンのほかに、来院時の「次回予約」でご利用いただける、以下のような割引サービスもございます。</p> <p> <strong>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</strong></p> <p><strong> </strong><strong>《来院時の次回予約【割引価格】》</strong></p><p><strong></strong></p> <p><strong> </strong><strong>・180分(3時間) ¥15,000→¥12,000</strong></p><p><strong></strong></p> <p><strong> </strong><strong>・120分(2時間) ¥10,000→¥8,000</strong></p><p><strong></strong></p> <p><strong> </strong><strong>・90分(1時間半)¥7,500→¥6,000</strong></p><p><strong></strong></p> <p><strong> </strong><strong>・60分(1時間)　¥5,000→¥4,000</strong></p><p><strong></strong></p> <p><strong> </strong><strong>━━━━━━━━━━━━━━━━━</strong></p> <p> </p> <p>初めてご利用の方もこの機会にぜひ、お試しください。</p> <p> </p> <p>施術の後は温かいお茶もご提供します。</p> <p> </p> <p>（もちろん施術代に含まれています）</p> <p>  </p> <p>体も心もほっと一息。</p> <p> </p> <p>ゆったりと寛げる和風空間の中で、安らぎながら一服いたしましょう。<a></a><a></a></p> <p> </p> <h2>▶︎当院の詳しい情報はこちらから</h2> <p>◉伊庵の公式サイト</p> <p> →https://seitai-ian.com/</p> <p> </p> <p>◉伊庵の公式インスタグラム</p> <p> →https://www.instagram.com/segami5/</p> <p> </p> <p>◉オーナー瀬上豪のfacebook</p> <p> →https://m.facebook.com/go.segami</p>

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