お店から｜心身の緊張もほぐす、整体・もみほぐしは熊本市東区の【整体茶房 居処 伊庵】
お店から
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- 熊本で反り腰に悩む人必見！整体師が教える効果的な改善方法とは？
- <p dir="ltr">こんにちは。</p><p dir="ltr">熊本県熊本市東区月出にある「整体茶房 居処 伊庵」です<br></p><p dir="ltr"><br></p>
<p dir="ltr">肩こりや頭痛、下半身のむくみなど・・・。</p><p dir="ltr">これらの症状がある場合、反り腰が原因である可能性があります。</p><p dir="ltr"><br>そんな「反り腰」で悩んでいる方は必見！</p><p dir="ltr">本記事では、整体師のプロ目線から反り腰に対する効果的な改善方法をご紹介します。</p>
<p dir="ltr">反り腰には様々な原因が考えられますが、反り腰の改善については整体施術だけでなく自宅でできるストレッチや生活習慣の見直しも重要なポイントとなります。</p><p dir="ltr"><br></p>
<p dir="ltr">自分自身でできる改善方法から、プロによる施術まで。</p><p dir="ltr">様々なアプローチを使い分けて、反り腰とお別れしましょう！</p><br><br><h2 dir="ltr">1.熊本でも多くみられる「反り腰」の原因とは？</h2><p dir="ltr"><img src="https://lh6.googleusercontent.com/eTqNzl0SlvnTUuQaW8M18lJab_ncEpe0RabAR41DqyvSsdKnoIzKeloZfUlv2-6GIHpfxkh4KcGWIg2JJb6sCcyJICDV2V80A44TD_UqhRL-S4p1961rmlnmviGgkH3-c4_MuBG24A2biieKbhH6C_s" width="602" height="451"></p><p dir="ltr">反り腰の原因は、様々なものが考えられます。</p><p dir="ltr">以下では一般的な反り腰の原因の例を５つご紹介します。</p><h3 dir="ltr">1.筋力不足</h3><p dir="ltr">腰まわりの筋肉が弱くなると腰に負荷がかかりやすくなり、反り腰になりやすくなります。</p><h3 dir="ltr">2長時間の座り仕事</h3><p dir="ltr">長い時間ずっと座っていると腰椎部分に負荷がかかりやすく、筋肉が緊張しやすくなります。</p><h3 dir="ltr">3.ハイヒールの履きすぎ</h3><p dir="ltr">長時間ハイヒールを履くとからだのバランスが崩れ、腰に負担が多くかかってしまいます。</p><h3 dir="ltr">4.少ない運動量</h3><p dir="ltr">運動不足によって筋肉が弱くなり、腰まわりの筋肉に負荷がかかりやすくなります。</p><h3 dir="ltr">5.腰痛にともなう姿勢の変化</h3><p dir="ltr">腰痛を感じると痛みを庇おうと無意識に姿勢が変化し、反り腰になりやすくなります。</p>
<p dir="ltr">以上のように、一般的な反り腰の原因は生活習慣や姿勢の乱れ、筋肉の弱さなどが考えられます。</p>
<p dir="ltr">反り腰の改善へ向けて、お一人お一人の体調や状態に合う最善のアプローチが必要です。</p><h2 dir="ltr">2.整体施術だけでは解決しない？反り腰改善のために必要な取み</h2><p dir="ltr"><img src="https://lh6.googleusercontent.com/1Z8AqUYxls0kjW8RkNi8IuqlArkOKUai4oQvk38YhlU8SowXXlxyj84jZQVe_2C1-pOvF81PAbefvYeA8qJTQmGm6BhI9gNdk2YcG5hvlEQ47VeEnTJHACz1sp7193j8SIEYxjcpehLz7gAmp5RFkp8" width="602" height="451"></p><p dir="ltr">反り腰の改善方法として、<strong style="color:#ff3300">整体はとても効率的かつ効果的な手段の一つ</strong>です。</p><p dir="ltr">しかし、根本的な改善を目指すためには、整体施術のほかにも必要な取り組みがあります。</p><h3 dir="ltr">1.筋力トレーニングとストレッチ</h3><p dir="ltr">腰まわりの筋肉を鍛えることで、負荷を分散させ反り腰を改善します。</p><p dir="ltr">また、日頃からストレッチをすることでかたく緊張した筋肉をほぐし、血行を改善することも大切です。</p><h3 dir="ltr">2.姿勢の改善と正しい姿勢の維持</h3><p dir="ltr">正しい姿勢を維持することで、負荷の分散や筋肉の緊張を緩和して反り腰を改善します。</p><p dir="ltr">猫背を伸ばしてお腹を引っ込め、膝をやや曲げた姿勢がよいです。鏡を見てチェックしてみましょう。</p><br><h3 dir="ltr">3.生活習慣の改善</h3><p dir="ltr">座りすぎや運動不足、食生活の乱れなどを改善することで、腰まわりの筋肉や骨盤の機能を正常に戻し、反り腰を改善します。</p><h3 dir="ltr">▶︎定期的な整体施術がおすすめ！</h3><p dir="ltr">プロの整体師による施術も反り腰の改善に効果的です。</p><p dir="ltr">整体では、筋肉の緊張をもみほぐす施術や、骨盤の歪みを整える施術があります。</p>
<p dir="ltr">定期的に、お一人お一人に合った専門的で的確なアドバイスが入手できるため、モチベーションの維持にも繋がります。</p><h2 dir="ltr">3.整体師が教える！自宅でできる簡単なストレッチ方法</h2><p dir="ltr"><img src="https://lh5.googleusercontent.com/mZzp6Jp3z5FV3MKnm8jCJp6MYO6RbnG0YVumLa5TC9lL2JTmBBN9sUdgjSXWvQBOvjBxSg-aeIUUupltS1zJQLmE7VU45X4UvD2Xvyf0QVpgCpo484FyDba9VKxDIE-_vwRlArcNcrHwrrJJ3Br2NL0" width="602" height="401"></p><p dir="ltr">反り腰の改善へ向けて、自宅でできるストレッチ方法もあります。</p><p dir="ltr">今回は、反った腰を丸める簡単なストレッチを３つご紹介します。</p><h3 dir="ltr">1.腰を丸めるストレッチ①</h3><ol><li dir="ltr" level="1"><p dir="ltr" role="presentation">仰向けに寝て膝をたてます。</p></li><li dir="ltr" level="1"><p dir="ltr" role="presentation">片方の、手のひらを腰に当てます。</p></li><li dir="ltr" level="1"><p dir="ltr" role="presentation">そのまま腰で手をつぶすように床の方へ押していきます。</p></li><li dir="ltr" level="1"><p dir="ltr" role="presentation">30秒キープしたらok!</p></li></ol><br><p dir="ltr">※お腹を凹ませながら潰すとより効果的です。</p><h3 dir="ltr">2.腰を丸めるストレッチ②</h3><ol><li dir="ltr" level="1"><p dir="ltr" role="presentation">ストレッチ①が終わったら、そのままの姿勢でお尻をあげていきます。</p></li></ol><p dir="ltr">※腰と手が離れないように意識してみてください。</p><ol start="2"><li dir="ltr" level="1"><p dir="ltr" role="presentation">そのままの姿勢で30秒キープ！</p></li></ol><br><h3 dir="ltr">3.腰を丸めるストレッチ③</h3><p dir="ltr"><img src="https://lh4.googleusercontent.com/eek8GtWRGRPra-Skrzs0TdR2mXbjLSLAfvtvLyKKfc9oLE4DEL7jd7KC6acNbCOZBTeiM49V5b0w02VaNS6rc8AYZpFJ4DgCFylNk0WC5pAt_eym4-7vDXoVHwXwFXwhBRiVfjp33-D9f8rE3BZXc2c" width="602" height="401"></p><ol><li dir="ltr" level="1"><p dir="ltr" role="presentation">今度は、体勢を変えて四つん這いになります。</p></li><li dir="ltr" level="1"><p dir="ltr" role="presentation">手を手前に引きながらお尻を足に近づけます。</p></li><li dir="ltr" level="1"><p dir="ltr" role="presentation">お尻と足は話さずに頭を床に近づけていきます。</p></li><li dir="ltr" level="1"><p dir="ltr" role="presentation">そのまま30秒キープ！</p></li></ol><br><p dir="ltr">これでおしまいです。</p><p dir="ltr">お疲れ様でした♪</p><h2 dir="ltr">反り腰のお悩みは熊本の整体茶房 居処伊庵へお任せください</h2><p dir="ltr"><img src="https://lh4.googleusercontent.com/ndvVeHOPjOoJSX0bzlOHtFzGD0szb3rwR_CA9lD2ydT49hxPYNyUG6PeMfRGVg3zYg3y4aPBKLAHqwQWhMVjLYFgZetVhlemohbya912NTW2EpAdKLh-jLs7BhK-xEglw3RtfFfPFmjBUHL6NgIHcq4" width="602" height="803"></p>
<p dir="ltr">熊本市東区には整体専門のお店「伊庵」があります。<br><br><br></p><p dir="ltr">当院では、武術の伝統的な技法を整体に取り入れており、筋肉のこりや内臓をめぐる血液が本来の流れを取り戻せるよう、整体・もみほぐし寄せ流しでサポートしています。</p>
<p dir="ltr">痛みを軽減するだけでなく、全身の状態を整えることで健康的な生活を送ることができます。</p><p dir="ltr"><br></p>
<p dir="ltr">一度ご来院いただければ気持ちよさと安心感を実感していただけると思います。</p><p dir="ltr">ぜひ、お気軽にご予約ください。</p><br><br><h3 dir="ltr">▶︎口コミも多数いただいております</h3><p dir="ltr"><img src="https://lh6.googleusercontent.com/lMbUst-oH3D1VydHj6uDQfUa2s81SJyA24YCa7toQN4VhpFDA2XtdyGe0h2TSjkdp-yIpF2ESbvrJyw0vvBh16ikFIJx3p97A2N8JQNpVxuXhYZ7hq-MDjg0XQTKaKfVr9N-LGaMtM3ECSCGmxRKRvY" width="602" height="449"></p>
<p dir="ltr">・身体が無理なく、独特なほぐれ方をする感覚</p>
<p dir="ltr">・フットサルしてハムストリングスを痛めて座るのもきつかった状態でいきました。次の日から動けるようにしてもらう為荒治療でやってもらった為痛みはありましたが次の日また軽く走れるレベルまで回復できました。</p>
<p dir="ltr">・奥の奥にある詰まりの血流をよくしていただき、終わった後は循環が良くなり肌がツルツルになりました♪</p>
<p dir="ltr">・ぎっくり腰で動けない状態でお願いしました。1時間ほどの施術でビックリするほど改善して動けるようになりました。</p>
<p dir="ltr">・揉まれるというより搾られ？捻って？筋を伸ばして血の詰まりがポロリ悪い血がドロリと流れる感じ。</p>
<p dir="ltr">・熊本最高の癒し処です。オーナーの技術の高さ、やり取りの優しさに身体がほぐれにほぐれます！</p>
<p dir="ltr">・素敵なお人柄全身もれなくスッキリです‼️</p><p dir="ltr">最高でした✨癒されます♪♪♪♪</p>
<p dir="ltr">・全身もれなくスッキリです‼️最高でした✨</p><br><h3 dir="ltr">▶︎熊本で一番！当院のお得なキャンペーンについて</h3><p dir="ltr"><img src="https://lh4.googleusercontent.com/6SdZShgqUN8h_pTtj9V0gJnTNEAXaAd5bVW-aisTMidhNnwKeK93UEfuqPGfq1M2M5gaoYIgZQVDki2_bWhEzPpwFlSJ_J0OD5Kxx-xQ4K7F2v1WUM3OJt5HWX7mAB5Av9g88-SzpshSnHFm7rEZJAk" width="602" height="401"></p><p dir="ltr">━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p dir="ltr">《施術時間と料金一覧》</p>
<p dir="ltr">・180分(3時間) ¥15,000</p><p dir="ltr">・120分(2時間) ¥10,000</p><p dir="ltr">・90分(1時間半)¥7,500</p><p dir="ltr">・60分(1時間) ¥5,000</p><p dir="ltr">・30分 ¥3,000</p><p dir="ltr">━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p dir="ltr">《【初回限定】選べる2つのキャンペーン》</p>
<p dir="ltr">①気軽にお試し30分</p><p dir="ltr">通常3,000円<strong>→<span style="color:#ff3300">1,000円</span></strong></p>
<p dir="ltr">②しっかりお試し3回分</p><p dir="ltr">1回60分×3回 </p><p dir="ltr">通常15,000円<strong>→<span style="color:#ff3300">10,000円</span></strong></p><p dir="ltr">(※1回目から1ヶ月以内有効)</p>
<p dir="ltr">※上記キャンペーンのほかに、来院時の「次回予約」でご利用いただける、以下のような割引サービスもございます。</p>
<p dir="ltr">━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p dir="ltr">《来院時の次回予約【割引価格】》</p>
<p dir="ltr">・180分(3時間) ¥15,000<strong>→<span style="color:#ff3300">¥12,000</span></strong></p><p dir="ltr">・120分(2時間) ¥10,000<strong>→<span style="color:#ff3300">¥8,000</span></strong></p><p dir="ltr">・90分(1時間半)¥7,500<strong>→<span style="color:#ff3300">¥6,000</span></strong></p><p dir="ltr">・60分(1時間) ¥5,000<strong>→<span style="color:#ff3300">¥4,000</span></strong></p>
<p dir="ltr">━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p dir="ltr">初めてご利用の方もこの機会にぜひ、お試しください。</p>
<p dir="ltr">施術の後は温かいお茶もご提供します。</p><p dir="ltr">（もちろん施術代に含まれています）</p><p dir="ltr"><br></p>
<p dir="ltr">体も心もほっと一息。</p><p dir="ltr">ゆったりと寛げる和風空間の中で、安らぎながら一服いたしましょう。</p><br><br><h3 dir="ltr">▶︎当院の詳しい情報はこちらから<img src="https://lh4.googleusercontent.com/mnwU9TgWjVi68Z9L9JTgzQ-OjDT4Kqbijjvo7wH5yVmGQM_rUE_4weaPGtb2OVnFiykr-3byHmoU0fo84lBuhkIPg8O8u673Yt38bGvfF_Fqr7JI0QO6QR1wYhOe_29IBx6Fo_T9Aw9sxXR2bksJ9O0" width="602" height="401"></h3><br><p dir="ltr">◉伊庵の公式サイト</p><p dir="ltr">→https://seitai-ian.com/</p>
<p dir="ltr">◉伊庵の公式インスタグラム</p><p dir="ltr">→https://www.instagram.com/seitai_ian_segami5/?hl=ja</p>
<p dir="ltr">◉オーナー瀬上豪のfacebook</p><p dir="ltr">→<a href="https://m.facebook.com/go.segami">https://m.facebook.com/go.segami</a></p><div><br></div>
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- 熊本｜脊柱管狭窄症の方が整体を受ける前に知っておくべき５つのこと
- <p dir="ltr">こんにちは。</p><p dir="ltr">熊本県熊本市東区月出にある「整体茶房 居処 伊庵」です。</p><p dir="ltr"><br>脊柱管狭窄症の方にとって、治療方法を選ぶことは<span style="color:#ff3300"><strong>非常に重要</strong></span>です。</p>
<p dir="ltr">整体は、痛みやしびれなどの症状を改善する可能性があるため、脊柱管狭窄症の方にも注目されています。</p>
<p dir="ltr">本記事では、脊柱管狭窄症の方が整体を検討する上で知っておくべきことについて５つ、ご紹介してまいります。</p>
<p dir="ltr">1.整体について知る</p><p dir="ltr">2.熊本で良い整体院を見つける５つの方法</p><p dir="ltr">3.整体によって見込める効果</p><p dir="ltr">4.医師との連携の必要性</p><p dir="ltr">5.整体の施術に伴う注意点</p><br><br><h2 dir="ltr">1.整体について知る</h2><p dir="ltr"><img src="https://lh4.googleusercontent.com/aTrgNsT4UwtHjPPpD-Kn9hef2518Le7JfZBP1jP2nx5RioZdntTRrBCzYSQLc9CVOoGJs3rsG4cKvu5NgKhWtYwNxu4VtIciBBT_p5nO7w-YGIe9zu4iZa7IiYNMJWoUF9cOA2xWGKo1zISOOzg3PCc" width="602" height="451"></p><p dir="ltr">まず、整体とは何かを知ることが大切です。</p>
<p dir="ltr">整体は、指圧やマッサージなどの手技療法を用いてからだの歪みや不調を改善する代替医療のことをいいます。</p>
<p dir="ltr">整体師はまず患部を確認し、症状に合わせた施術をおこないます。からだのズレの調整や、筋肉のこりを和らげるために、もみほぐしや圧迫など手技でのマッサージをしていきます。</p>
<p dir="ltr">脊柱管狭窄症の方には、神経を圧迫する要因を取り除いて筋肉や関節のコンディションを整えることが期待できます。</p><h2 dir="ltr">2.熊本で良い整体院を見つける５つの方法</h2><p dir="ltr"><img src="https://lh4.googleusercontent.com/ZEbZANdjgJxbb_kNZ3__wMrFVobuRlgiyippccyeizvvc7quLQ77nZ7f_p6cRltqjRHozH4GpGGbuLbgkHxxAauvlKKvb9QlUMyAgJCJZ4_Wxb3_wG1XpM_FEE76FkTgK-Phl_XfE9H3NED3E6Uj3Xw" width="602" height="449"></p><p dir="ltr">整体師は、健康に関わる重要な役割を果たすため、信頼できる人を選ぶことが大切です。</p><p dir="ltr">熊本でいい整体師を見つけるには、以下の方法があります。</p><h3 dir="ltr">1.インターネットでの検索</h3><p dir="ltr">インターネットで「熊本 整体」などのキーワードを使い検索すると、熊本にある整体院がヒットします。また、Googleマップやインスタグラムで検索すると口コミや実際の画像も調べられて効率的です。</p><h3 dir="ltr">2.口コミを確認する</h3><p dir="ltr">ネット上には、実際にその整体に通った方の口コミがあります。</p><p dir="ltr">口コミを確認して施術の質や種類、スタッフの雰囲気などを確認することが可能です。</p><h3 dir="ltr">3.公式サイトを確認する</h3><p dir="ltr">整体院の公式サイトを確認することも大切です。サイト内にメニューや実際の様子などが掲載されている場合があります。</p><h3 dir="ltr">4.電話で問い合わせる</h3><p dir="ltr">気になる整体院や相談したいお悩みごとがあれば、電話でお問い合わせをすることもおすすめします。施術内容や料金、予約の取り方などを聞いて、自分に合った整体院を選びましょう。</p><h3 dir="ltr">5.友人や知人からの紹介を聞く</h3><p dir="ltr">実際に友人や知人が整体に通っている場合、その評判を聞くこともできます。</p><h2 dir="ltr">3.整体がもたらすメリットとは？</h2><p dir="ltr"><img src="https://lh5.googleusercontent.com/yF8j_w1MEPbUy1XNYXLcm0zLCebm8hr6rv335PBF-BUe0I66zUiVW4AtDAegmk870oYWoOoI9ku48FHlkuXLsui6u91V7MSXHOQ32mu0thheUZrrJNu2H--qsTYO3ofkYT-hEXmrzwQTKnwkmOgw7ow" width="602" height="401"></p><p dir="ltr">整体を受けることによって期待できる効果は複数存在します。</p><br><ul><li dir="ltr" level="1"><p dir="ltr" role="presentation">痛みやしびれの軽減</p></li><li dir="ltr" level="1"><p dir="ltr" role="presentation">柔軟性の向上</p></li><li dir="ltr" level="1"><p dir="ltr" role="presentation">自律神経の調整</p></li><li dir="ltr" level="1"><p dir="ltr" role="presentation">精神的なリラックス</p></li></ul><br><p dir="ltr">整体によって筋肉の緊張を緩和することができ、脊髄にかかる圧迫を和らげることができます。それにより痛みの緩和や症状の改善が期待できます。</p>
<p dir="ltr">また、整体によって正しい姿勢を維持するための筋肉をサポート、強化していくことで脊柱の安定性を高めていくことができます。<br></p><p dir="ltr"><br></p>
<p dir="ltr">さらに、筋肉の緊張を緩和することで血流の改善も期待できます。血の巡りがよくなると損傷部位の回復が促進されることもあります。</p><p dir="ltr"><br></p>
<p dir="ltr">整体によって、部分的にではなくからだ全体の調和をとることができます。</p><p dir="ltr">痛みを和らげるだけでなく、心身のリラックス効果もあるためストレスや不安の緩和にも役立ちます。</p><h3 dir="ltr">整体に通う理想的なペースとは？</h3><p dir="ltr">脊柱管狭窄症の方が整体を受ける理想的な回数は、個人の症状や状態によって異なります。</p><p dir="ltr">一般的には、<strong>毎週１回のペースで受けることをおすすめします。</strong></p><p dir="ltr"><br></p>
<p dir="ltr">しかし、症状が軽度であれば２週間に１回のペースで受けることも可能です。</p><p dir="ltr"><strong>整体による</strong><strong>症状の改善状況によって回数・頻度を調整することが必要</strong>です。</p>
<p dir="ltr">整体師からのアドバイスを受けながら、今のあなたに合った回数・頻度で整体を受けていただくことが大切です。</p><h2 dir="ltr">4.医師の診断と連携が必要</h2><p dir="ltr"><img src="https://lh5.googleusercontent.com/kyR5rYBO-kV_3fvRhkURgY_c6oDwKkiyp0W88YNr3NSpbxwI_eh1JZ6xPY3xzfSaGootMTRV7tvLsXD3Cn7vaX6V--ooTl7j5vveyS8gGISsyAjQUPl-8YODYqOANAvn1KpmMwzkjyEoKpMDw7QCh-c" width="602" height="376"></p><p dir="ltr">脊柱管狭窄症の方は、整体を受ける前に医師の診断を受けることが必要です。そして、医師と整体師との連携もとっていくことが大切になってきます。</p>
<p dir="ltr">医師との連携をとるには、以下のような方法があります。</p><h3 dir="ltr">具体的な連携方法４つ</h3><p dir="ltr">1.医師と整体師にそれぞれ病歴を伝える</p><p dir="ltr">2.医師の診断書をもとに整体師と話し合う</p><p dir="ltr">3.双方へ定期的に状態を報告し、治療方針を調整していく</p><p dir="ltr">4.医師と整体師の意見を踏まえた治療を行っていく</p><h2 dir="ltr">5.施術にともなう注意点</h2><p dir="ltr"><img src="https://lh5.googleusercontent.com/2m-2QpkV6ys8ZhYB9A-U7XdKUqGuGp0ODeJQoSKHqeof-0HtkVG4GJm0KvAnhbXNWl3gdB76KOtmAcKwSr36g1Fmu4FSd7VGba7dfo2hWuQ04SVoEE81dI5tBMFZdCCXiIbbg5eXw3y6shDWaaXBnbc" width="602" height="401"></p><p dir="ltr">脊柱管狭窄症の方が整体を受ける時の注意点は、以下の通りです。</p><h3 dir="ltr">1.適切な整体師を選ぶ</h3><p dir="ltr">脊柱管狭窄症の人は、治療が正しくなされるように、信頼できる整体師を選ぶことが重要です。整体師には実績があり、専門的知識がある人を選びましょう。</p><h3 dir="ltr">2.症状の悪化を防ぐために繰り返し施術を受ける</h3><p dir="ltr">脊柱管狭窄症の改善のために整体を受ける場合、症状の悪化を防ぐため繰り返し受けることが大切です。</p><h3 dir="ltr">3.自身で適度にトレーニングをする</h3><p dir="ltr">整体を受けるだけでなく、自身でからだをトレーニングしていくことも大切です。</p><p dir="ltr">整体師から適切なトレーニング方法を教えてもらい、自宅でも継続して行っていきましょう。しかし、過剰な刺激を与えないよう注意することも必要。体調に合わせ、無理のない範囲で行っていきましょう。</p><h3 dir="ltr">4.整体前に医師の診断を受ける</h3><p dir="ltr">整体を受ける前には、医師による診断を受けることが大切です。</p><p dir="ltr">特に、重度の脊柱管狭窄症の場合は、整体による刺激により症状が悪化する可能性もあるため、負荷をかけない治療方法を選ぶ必要があります。</p><h3 dir="ltr">5.症状に合わせた施術を要求する</h3><p dir="ltr">脊柱管狭窄症の方は痛みやしびれなどの症状や程度によって、施術方法によっては悪化するリスクもあります。施術の前に必ず整体師に正確な症状を伝えて、適切な施術を受けることが大切です。</p>
<p dir="ltr">自己判断ではなく、医師や専門家の意見を参考にして施術を受けるようにしましょう！</p><h2 dir="ltr">脊柱管狭窄症でのお悩みは熊本市東区月出の伊庵へお任せください</h2><p dir="ltr"><img src="https://lh3.googleusercontent.com/nhu6oRvghlEPj0edvoILHTStM0uhvuGidkfEmJslQII0GON-JqmJKKOSaij_IxWgqnMR1yAPG6SD4ddlcwtMZzDyeZKBk0P5y7gUQiynhfLGU38XWavxwTT3D1arfreL3BeMerzFLlsjxDFM4BqsEzE" width="602" height="803"></p>
<p dir="ltr">本記事では、脊柱管狭窄症の方が整体を検討する上で知っておくべきことについて</p>
<p dir="ltr">1.整体について知る</p><p dir="ltr">2.熊本で良い整体院を見つける５つの方法</p><p dir="ltr">3.整体によって見込める効果</p><p dir="ltr">4.医師との連携の必要性</p><p dir="ltr">5.整体の施術に伴う注意点</p>
<p dir="ltr">の５つの項目についてご紹介してまいりました。<br><br><br></p>
<p dir="ltr">脊柱管狭窄症は、脊椎の骨や靭帯、神経などが圧迫されることによって激しい痛みやしびれ、歩行困難などの症状を引き起こします。</p>
<p dir="ltr">このような症状は生活の質を著しく低下させる上、慢性化するリスクもあります。</p>
<p dir="ltr">整体施術は、脊柱管狭窄症の方に対しても有効な施術法の一つです。</p>
<p dir="ltr">施術を受けることで、痛みやしびれの緩和はもちろんのこと、からだの機能改善や柔軟性の向上、全身のリラックスなど多彩な効果を期待できます。<br><br></p>
<p dir="ltr">熊本市東区には整体専門のお店「伊庵」があります。<br><br><br></p><p dir="ltr">当院では、武術の伝統的な技法を整体に取り入れており、筋肉のこりや内臓をめぐる血液が本来の流れを取り戻せるよう、整体・もみほぐし寄せ流しでサポートしています。</p>
<p dir="ltr">痛みを軽減するだけでなく、全身の状態を整えることで健康的な生活を送ることができます。</p>
<p dir="ltr">一度ご来院いただければ気持ちよさと安心感を実感していただけると思います。</p><p dir="ltr">ぜひ、お気軽にご予約ください。</p><br><br><h3 dir="ltr">口コミも多数いただいております</h3><br><p dir="ltr">・身体が無理なく、独特なほぐれ方をする感覚</p>
<p dir="ltr">・フットサルしてハムストリングスを痛めて座るのもきつかった状態でいきました。次の日から動けるようにしてもらう為荒治療でやってもらった為痛みはありましたが次の日また軽く走れるレベルまで回復できました。</p>
<p dir="ltr">・奥の奥にある詰まりの血流をよくしていただき、終わった後は循環が良くなり肌がツルツルになりました♪</p>
<p dir="ltr">・ぎっくり腰で動けない状態でお願いしました。1時間ほどの施術でビックリするほど改善して動けるようになりました。</p>
<p dir="ltr">・揉まれるというより搾られ？捻って？筋を伸ばして血の詰まりがポロリ悪い血がドロリと流れる感じ。</p>
<p dir="ltr">・熊本最高の癒し処です。オーナーの技術の高さ、やり取りの優しさに身体がほぐれにほぐれます！</p>
<p dir="ltr">・素敵なお人柄全身もれなくスッキリです‼️</p><p dir="ltr">最高でした✨癒されます♪♪♪♪</p>
<p dir="ltr">・全身もれなくスッキリです‼️最高でした✨</p><br><h3 dir="ltr">当院のお得なキャンペーンについて</h3><p dir="ltr">━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p dir="ltr">《施術時間と料金一覧》</p>
<p dir="ltr">・180分(3時間) ¥15,000</p><p dir="ltr">・120分(2時間) ¥10,000</p><p dir="ltr">・90分(1時間半)¥7,500</p><p dir="ltr">・60分(1時間) ¥5,000</p><p dir="ltr">・30分 ¥3,000</p><p dir="ltr">━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p dir="ltr">《【初回限定】選べる2つのキャンペーン》</p>
<p dir="ltr">①気軽にお試し30分</p><p dir="ltr">通常3,000円<strong>→<span style="color:#ff3300">1,000円</span></strong></p>
<p dir="ltr">②しっかりお試し3回分</p><p dir="ltr">1回60分×3回 </p><p dir="ltr">通常15,000円→<span style="color:#ff3300"><strong>10,000円</strong></span></p><p dir="ltr">(※1回目から1ヶ月以内有効)</p>
<p dir="ltr">※上記キャンペーンのほかに、来院時の「次回予約」でご利用いただける、以下のような割引サービスもございます。</p>
<p dir="ltr">━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p dir="ltr">《来院時の次回予約【割引価格】》</p>
<p dir="ltr">・180分(3時間) ¥15,000→<strong style="color:#ff3300">¥12,000</strong></p><p dir="ltr">・120分(2時間) ¥10,000→<strong style="color:#ff3300">¥8,000</strong></p><p dir="ltr">・90分(1時間半)¥7,500→<strong style="color:#ff3300">¥6,000</strong></p><p dir="ltr">・60分(1時間) ¥5,000→<strong style="color:#ff3300">¥4,000</strong></p>
<p dir="ltr">━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p dir="ltr">初めてご利用の方もこの機会にぜひ、お試しください。</p>
<p dir="ltr">施術の後は温かいお茶もご提供します。</p><p dir="ltr">（もちろん施術代に含まれています）</p>
<p dir="ltr">体も心もほっと一息。</p><p dir="ltr">ゆったりと寛げる和風空間の中で、安らぎながら一服いたしましょう。</p><br><br><h3 dir="ltr">伊庵の口コミやSNSはこちらから</h3><br><p dir="ltr">◉伊庵の公式サイト</p><p dir="ltr">→https://seitai-ian.com/</p>
<p dir="ltr">◉伊庵の公式インスタグラム</p><p dir="ltr">→https://www.instagram.com/seitai_ian_segami5/?hl=ja</p>
<p dir="ltr">◉オーナー瀬上豪のfacebook</p><p dir="ltr">→<a href="https://m.facebook.com/go.segami">https://m.facebook.com/go.segami</a></p><div><br></div>
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- 熊本で背中の痛みに悩む方必見！整体を受けるメリット５選
- <p dir="ltr" style="font-size:11pt;font-family:Arial;font-variant-numeric:normal;font-variant-east-asian:normal;vertical-align:baseline;white-space:pre-wrap;line-height:1.38;text-align:justify;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt" class="<img src=" https:="" p7.cd8.jp="" cms="" js="" elrte="" images="" pixel.gif"="" title="https://lh4.googleusercontent.com/Y65z-DfFdNqUrYcCzAMOivMSghGg_QUPE__TpKMti5thSuHsNVU2xV6WOMQer4Sd3v63sJ03rpPo70vIjczmqIAeRcOTBXR-KphJtrJQjQxsGZmDS5OIYCic2cIyn98OfBUntSvDrtp9Nl73Bun3_3Y" rel="media6899176422565483" width="602" height="803">こんにちは。</p><p dir="ltr">熊本県熊本市東区月出にある「整体茶房 居処 伊庵」です。<br><br></p>
<p dir="ltr">現代社会において、長時間のデスクワークやスマホ操作など、からだに負担をかける生活を過ごしている方が増えています。</p>
<p dir="ltr"><br>そのため、学生からお年寄りの方まで、多くの方が背中や腰の痛みを抱えており、病院や薬での対処だけでなく、「根本から健康を取り戻すためのアプローチ」が求められています。</p>
<p dir="ltr"><br>そんな時は、整体院での施術がおすすめです！</p>
<p dir="ltr"><br>整体では、痛みの原因となっている背中の筋肉や関節の緊張、歪みを解消し、全身のバランスを整えることで痛みを取り除くことができます。<br><br></p>
<p dir="ltr">本記事では背中の痛みを抱える方に向けて、</p><ul><li dir="ltr" level="1"><p dir="ltr" role="presentation">整体とは何か</p></li><li dir="ltr" level="1"><p dir="ltr" role="presentation">背骨・背中に対する整体の大きなメリット５つ</p></li></ul><p dir="ltr">についてご紹介していきます。</p><h2 dir="ltr">「背中がだるい」現代社会で起きている体調不良の背景</h2><p dir="ltr"><img src="https://lh4.googleusercontent.com/6NH8rQS6Am2xgXk6hMzT2EoiLNEe-H4KB-rFUnC5GSeotgM1_hqNQZhNIKmBP9j7co3gNFn3WQ1pzkpPjMOVVmXHP3GjtDzaKUjGSAddpYMIT6eb5AigSDuFoGuRHfcxTrZ4tUZ51MznxYRPhhZ4_7I" width="602" height="401"></p><p dir="ltr">時代が変わり、働き方や生活風景も大きく変わった今の時代。そんな現代社会ならではの問題が存在しています。</p><h3 dir="ltr">▶︎長時間の座り作業で背中の筋肉や関節に負担をかけてしまう</h3><p dir="ltr">在宅ワークでpcを真剣に見ていると、無意識に肩や背中が丸くなってしまいますよね。</p>
<p dir="ltr">同じ姿勢を長い時間続けることで筋肉や関節がかたくなり、背中に痛みや不調を生じてしまう場合があります。<br><br></p><h3 dir="ltr">▶︎スマートフォンの使用による姿勢の歪みが筋肉や関節に影響を及ぼす</h3><p dir="ltr">スマートフォンを使用する際には、どうしても首を前に突き出すような姿勢になってしまいがち。このような前傾姿勢になることで、首だけでなく背中の筋肉や関節にも影響を及ぼしてしまいます。</p>
<p dir="ltr">長時間体に負担をかける姿勢を続けると、胸の筋肉が縮んで背中が丸くなってしまい、痛みや不調を引き起こす可能性があります。</p><h3 dir="ltr">▶︎実はストレスも痛みに関係している</h3><p dir="ltr">人は、強いストレスを感じると筋肉が緊張してしまいます。</p><p dir="ltr">筋肉がかたくなると可動域も狭くなり、血の巡りも悪化。慢性的な血行不良による筋力の低下などで、上手に背中を支えきれなくなり、背中に不調や歪みを生じてしまう場合もあるのです。<br><br></p>
<p dir="ltr">これらの問題点を効率よく解消していくための手段として、「整体」が選ばれています。</p><h2 dir="ltr">整体とは？熊本の整体師が簡潔に解説</h2><p dir="ltr"><img src="https://lh3.googleusercontent.com/CIMkLWPg0eh5uMQ1g9HjC5RmrxC8vJ23GOYbnmz7LjcH6ZBLo_3gkzxlRrLEEz2xFIqCw4xHjYRuWvJH9au14RyGNJZxfAlbo5rhz3Q0ZNF9NR2j1ozoJiKWy6FeIXSCyFNK4b_eTX799QiPemT02yw" width="602" height="451"></p><p dir="ltr">整体とは、「手技療法」の一つ。整体師は、からだ全体の状態を調べて姿勢の歪みや筋肉の緊張などを把握し、手技を使って整えていきます。</p>
<p dir="ltr">からだ全体のバランスを整えることで、痛みや不調の改善をはかります。<strong>背中の痛みや不快感を緩和するのにも、非常に効果的</strong>です。</p><h2 dir="ltr">整体のメリット｜整体による背中の健康への影響</h2><p dir="ltr"><img src="https://lh4.googleusercontent.com/nodlcDJ3yuQxJXmSExV1ZDdQantNKVUuHfzzj9trM_5IC172Q9dPbPIS7p-LpRI7DJLkxbpptlc9A6HA1-q24q0t2wvDlifZJg9GgNIOmeAwqm9jMuzmBXiAqVWqQ91GJYB5Cr-J6ZtQYquLGfuqtCY" width="602" height="404"></p><p dir="ltr">背中(背骨)はからだの中心的な役割を果たしており、全身のバランスや姿勢、運動機能に大きく関係しています。<br><br></p>
<p dir="ltr">背骨に対する整体を受けることで以下のようなメリットが期待できます。</p><h3 dir="ltr">1.背骨の歪みやズレを改善</h3><p dir="ltr">整体によって背骨の歪みや偏りを改善することで、からだのバランスが整い姿勢がよくなります。</p><h3 dir="ltr">2.筋肉の緊張を緩和</h3><p dir="ltr">背骨の過度な歪みや偏りは、筋肉の緊張を引き起こすことがあります。整体によって背骨を調整することでかたくなった筋肉の緊張をもみほぐし、痛みや不快感を軽減することができます。</p><h3 dir="ltr">3.血行(血の巡り)を改善</h3><p dir="ltr">整体によって背骨の歪みや動きが改善されると、血液の流れも改善されます。</p><p dir="ltr">血行がよくなることで体内の栄養や酸素も運ばれやすくなり、代謝が促進されます。</p><h3 dir="ltr">4.自律神経の調整</h3><p dir="ltr">自分の意志とは関係なく、自発的に働く神経のことを「自律神経」といいます。自律神経は、呼吸や消化の働き、体温調節など「生命維持に必要な機能」を調節している重要な神経です。</p>
<p dir="ltr">整体で心身を整えることで、血液の循環の改善とともに痛みの減少によるリラックス効果など、自律神経の調整にも効果が期待できます。</p><h3 dir="ltr">5.スポーツパフォーマンスの向上</h3><p dir="ltr">背骨はスポーツパフォーマンスに関しても重要な役割を果たしています。整体によって体幹を整えていくことでスポーツパフォーマンスの向上も期待できます。</p><h2 dir="ltr">「背中の歪み・痛み」は熊本市東区月出の伊庵へお任せください。</h2><p dir="ltr"><img src="https://lh4.googleusercontent.com/Y65z-DfFdNqUrYcCzAMOivMSghGg_QUPE__TpKMti5thSuHsNVU2xV6WOMQer4Sd3v63sJ03rpPo70vIjczmqIAeRcOTBXR-KphJtrJQjQxsGZmDS5OIYCic2cIyn98OfBUntSvDrtp9Nl73Bun3_3Y" width="602" height="803"></p>
<p dir="ltr">熊本市東区には整体専門のお店「伊庵」があります。</p><p dir="ltr">当院では、武術の伝統的な技法を整体に取り入れており、筋肉のこりや内臓をめぐる血液が本来の流れを取り戻せるよう、整体・もみほぐし寄せ流しでサポートしています。</p>
<p dir="ltr">背中の痛みを軽減するだけでなく、全身の状態を整えることで健康的な生活を送ることができます。</p>
<p dir="ltr">一度ご来院いただければ気持ちよさと安心感を実感していただけると思います。</p><p dir="ltr">ぜひ、お気軽にご予約ください。</p><br><br><h3 dir="ltr">口コミも多数いただいております</h3><br><p dir="ltr">・身体が無理なく、独特なほぐれ方をする感覚</p>
<p dir="ltr">・フットサルしてハムストリングスを痛めて座るのもきつかった状態でいきました。次の日から動けるようにしてもらう為荒治療でやってもらった為痛みはありましたが次の日また軽く走れるレベルまで回復できました。</p>
<p dir="ltr">・奥の奥にある詰まりの血流をよくしていただき、終わった後は循環が良くなり肌がツルツルになりました♪</p>
<p dir="ltr">・ぎっくり腰で動けない状態でお願いしました。1時間ほどの施術でビックリするほど改善して動けるようになりました。</p>
<p dir="ltr">・揉まれるというより搾られ？捻って？筋を伸ばして血の詰まりがポロリ悪い血がドロリと流れる感じ。</p>
<p dir="ltr">・熊本最高の癒し処です。オーナーの技術の高さ、やり取りの優しさに身体がほぐれにほぐれます！</p>
<p dir="ltr">・素敵なお人柄全身もれなくスッキリです‼️</p><p dir="ltr">最高でした✨癒されます♪♪♪♪</p>
<p dir="ltr">・全身もれなくスッキリです‼️最高でした✨</p><br><h3 dir="ltr">当院のお得なキャンペーンについて</h3><p dir="ltr">━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p dir="ltr">《施術時間と料金一覧》</p>
<p dir="ltr">・180分(3時間) ¥15,000</p><p dir="ltr">・120分(2時間) ¥10,000</p><p dir="ltr">・90分(1時間半)¥7,500</p><p dir="ltr">・60分(1時間) ¥5,000</p><p dir="ltr">・30分 ¥3,000</p><p dir="ltr">━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p dir="ltr">《【初回限定】選べる2つのキャンペーン》</p>
<p dir="ltr"><strong>①気軽にお試し30分</strong></p><p dir="ltr">通常3,000円<strong style="color:#ff3300">→1,000円</strong></p>
<p dir="ltr"><strong>②しっかりお試し3回分</strong></p><p dir="ltr">1回60分×3回 </p><p dir="ltr">通常15,000円<strong style="color:#ff3300">→10,000円</strong></p><p dir="ltr">(※1回目から1ヶ月以内有効)</p>
<p dir="ltr">※上記キャンペーンのほかに、来院時の「次回予約」でご利用いただける、以下のような割引サービスもございます。</p>
<p dir="ltr">━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p dir="ltr">《来院時の次回予約【割引価格】》</p>
<p dir="ltr">・180分(3時間) ¥15,000→<span style="color:#ff3300"><strong>¥12,000</strong></span></p><p dir="ltr">・120分(2時間) ¥10,000→<strong style="color:#ff3300">¥8,000</strong></p><p dir="ltr">・90分(1時間半)¥7,500→<strong style="color:#ff3300">¥6,000</strong></p><p dir="ltr">・60分(1時間) ¥5,000→<strong style="color:#ff3300">¥4,000</strong></p>
<p dir="ltr">━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p dir="ltr"><br></p><p dir="ltr">初めてご利用の方もこの機会にぜひ、お試しください。</p>
<p dir="ltr">施術の後は温かいお茶もご提供します。</p><p dir="ltr">（もちろん施術代に含まれています）<br><br></p>
<p dir="ltr">体も心もほっと一息。</p><p dir="ltr">ゆったりと寛げる和風空間の中で、安らぎながら一服いたしましょう。</p><br><br><h3 dir="ltr">伊庵の口コミやSNSはこちらから</h3><br><p dir="ltr">◉伊庵の公式サイト</p><p dir="ltr">→https://seitai-ian.com/</p>
<p dir="ltr">◉伊庵の公式インスタグラム</p><p dir="ltr">→https://www.instagram.com/seitai_ian_segami5/?hl=ja</p>
<p dir="ltr">◉オーナー瀬上豪のfacebook</p><p dir="ltr">→<a href="https://m.facebook.com/go.segami">https://m.facebook.com/go.segami</a></p><div><br></div>
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- 整体が良質な睡眠にも効果的な理由｜熊本の方必見
- <p dir="ltr">こんにちは。</p><p dir="ltr">熊本県熊本市東区月出にある「整体茶房 居処 伊庵」です。<br><br></p>
<p dir="ltr">健康的な生活を送るためには、「良質な睡眠」をとることが欠かせません。</p>
<p dir="ltr">しかし、現代のストレス社会において、心身の不調から眠りが浅くなってしまったりなかなか寝付けない日が続いているなど「睡眠」について、多くの方が悩んでいます。</p>
<p dir="ltr">例えば時間的には睡眠が取れたとしても、心身に十分な「休息感」を得ることができず</p>
<p dir="ltr">・倦怠感</p><p dir="ltr">・抑鬱</p><p dir="ltr">・食欲不振</p>
<p dir="ltr">などの症状に繋がっている方もいることでしょう。<br><br></p>
<p dir="ltr">それらの症状が続くと、仕事の効率が下がったり、生活の質が下がってしまうことがあります。</p><p dir="ltr"><br><br></p><p dir="ltr">そこで今回は、睡眠に対して日常に取り入れられるおすすめの習慣や、整体が「良質な睡眠」にも効果的だとされる理由をご紹介します。</p><h2 dir="ltr">「良質な睡眠」へつながる日常の習慣</h2><p dir="ltr"><img src="https://lh3.googleusercontent.com/IIPZw0rDBeDxZu44NMkpjd35PI_mSZp5Iuyzgycben383Av6vVhLwGFNe_nhXs4v70S6Y_U2fqc06DnrsMoGqZ6WYAo5qGjpepLl4O1mh2vpdqr8t1K4yG8awT9NSEXMp2mQkEY3bzXd_NOjcYtP6Ck" width="602" height="401"></p><h3 dir="ltr">1.睡眠環境を整える</h3><p dir="ltr">夜は静かで暗い部屋で眠るように心がけましょう。</p><p dir="ltr">寝具については、ご自身に合った枕やベッドを使用しましょう。</p><h3 dir="ltr">2.睡眠のリズムを整える</h3><p dir="ltr">毎晩同じ時間に就寝するよう心がけましょう。</p><p dir="ltr">朝は、なるべく同じ時間に起床しましょう。</p><h3 dir="ltr">3.リラックスする習慣を身につける</h3><p dir="ltr">ヨガや整体、アロマテラピーなどご自身にあう方法でリラックスする時間を確保し、習慣化させましょう。</p><h3 dir="ltr">4.食事の内容を見直し、改善する</h3><p dir="ltr">寝る前は大量の食事を控えるように心がけましょう。</p><p dir="ltr">また、カフェインやアルコールの摂取をひかえましょう。</p><h3 dir="ltr">5.軽い運動を継続する</h3><p dir="ltr">毎朝、外で15分ほど早歩きで歩くとより効果的です。</p><p dir="ltr">無理して激しい運動をする必要はありません。ご自身の体調とペースに合った運動を心がけましょう。</p><h3 dir="ltr">6.ストレスを減らしていく</h3><p dir="ltr">ストレスの原因と、それに合った解消法を考え実行していきましょう。</p>
<p dir="ltr">以下では、心だけでなくからだの深部から「睡眠」にアプローチできる「整体の効果」についてご紹介します。</p><h2 dir="ltr">整体が良質な睡眠に効果的な理由</h2><p dir="ltr"><img src="https://lh5.googleusercontent.com/h-4OnR7TSxHs2ucVDBLdrMBzz7OkmFBHLJHdkWi4qGf0Q1c2JXmijRQZ6R_Xl-UDdyk3vWnRAsEiv3-aQraWinEI2ysPTPZUQm0hdz53RHlNjZCxbzNskEuUJUSlbbcACw3cONwPf4A_zqvIovm95rs" width="602" height="401"></p><h3 dir="ltr">1.心身の緊張を緩和する</h3><p dir="ltr">整体によって筋肉の緊張が緩和され、自律神経のバランスも整えられます。</p><p dir="ltr">これにより心身ともにリラックスしやすく、睡眠の質も向上するとされています。</p><h3 dir="ltr">2.効率よく血行を促進させる</h3><p dir="ltr">当院の整体では、手技によるもみほぐし、寄せ流しで効率的に血の巡りを促進させます。</p><p dir="ltr">良好な血行が筋肉や内臓の働きを助け、改善へと導いて良質な睡眠をサポートします。</p><h3 dir="ltr">3.ホルモン分泌の調整を図ることができる</h3><p dir="ltr">整体は副交感神経を刺激することでストレスホルモンの分泌を減少させ、眠りを誘うホルモンの分泌を増加させると言われています。</p>
<p dir="ltr">施術中に眠くなってしまうことがあるのもそのためです。</p>
<p dir="ltr">整体によってストレスを減少させ、緊張して硬くなった心身を深部からほぐしていくことで自律神経を整えていきます。その結果、「睡眠の質」の向上へ繋がっていくと言われているのです。</p><h2 dir="ltr">整体で気を付けるべきポイント</h2><p dir="ltr"><img src="https://lh4.googleusercontent.com/bYboCB79jJe_fmY4Boo_yBK6oOFUkdUWLPwgVeNHfZwW7sZzSyVgI81bK4T6kysEUlRA5_ojf3AEad5WnhbYK5OauFxmm8fcfz9ozD4PdppxVih5-mytOgmb02J16mEPKiAKelghLxVJzkQ97c3A8fU" width="602" height="449"></p><h3 dir="ltr">1.整体院の信頼性を確認する</h3><p dir="ltr">安全な施術、ご自身に合った施術を受けるために、充分な知識と技術をもった整体師を選ぶことが大切です。</p><h3 dir="ltr">2.事前に自身の心やからだの状態や悩みについて伝える</h3><p dir="ltr">施術の前に、整体師へご自身の心身の状態やお悩みについてお話ししておきましょう。</p><p dir="ltr">また、病気や怪我、アレルギーの有無などについても伝えておくと良いでしょう。</p>
<p dir="ltr">整体師が施術内容をより適切に選択し、お客様のからだへの負担を最小限に抑えるために、とても重要な情報となります。</p>
<p dir="ltr">熊本市東区にある当院では、お客様のご希望やその時の体調に沿って、お一人お一人に合った施術を行っております。安心してお気軽にご相談ください。</p><h3 dir="ltr">4.施術前にトイレを済ませておく</h3><p dir="ltr">施術に集中できる環境づくりのため、気になる方は事前にトイレを済ませておくといいでしょう。</p><h3 dir="ltr">5.施術中に違和感や強い痛みを感じたらすぐに伝える</h3><p dir="ltr">施術中、からだに強い痛みや違和感を感じられた場合は、我慢せずにすぐ伝えましょう。</p><h3 dir="ltr">6.施術後は水分補給をし、ゆっくりと過ごしてからだを休める</h3><p dir="ltr">施術後、体調によっては疲れや脱水症状が引き起こされる場合もあります。適切な水分補給と休息をとりましょう。</p><h3 dir="ltr">7.飲酒や大量の食事などは整体後なるべく避けるようにする</h3><p dir="ltr">施術後はからだの調子が不安定になりやすいため、アルコールや大量の食事などからだに負担がかかることはなるべく避けるようにしましょう。</p><h2 dir="ltr">熊本で整体院をお探しなら東区の「整体茶房 居処 伊庵」へ</h2><p dir="ltr"><img src="https://lh6.googleusercontent.com/UlZqnPygpdXMVXPYCL91KrkBADA0M9BwzbVEpXwHF9TJMOcFRAL35aXhLJgC0IcnDzHdmt8Pp8MeOawrEPTmSyU8-2X_lWVVPdCRvlt8KlKqIurRdRYn1ncmKNprWCRBKpy6JiK8RtZfsc8y4BPdoaw" width="602" height="401"></p>
<p dir="ltr">身体のストレスや不眠など、睡眠で悩んでいる方へ。</p><p dir="ltr">熊本市東区には整体専門のお店整体茶房居処「伊庵」があります。</p><p dir="ltr">当院では武術の伝統的な技法を整体に取り入れており、筋肉のこりや内臓をめぐる血液が本来の流れを取り戻せるよう、整体・もみほぐし寄せ流しでサポートしております。</p><p dir="ltr">当院へお任せください。</p><br><h3 dir="ltr">▶︎口コミも多数いただいております</h3><br><p dir="ltr">以下、Googleマップにていただいたコメントを引用させていただいております。</p><p dir="ltr">コメントをお寄せくださった皆様へ心より感謝申し上げます。</p>
<p dir="ltr">・身体が無理なく、独特なほぐれ方をする感覚</p><p dir="ltr">・フットサルしてハムストリングスを痛めて座るのもきつかった状態でいきました。次の日から動けるようにしてもらう為荒治療でやってもらった為痛みはありましたが次の日また軽く走れるレベルまで回復できました。</p><p dir="ltr">・奥の奥にある詰まりの血流をよくしていただき、終わった後は循環が良くなり肌がツルツルになりました♪</p><p dir="ltr">・ぎっくり腰で動けない状態でお願いしました。1時間ほどの施術でビックリするほど改善して動けるようになりました。</p><p dir="ltr">・揉まれるというより搾られ？捻って？筋を伸ばして血の詰まりがポロリ悪い血がドロリと流れる感じ。</p><p dir="ltr">・熊本最高の癒し処です。オーナーの技術の高さ、やり取りの優しさに身体がほぐれにほぐれます！</p><p dir="ltr">・素敵なお人柄全身もれなくスッキリです‼️</p><p dir="ltr">最高でした✨癒されます♪♪♪♪</p><p dir="ltr">・全身もれなくスッキリです‼️最高でした✨</p><br><h3 dir="ltr">▶︎当院のお得なキャンペーンについて</h3><p dir="ltr">━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p dir="ltr">《施術時間と料金一覧》</p><p dir="ltr">・180分(3時間) ¥15,000</p><p dir="ltr">・120分(2時間) ¥10,000</p><p dir="ltr">・90分(1時間半)¥7,500</p><p dir="ltr">・60分(1時間) ¥5,000</p><p dir="ltr">・30分 ¥3,000</p><p dir="ltr">━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p dir="ltr">《【初回限定】選べる2つのキャンペーン》</p><p dir="ltr">①気軽にお試し30分</p><p dir="ltr">通常3,000円→<strong style="color:#ff3300">1,000円</strong></p><p dir="ltr">②しっかりお試し3回分</p><p dir="ltr">1回60分×3回 </p><p dir="ltr">通常15,000円→<strong style="color:#ff3300">10,000円</strong></p><p dir="ltr">(※1回目から1ヶ月以内有効)</p><p dir="ltr">※上記キャンペーンのほかに、来院時の「次回予約」でご利用いただける、以下のような割引サービスもございます。</p><p dir="ltr">━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p dir="ltr">《来院時の次回予約【割引価格】》</p><p dir="ltr">・180分(3時間) ¥15,000→<strong style="color:#ff3300">¥12,000</strong></p><p dir="ltr">・120分(2時間) ¥10,000→<strong style="color:#ff3300">¥8,000</strong></p><p dir="ltr">・90分(1時間半)¥7,500→<strong style="color:#ff3300">¥6,000</strong></p><p dir="ltr">・60分(1時間) ¥5,000→<strong style="color:#ff3300">¥4,000</strong></p><p dir="ltr">━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p dir="ltr">初めてご利用の方もこの機会にぜひ、お試しください。</p>
<p dir="ltr">施術の後は温かいお茶もご提供します。</p><p dir="ltr">（もちろん施術代に含まれています）</p>
<p dir="ltr">体も心もほっと一息。</p><p dir="ltr">ゆったりと寛げる和風空間の中で、安らぎながら一服いたしましょう。</p><br><h3 dir="ltr">▶︎伊庵の口コミやSNSはこちらから</h3><br><p dir="ltr">◉伊庵の公式サイト</p><p dir="ltr">→<a href="https://seitai-ian.com/">https://seitai-ian.com/</a></p><p dir="ltr">◉伊庵の公式インスタグラム</p><p dir="ltr">→<a href="https://www.instagram.com/seitai_ian_segami5/?hl=ja">https://www.instagram.com/seitai_ian_segami5/?hl=ja</a></p><p dir="ltr">◉オーナー瀬上豪のfacebook</p><p dir="ltr">→<a href="https://m.facebook.com/go.segami">https://m.facebook.com/go.segami</a></p>
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- 熊本の整体師がストレートネックについて詳しく解説！セルフチェックの方法も紹介
- <p dir="ltr">こんにちは。<br></p>
<p dir="ltr">熊本県熊本市東区月出にある「整体茶房 居処 伊庵」です。<br><br></p>
<p dir="ltr">昨今、熊本も働き方が大きく変化し在宅時間も増えたことで、ストレートネック（スマホ首）に悩まされる方が増えてきていると言われています。<br><br></p>
<p dir="ltr">ひどい肩こりや頭痛、めまいなどの症状に悩まされている方は、一度首をセルフチェックしてみてください。（セルフチェックの方法については以下で解説していきます。）</p>
<p dir="ltr"><br>もしかすると、あなたも気づかないうちに現代病の一つである「ストレートネック（スマホ首）」になっているかもしれません。<br><br></p>
<p dir="ltr">この記事では、ストレートネックについての知識や改善策についてご紹介します。</p><h2 dir="ltr">「ストレートネック」って何？セルフチェックの方法も解説！</h2><p dir="ltr"><img src="https://lh6.googleusercontent.com/KVSwgfUNAaAeY_mjV11UcCpwBAEEak3lP5bNzQOIvoRt9I79yhvEN7hbmzyX1cuAbttsZkipcVE5fd4BSgYbSTx1ZGvwFl55Wa8rJgvAGz_KmrtsNhejkE7NgZNiQumP5ENIvlbnJirJ3uWXy2ZqAnY" width="602" height="451"></p><p dir="ltr">まずは、「ストレートネック」について簡単にご説明します。</p><h3 dir="ltr">ストレートネックとは？</h3><p dir="ltr">本来、ゆるやかなS字カーブを描いている首の頸椎（けいつい）という骨が、うつむき姿勢やパソコンやスマホなどの長時間の同じ姿勢、前傾姿勢を続けることでまっすぐになってしまった状態のことを言います。</p><h3 dir="ltr">セルフチェックしてみよう！</h3><p dir="ltr">「ストレートネックかも？」</p><p dir="ltr">そう感じた方はぜひ一度、セルフチェックをしてみてください。<br><br></p>
<p dir="ltr">ストレートネックのセルフチェック方法は、とても簡単です。</p><p dir="ltr"><strong>壁を背にして立ち、かかと・お尻・肩の3点を壁にピッタリとつける</strong><strong>だけ。<br><br></strong></p>
<p dir="ltr">このとき、後頭部が壁につかなかったり、意識しないと離れてしまう場合はストレートネックの可能性があります。</p><h2 dir="ltr">ストレートネックの症状を解説！</h2><p dir="ltr"><img src="https://lh5.googleusercontent.com/cukQaBX2yjB_0B3endiXaobkYAcSm9UtYai7IHxW6IPFBksy_VkMI1KhBRQVBADC0Q7r6rKzMslZ0tZR6Qk3xq8oBPlpR-I2TO3Lr9wR9xZa4wDe-PTZd6cfU96y9a3ChBLa4D5C1Hqy8fBFAHtif5A" width="602" height="451"></p><p dir="ltr">ストレートネックの症状には、首や肩の凝り、頭痛、めまい、手足の痺れ、耳鳴り、不眠などがあります。</p>
<p dir="ltr">身体への影響は大きく、筋肉に緊張がみられるようになると血行不良を起こすこともあります。</p>
<p dir="ltr">これらの症状により身体のみでなく精神的にも不調をもたらすことがあります。</p><h2 dir="ltr"> ストレートネックは整体で改善する？</h2><p dir="ltr"><img src="https://lh4.googleusercontent.com/VtlI39oTZ02Io9siOhLt6rlN8StJG0nbEg4odZ7CfTQ1mZ8ge3BI9zEKqssYvQ10UqlFd1YYIEW4IHf6POayomtfntAPIW8jVVPVAk9_WyYD6uX9MXl7C3PB7VpfEHrFImxB4c5u4y1qXVE6iUFC13Y" width="602" height="451"></p><p dir="ltr">ストレートネックには整体や運動療法が効果的。肩甲骨の可動域を広げることで、首や肩周りの筋緊張を緩和し、ストレートネックにともなう症状を改善することが期待できます。<br><br></p>
<p dir="ltr">整体に通い続けることで、血行が促進され固まっていた筋肉も解れていきます。また、「反り腰」や「猫背」など姿勢のくせの改善も期待できます。</p><h2 dir="ltr">熊本の整体師が自宅でできる簡単ストレッチ方法を解説！</h2><p dir="ltr"><img src="https://lh6.googleusercontent.com/wY25bX7n_0zIv77gk898zIRmUzotdJ1BimgX-QMEMNNv_MeD32-hpe5D-3cBgUigIEtHprxlyWR_49r9IjanXJcGe9qo5XYONvAQnnsMKHLa4p8rf_PO7-9tY87lZnbP7cRxZXuhshLoqREkFOoltIg" width="602" height="452"></p><p dir="ltr">自宅でできる簡単なストレッチ方法をご紹介します。</p>
<p dir="ltr">首や肩は重たい頭を支え続けている大切な部位です。また、神経がたくさん集まっている重要な部位でもあります。</p>
<p dir="ltr">症状に気づいた今から、生活の中に取り入れてみてください。</p>
<p dir="ltr"><strong>▶︎フェイスタオルストレッチ</strong></p><p dir="ltr"> ①両手でタオルの端を持ち、首の後ろに回す。</p><p dir="ltr"> ② 頭を後ろに軽く倒しつつ、両手で斜め上に引っ張る。</p><p dir="ltr"> ③痛みが出ない範囲で、5から10回、繰り返す。</p><p dir="ltr"><br></p><p dir="ltr">痛みが出ない範囲で無理のないように行いましょう。</p><h2 dir="ltr">熊本で整体院をお探しなら東区の「整体茶房 居処 伊庵」へ</h2><p dir="ltr"><img src="https://lh3.googleusercontent.com/F_JIpyoGIINYRFFzM1_9OWcHa39OWi805w1hvRzcN0m8AbHCBohHjpc_ewJBaRspq3P5u5cgmPlEBUKXutmLCr4jH7TVhAZkIY-41u_5KuMRP0796V1YeONF-Cx-lyXh3MAqk3wq841J4AEsP2AAMYU" width="602" height="401"></p>
<p dir="ltr">ストレートネックには首や肩周りを中心とした筋肉をもみほぐすマッサージが効果的。同時に、背中の歪みなどからだ全体のバランスの改善も必要です。<br><br></p>
<p dir="ltr">熊本市東区には整体専門のお店整体茶房居処「伊庵」があります。</p><p dir="ltr">当院では武術の伝統的な技法を整体に取り入れており、筋肉のこりや内臓をめぐる血液が本来の流れを取り戻せるよう、整体・もみほぐし寄せ流しでサポートしております。</p>
<p dir="ltr">「猫背」「反り腰」「ストレートネック」などからくる諸症状でお悩みの方も、当院へお任せください。<br><br></p><h3 dir="ltr">▶︎口コミも多数いただいております</h3><br><p dir="ltr">以下、Googleマップにていただいたコメントを引用させていただいております。</p><p dir="ltr">コメントをお寄せくださった皆様へ心より感謝申し上げます。</p>
<p dir="ltr">・身体が無理なく、独特なほぐれ方をする感覚</p><p dir="ltr">・フットサルしてハムストリングスを痛めて座るのもきつかった状態でいきました。次の日から動けるようにしてもらう為荒治療でやってもらった為痛みはありましたが次の日また軽く走れるレベルまで回復できました。</p><p dir="ltr">・奥の奥にある詰まりの血流をよくしていただき、終わった後は循環が良くなり肌がツルツルになりました♪</p><p dir="ltr">・ぎっくり腰で動けない状態でお願いしました。1時間ほどの施術でビックリするほど改善して動けるようになりました。</p><p dir="ltr">・揉まれるというより搾られ？捻って？筋を伸ばして血の詰まりがポロリ悪い血がドロリと流れる感じ。</p><p dir="ltr">・熊本最高の癒し処です。オーナーの技術の高さ、やり取りの優しさに身体がほぐれにほぐれます！</p><p dir="ltr">・素敵なお人柄全身もれなくスッキリです‼️</p><p dir="ltr">最高でした✨癒されます♪♪♪♪</p><p dir="ltr">・全身もれなくスッキリです‼️最高でした✨</p><br><h3 dir="ltr">▶︎当院のお得なキャンペーンについて</h3><p dir="ltr">━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p dir="ltr">《施術時間と料金一覧》</p><p dir="ltr">・180分(3時間) ¥15,000</p><p dir="ltr">・120分(2時間) ¥10,000</p><p dir="ltr">・90分(1時間半)¥7,500</p><p dir="ltr">・60分(1時間) ¥5,000</p><p dir="ltr">・30分 ¥3,000</p><p dir="ltr">━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p dir="ltr">《【初回限定】選べる2つのキャンペーン》</p><p dir="ltr">①気軽にお試し30分</p><p dir="ltr">通常3,000円→<strong style="color:#ff3300">1,000円</strong></p><p dir="ltr">②しっかりお試し3回分</p><p dir="ltr">1回60分×3回 </p><p dir="ltr">通常15,000円<strong>→</strong><strong style="color:#ff3300">10,000円</strong></p><p dir="ltr">(※1回目から1ヶ月以内有効)</p><p dir="ltr">※上記キャンペーンのほかに、来院時の「次回予約」でご利用いただける、以下のような割引サービスもございます。</p><p dir="ltr">━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p dir="ltr">《来院時の次回予約【割引価格】》</p><p dir="ltr">・180分(3時間) ¥15,000→<strong style="color:#ff3300">¥12,000</strong></p><p dir="ltr">・120分(2時間) ¥10,000<strong>→</strong><strong style="color:#ff3300">¥8,000</strong></p><p dir="ltr">・90分(1時間半)¥7,500<strong>→</strong><strong style="color:#ff3300">¥6,000</strong></p><p dir="ltr">・60分(1時間) ¥5,000<strong>→</strong><strong style="color:#ff3300">¥4,000</strong></p><p dir="ltr">━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p dir="ltr">初めてご利用の方もこの機会にぜひ、お試しください。</p>
<p dir="ltr">施術の後は温かいお茶もご提供します。</p><p dir="ltr">（もちろん施術代に含まれています）</p>
<p dir="ltr">体も心もほっと一息。</p><p dir="ltr">ゆったりと寛げる和風空間の中で、安らぎながら一服いたしましょう。</p><br><h3 dir="ltr">▶︎伊庵の口コミやSNSはこちらから</h3><br><p dir="ltr">◉伊庵の公式サイト</p><p dir="ltr">→<a href="https://seitai-ian.com/">https://seitai-ian.com/</a></p><p dir="ltr">◉伊庵の公式インスタグラム</p><p dir="ltr">→<a href="https://www.instagram.com/seitai_ian_segami5/?hl=ja">https://www.instagram.com/seitai_ian_segami5/?hl=ja</a></p><p dir="ltr">◉オーナー瀬上豪のfacebook</p><p dir="ltr">→<a href="https://m.facebook.com/go.segami">https://m.facebook.com/go.segami</a></p>
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- スポーツ選手が整体を受けるメリット７選！熊本のスゴ腕整体師が解説
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<p dir="ltr">こんにちは。</p>
<p dir="ltr">熊本県熊本市東区月出にある「整体茶房 居処 伊庵」です。</p><p dir="ltr"><br></p>
<p dir="ltr">日頃からスポーツをされており、</p>
<p dir="ltr">「パフォーマンスを向上させたい」</p><p dir="ltr">「足を捻挫してしまった」</p><p dir="ltr">「肩の可動域を広げたい」</p>
<p dir="ltr">などお悩みの方も多くいらっしゃいます。</p>
<p dir="ltr"><br></p><p dir="ltr">今回は、スポーツをされているアスリートの方や学生さんにとって整体を受けるメリットを７つ、熊本のスゴ腕整体師がご紹介してまいります！</p><h2 dir="ltr">スポーツ選手が整体を受けるメリット７選！</h2><p dir="ltr"><img src="https://lh6.googleusercontent.com/c3Gmg24m7suYlf4UuaUI4BceUHw9izTfYO4-41pyx_DkPityzt84Yuvfp0v7vA6jR6uCkcBOFMmw0o49os_UHLXQWbKPbqmRx0laJXWwfggA8hyHEGi6JClAnU9OWgAZOS_Gl7gJ1SlOb0kG9G1i2H8" width="602" height="339"></p><p dir="ltr">日頃のセルフケアに加えて、定期的に整体を受けることで</p><p dir="ltr">・可動域の改善</p><p dir="ltr">・痛みの緩和</p><p dir="ltr">・運動による怪我の回復へのアプローチ</p><p dir="ltr">・リラクゼーション</p><p dir="ltr">・体力の維持・向上</p><p dir="ltr">・筋肉と関節の柔軟性アップ</p><p dir="ltr">・怪我などのお悩みを手厚くサポート</p>
<p dir="ltr">など、スポーツをされている方にとって得られるメリットがたくさん存在します。</p><h3 dir="ltr">1.可動域の改善</h3><p dir="ltr"><img src="https://lh3.googleusercontent.com/myTitMe1Xrk6DWdqpreJi8E36SmZNzu4Ct2_2WLsvQW3TnVRHaaaSYrZ03SRRJ5zsowJ5A_akZ3GwWRPJVFrwu13OAJU3I9hijtgxCOIZTULvBuGhovnl9KCOFiwyeIsh3_y999VEYFzAPQu8W91iEg" width="602" height="451"></p><p dir="ltr">整体を通してからだ全体のバランスを整え、関節を正常に動かす環境を作ります。</p><p dir="ltr"><br><br></p><p dir="ltr">個々に合ったマッサージをすることで、筋肉組織の弾力性を高め、筋肉の緊張をもみほぐし、疲労感を軽減することにより、可動域を広げます。</p><h3 dir="ltr">2.痛みの緩和</h3><p dir="ltr"><img src="https://lh3.googleusercontent.com/cMf9fdXdwpkzHCh1_Q867kMyOpxESJ3oGD8mQa6w7IRunf6dmfqFwMz7I1nJiR1DRMjxf0vTl6DvBbvoxZPfVkQ6XZOLkbFwuwAnp-8vYw-40-cxwM-ifhl9jWR9_5QYe_zRVhoczBCPyNYmdxkuejk" width="602" height="451"></p><p dir="ltr">整体では、スポーツで緊張・疲労した筋肉をもみほぐして刺激することで、痛みの軽減をはかります。<br><br></p>
<p dir="ltr">痛みを伴う筋肉、腱、および関節を弛緩させることにより、痛みを和らげることができます。</p><br><h3 dir="ltr">3.運動による怪我の回復へのアプローチ</h3><p dir="ltr"><img src="https://lh4.googleusercontent.com/z4AWo_-AM0IfFxLJ3LDKVYH9S5LYJS1bof57kECSfNRqUTMQaNl14OeHhjMFNrAiJ1n7KfXq5I8XgonDlhdCfpGoC75UPsVQ-iPawC9C-LY27SsI2LClWceDYrRSlFk0sgM6qK46znSgvxHBZdPS98A" width="602" height="401"></p><p dir="ltr">マッサージで痛みの軽減をはかりつつ血液の循環を促進させ、全身により多くの酸素と栄養を供給させることで怪我の回復をはかります。</p><h3 dir="ltr">4.リラクゼーション</h3><p dir="ltr"><img src="https://lh5.googleusercontent.com/7AeStY9-0JPA6MnY2cOnRdw-RaOFfUc9vr8hxJAKXN1iYebtZEuwXm7GACc1PnC0NDAuekJI_wyeu7AOh6mKTKJlJEGKruji3hTlmgWRcu0FE_-15_ujGd97azVoXeKKZ6E_2Pu7RaevF_JIQMcsPpM" width="602" height="401"></p><p dir="ltr">プロフェッショナルの手技による整体を受けることで、スポーツで疲労した身体の</p>
<p dir="ltr">・痛みの軽減</p><p dir="ltr">・循環の改善</p><p dir="ltr">・ストレスや不安の軽減</p><p dir="ltr">・睡眠の質の改善</p><p dir="ltr">・便秘の緩和</p>
<p dir="ltr">など、さまざまなリラクゼーション効果をもたらします。</p><h3 dir="ltr">5.体力の維持・向上</h3><p dir="ltr"><img src="https://lh6.googleusercontent.com/Zxdhtk7Pt-MdkFfvKsx1tKazp-GWMYN2CJefbtn2KzM4bfPPVclQcfa6PFV6e3ey_iVQYUF3O-kGraF2drM928pkcZEsAzht-pRvnWZ15ZBy3X-x_Org1udqYAgKWgyVQjJJyYfnaSb6ELhr_ZfhpZc" width="602" height="401"></p><p dir="ltr">コンスタントに、個々に合った整体を受けることで、体力の維持・向上にも繋がっていきます。</p>
<p dir="ltr">また身体の柔軟性、弾力性、全身のバランスの安定が維持できると、スポーツ中の怪我の予防にも繋がります。</p><h3 dir="ltr">6.筋肉と関節の柔軟性アップ</h3><p dir="ltr"><img src="https://lh5.googleusercontent.com/N-t1MjEyliuDBgJ6EOJOOfU3c9rSjc0sIrXWLB17oQypbefMP9_3iH02iR3ec48iAND3ibd05RpPK_j60LRhirLihZiQsgRCi0yyg4fSX23XMMsDDmKz14jJe2Vx04JBXitVVIY2bOBDQqGyjDgchuo" width="602" height="400"></p><p dir="ltr">筋肉や関節の柔軟性を高めるには、関節を広く大きく動かし、筋膜や筋肉を伸ばすことが重要です。<br><br></p>
<p dir="ltr">日々のセルフケアに加えて、プロフェッショナルの整体師から施術を受けることも効果的かつ効率的。</p><p dir="ltr"><br><br></p><p dir="ltr">解剖学的な視点で客観的にご自身の「現在の状態」を把握できるようになる点も、当院が人気である理由の一つです。</p><h3 dir="ltr">7.怪我などのお悩みを手厚くサポート</h3><p dir="ltr">お悩みがあればお気軽にお声かけください。</p><p dir="ltr">お一人、お一人の身体にあった施術プランをご提案いたします。</p><h2 dir="ltr">熊本で整体院をお探しなら東区の「整体茶房 居処 伊庵」へ</h2><p dir="ltr"><img src="https://lh3.googleusercontent.com/1NWRKSsXCcnXXWnKiISIOly_H1pflcoYr9-IYCTqbCbTKURcc1lByg9QJUbJqF1ukrECkNzeOkRvlP_bkZELLDdXpVRUpQBvLZSiCf_4BSoPnkfsxEF4zedAyU7-jIjUDEyOn_TOw_XaNRP65bziLvg" width="600" height="300"></p>
<p dir="ltr">今回は、スポーツをされているアスリートの方や学生さんにとって整体を受けるメリットを７つ、熊本のスゴ腕整体師がご紹介してまいりました。</p>
<p dir="ltr"><br></p><p dir="ltr">熊本市東区には整体専門のお店整体茶房居処「伊庵」があります。</p><p dir="ltr"><br></p><p dir="ltr">当院では武術の伝統的な技法を整体に取り入れており、筋肉のこりや内臓をめぐる血液が本来の流れを取り戻せるよう、整体・もみほぐし寄せ流しでサポートしております。</p><p dir="ltr">スポーツをされている方ならではのお悩みや心身のメンテナンスも、当院へお任せください。</p><br><h3 dir="ltr">▶︎口コミも多数いただいております</h3><p dir="ltr">以下、Googleマップにていただいたコメントを引用させていただいております。</p><p dir="ltr">コメントをお寄せくださった皆様へ心より感謝申し上げます。</p><p dir="ltr"><br></p>
<p dir="ltr">・身体が無理なく、独特なほぐれ方をする感覚</p><p dir="ltr">・フットサルしてハムストリングスを痛めて座るのもきつかった状態でいきました。次の日から動けるようにしてもらう為荒治療でやってもらった為痛みはありましたが次の日また軽く走れるレベルまで回復できました。</p><p dir="ltr">・奥の奥にある詰まりの血流をよくしていただき、終わった後は循環が良くなり肌がツルツルになりました♪</p><p dir="ltr">・ぎっくり腰で動けない状態でお願いしました。1時間ほどの施術でビックリするほど改善して動けるようになりました。</p><p dir="ltr">・揉まれるというより搾られ？捻って？筋を伸ばして血の詰まりがポロリ悪い血がドロリと流れる感じ。</p><p dir="ltr">・熊本最高の癒し処です。オーナーの技術の高さ、やり取りの優しさに身体がほぐれにほぐれます！</p><p dir="ltr">・素敵なお人柄全身もれなくスッキリです‼️</p><p dir="ltr">最高でした✨癒されます♪♪♪♪</p><p dir="ltr">・全身もれなくスッキリです‼️最高でした✨</p><br><h3 dir="ltr">▶︎当院のお得なキャンペーンについて</h3><p dir="ltr">━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p dir="ltr">《施術時間と料金一覧》</p><p dir="ltr">・180分(3時間) ¥15,000</p><p dir="ltr">・120分(2時間) ¥10,000</p><p dir="ltr">・90分(1時間半)¥7,500</p><p dir="ltr">・60分(1時間) ¥5,000</p><p dir="ltr">・30分 ¥3,000</p><p dir="ltr">━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p dir="ltr">《【初回限定】選べる2つのキャンペーン》</p><p dir="ltr">①気軽にお試し30分</p><p dir="ltr">通常3,000円→<strong>1,000円</strong></p><p dir="ltr">②しっかりお試し3回分</p><p dir="ltr">1回60分×3回 </p><p dir="ltr">通常15,000円→<strong>7,000円</strong></p><p dir="ltr">(※1回目から1ヶ月以内有効)</p><p dir="ltr">※上記キャンペーンのほかに、来院時の「次回予約」でご利用いただける、以下のような割引サービスもございます。</p><p dir="ltr">━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p dir="ltr">《来院時の次回予約【割引価格】》</p><p dir="ltr">・180分(3時間) ¥15,000→<strong>¥12,000</strong></p><p dir="ltr">・120分(2時間) ¥10,000→<strong>¥8,000</strong></p><p dir="ltr">・90分(1時間半)¥7,500→<strong>¥6,000</strong></p><p dir="ltr">・60分(1時間) ¥5,000→<strong>¥4,000</strong></p><p dir="ltr">━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p dir="ltr">初めてご利用の方もこの機会にぜひ、お試しください。</p>
<p dir="ltr">施術の後は温かいお茶もご提供します。</p><p dir="ltr">（もちろん施術代に含まれています）</p>
<p dir="ltr">体も心もほっと一息。</p><p dir="ltr">ゆったりと寛げる和風空間の中で、安らぎながら一服いたしましょう。</p><br><h3 dir="ltr">▶︎伊庵の口コミやSNSはこちらから</h3><br><p dir="ltr">◉伊庵の公式サイト</p><p dir="ltr">→<a href="https://seitai-ian.com/">https://seitai-ian.com/</a></p><p dir="ltr">◉伊庵の公式インスタグラム</p><p dir="ltr">→<a href="https://www.instagram.com/seitai_ian_segami5/?hl=ja">https://www.instagram.com/seitai_ian_segami5/?hl=ja</a></p><p dir="ltr">◉オーナー瀬上豪のfacebook</p><p dir="ltr">→<a href="https://m.facebook.com/go.segami">https://m.facebook.com/go.segami</a></p><div><br></div>
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- 腰痛を緩和する6つのヒント!熊本のスゴ腕整体師が徹底解説
- <p dir="ltr">こんにちは。</p>
<p dir="ltr">熊本県熊本市東区月出にある「整体茶房 居処 伊庵」です。</p><br><ul><li dir="ltr" level="1"><p dir="ltr" role="presentation">長時間デスクワークをされている方</p></li><li dir="ltr" level="1"><p dir="ltr" role="presentation">運送業など長時間運転をされている方</p></li><li dir="ltr" level="1"><p dir="ltr" role="presentation">スポーツ選手の方</p></li><li dir="ltr" level="1"><p dir="ltr" role="presentation">店頭販売など立ちっぱなしでの仕事をされている方</p></li><li dir="ltr" level="1"><p dir="ltr" role="presentation">介護職・看護職をされている方</p></li></ul><br><p dir="ltr">など「つらい腰痛」を抱えていらっしゃる方へ。</p>
<p dir="ltr">今回は、腰痛を緩和するための「6つのヒント」についてご紹介します。</p><br><h2 dir="ltr">つらい腰痛の原因とは？</h2><p dir="ltr"><img src="https://lh4.googleusercontent.com/9TE0lIv2mJIiVjxJjzs4RIVWVbvLtiyRjtdjQEQvD3s5bRH_dS4pwEEbkOVQhtN5Ig4gOG-aAXAYYTI2gEmA0v9u16553CiKPboRzd0pngTeiaa9ywXB4ECIN_4miHiHWUaTC834YF9omZ7YdKcF_SA" width="602" height="401"></p><p dir="ltr">「腰痛」は</p><ol><li dir="ltr" level="1"><p dir="ltr" role="presentation">加齢とともに腰まわりの筋肉や関節がおとろえ、こわばって柔軟性が失われることで起きる</p></li><li dir="ltr" level="1"><p dir="ltr" role="presentation">椎間関節の炎症や軟骨の損傷、腰椎の関節関係の炎症から起こる</p></li><li dir="ltr" level="1"><p dir="ltr" role="presentation">（生理や妊娠など）女性特有の腰痛</p></li></ol><br><p dir="ltr">など様々な原因から発生します。</p><p dir="ltr"><br></p>
<p dir="ltr">特に、職場環境によって腰痛を発生する人が非常に多いです。</p>
<p dir="ltr">重い荷物を頻繁に運んだり、腰を深く曲げる・ひねるなどの動作を行ったり、長時間同じ姿勢で作業を行ったりすることで、腰部に大きな負担がかかります。</p>
<p dir="ltr">また、椎間関節に負担がかかると、炎症が起こったり、軟骨が擦り減ったりして腰痛の原因となります。さらに、痛みが長く続くと精神的に不安定になる可能性があることもわかってきています。</p><br><br><br><h2 dir="ltr">▶︎腰痛緩和のための6つのヒント</h2><p dir="ltr">つらい腰痛を緩和するためのヒントを以下で6つ、ご紹介してまいります。</p><p dir="ltr"><br></p><h3 dir="ltr">1.ストレッチ・腰部の筋肉強化</h3><p dir="ltr"><img src="https://lh3.googleusercontent.com/_m5sWX8iTyUWzAWHs0R8CYOXLKVtaKFL2UX_c7vgUviHz8KCOQieZDIFSfVXaSR67bUBL1cZl6-stJ-70LpozrZml3dU3lXMDVF3FRqWIZQgS9Ls5AeYC-zH4slLyU1Fl3HCCWc_w5soDVsYibltV3U" width="602" height="401"></p><p dir="ltr">冬は寒さで筋肉が硬直するため、神経が刺激されて痛みが起きやすくなります。</p>
<p dir="ltr">特に私たちの暮らしている熊本は、阿蘇山の盆地帯の冷気が熊本方面に流れ込んでくるため、冬場の朝はとても冷え込みます。</p>
<p dir="ltr">習慣的にストレッチや適度な運動を行うことで血行を促し、筋肉のこわばりを防いでいきましょう。</p><h3 dir="ltr">2.良い姿勢の維持</h3><p dir="ltr"><img src="https://lh3.googleusercontent.com/z03qprCHsiXRujfRni5--NfASO3F_jGtD8OP597o6Jy-5aLHuvRZCfn2SIzlGXpS6sK7tbBh6HwRYL1vIZroK812z7TcFPzRMOD6yZz-o6wraagyxJwwgehwxjZOnJbQqs08hgK-75nhwWFnzZVu7Ms" width="602" height="401"></p><p dir="ltr">反り腰や猫背は腰痛の要因となり得ます。反対に、正しい姿勢の維持を心がけることで腰痛の緩和や改善に繋がっていくと言えるのです。</p>
<p dir="ltr">とはいえ、「良い姿勢」「正しい姿勢」と聞くとイメージが難しい点もございます。</p>
<p dir="ltr" style="color:#0033cc"><strong>・自身ではすぐに「正しい姿勢」がわからなくなる<br>・セルフケアするけどいまいち不安が残る</strong></p><p dir="ltr"><br>という方は、定期的に<strong>整体を活用</strong>されることをおすすめしています。<br></p>
<p dir="ltr">整体は腰痛の効果的な改善手段の一つであり、<strong>脊椎などの定期的な調整、機能の改善などのメリット</strong>があります。緊張した筋肉をほぐす施術や骨盤矯正などを通して<strong>症状を緩和</strong>することが可能です。</p>
<p dir="ltr">いつでもお気軽にご相談ください。</p><h3 dir="ltr">3.健康的な体重の維持</h3><p dir="ltr"><img src="https://lh4.googleusercontent.com/WmRjgKSmv5it-JtcpQwN9CViourWkpvnb7H2x-V0nJ_oNus4nL8ej78Dx8SghXcAyeAXiQ3V5pXPTf27LmdgLsFBzd59qthN9EUSRMPeqX6f_pH2SR1JldZqsmpOmpzcrBeZiumSOUDqa4hajaDfIb4" width="602" height="401"></p><p dir="ltr">健康的な体重を維持することと、腰痛のリスクを軽減することは密接に関係しています。</p><p dir="ltr">腰は、お腹の筋肉や脂肪を支えている部位。ぽっこりお腹になると反り腰になりやすいため、さらに負担をかけてしまいます。</p>
<p dir="ltr">腰痛のリスクを軽減する方法として、BMI(体脂肪を測定するために国際的に使用されている指標)を健康的な値まで下げることが提案されています。</p>
<p dir="ltr">※BMIは、人の体重 (kg) を身長 (m) の 2 乗で割って計算されます。</p><h3 dir="ltr">4.より良い靴を履く</h3><p dir="ltr"><img src="https://lh5.googleusercontent.com/9lDpcunP7_N5jJzAmcKA92U7IUnlBdkRgcm3tCOult99dyjde8bKJqsB1LHRl5bJT7nDkLMs9hwB06Xc0UvaLCA2rYXCLl2ZTWCqBfqFBy_xdX9o_8bmgOPYklmJiEQHKZblRWuobACdenkJhNDFifA" width="602" height="401"></p><p dir="ltr">正しくフィットしない靴は足に不快感やトラブルを引き起こします。腰にも負担がかかり、痛みにつながる可能性があります。</p><p dir="ltr">特にパンプスなどヒール付きの靴は重心がつま先に寄ってしまうので、体が不安定な状態になり姿勢も悪くなります。仕事などで長時間ヒール付の靴を履く人は、適宜足を労わってあげましょう。</p><p dir="ltr">足をしっかりと固定する、クッション性とアーチサポートの良い靴の着用をおすすめします。</p><h3 dir="ltr">5.ストレスの軽減</h3><p dir="ltr"><img src="https://lh3.googleusercontent.com/hpg88AzNDTE1PIzxPIwESXjYzY3twZZycS6l7j3ZzcdeByIetlV_DxuuNTtht7kTU63WV68VN8qNxFJTVJykjOpGdyIrL6DID2yPwBn1yHMwZdoMWxvYCpWuigcoj0zFhVOQ9nh1ToF2-s6mOWWTGsU" width="602" height="401"></p><p dir="ltr">心理的ストレスによって<strong>血流が減少</strong>し、筋肉の緊張と腰の痛みにつながると考えられています。</p><p dir="ltr">さらに、長期にわたるストレス、不安、うつ病は、脳内のドーパミン放出の減少につながる可能性があり、その結果、軽度の痛みでさえも過敏になります。</p>
<p dir="ltr">ご自身に合ったストレスの解消方法で、日々のストレスの発散や軽減を目指していきましょう。</p><h3 dir="ltr">6. 良質な睡眠の確保</h3><p dir="ltr"><img src="https://lh5.googleusercontent.com/_JMxaVRQO5hFa5FrSjgfdGdLDGvZiXGaYkBWGywLgsIw5k1VCLyDN8VtF8HZn7Qrt2O9xKmjkXiPWwu5J_uxGZZEFpgD6ci2FkBfsJNyrULZmot-oK3oT3A8-R4WnYh4kMD0gN-m2tiWpwhkcijzD0s" width="602" height="401"></p><p dir="ltr">長時間同じ姿勢で横になっていると、血行不良による筋肉の緊張が起こり、腰痛につながる可能性があります。</p>
<p dir="ltr">さらに、不快な姿勢で寝たり、睡眠中に体位を変えずに寝たりすることも、腰痛につながる可能性があります。</p>
<p dir="ltr">これを防ぐには、1 日 7 ～ 8 時間の睡眠を取り、快適な寝姿勢とマットレスを選ぶのが最善です。</p><h3 dir="ltr">▶︎腰痛緩和のための6つのヒントのまとめ</h3><p dir="ltr">今回ご紹介した６つのヒントは、</p><p dir="ltr"><br></p>
<p dir="ltr">1.ストレッチ・腰部の筋肉強化</p><p dir="ltr">2.良い姿勢の維持</p><p dir="ltr">3.健康的な体重の維持</p><p dir="ltr">4.より良い靴を履く</p><p dir="ltr">5.ストレスの軽減</p><p dir="ltr">6.良質な睡眠の確保</p>
<p dir="ltr"><br></p><p dir="ltr">でした。積極的に生活の中へ取り入れ、腰痛の緩和・改善に努めていきましょう！</p><h2 dir="ltr">効率よく腰痛の改善を図るなら熊本市東区の整体茶房居処伊庵へ</h2><p dir="ltr"><img src="https://lh3.googleusercontent.com/sgsA58yTI5VvCLOz1zRyOlr76uywSYmWI-kx2fCND4bAUcO_tDOOEwzo5xemtpUssTYzpytU55MNtMk9caTSAv_TyKqx3hh0KigTTbnMByt4yXJZbkNFzpgK-a4SsmAJ9nEGq56cWKytxFfIfb3C-b0" width="602" height="451"></p>
<p dir="ltr">熊本市東区には整体専門のお店整体茶房居処「伊庵」があります。</p>
<p dir="ltr">当院では、武術の伝統的な技法を整体に取り入れており、筋肉のこりや内臓をめぐる血液が本来の流れを取り戻せるよう、整体・もみほぐし寄せ流しでサポートしております。</p><p dir="ltr"><br></p>
<p dir="ltr">頑固な腰痛から解放される、最高の施術をご体感ください。</p><br><h3 dir="ltr">▶︎口コミも多数いただいております</h3><br><p dir="ltr">・身体が無理なく、独特なほぐれ方をする感覚</p><p dir="ltr">・フットサルしてハムストリングスを痛めて座るのもきつかった状態でいきました。次の日から動けるようにしてもらう為荒治療でやってもらった為痛みはありましたが次の日また軽く走れるレベルまで回復できました。</p><p dir="ltr">・奥の奥にある詰まりの血流をよくしていただき、終わった後は循環が良くなり肌がツルツルになりました♪</p><p dir="ltr">・ぎっくり腰で動けない状態でお願いしました。1時間ほどの施術でビックリするほど改善して動けるようになりました。</p><p dir="ltr">・揉まれるというより搾られ？捻って？筋を伸ばして血の詰まりがポロリ悪い血がドロリと流れる感じ。</p><p dir="ltr">・熊本最高の癒し処です。オーナーの技術の高さ、やり取りの優しさに身体がほぐれにほぐれます！</p><p dir="ltr">・素敵なお人柄全身もれなくスッキリです‼️</p><p dir="ltr">最高でした✨癒されます♪♪♪♪</p><p dir="ltr">・全身もれなくスッキリです‼️最高でした✨</p><br><h3 dir="ltr">▶︎当院のお得なキャンペーンについて</h3><p dir="ltr">━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p dir="ltr">《施術時間と料金一覧》</p><p dir="ltr">・180分(3時間) ¥15,000</p><p dir="ltr">・120分(2時間) ¥10,000</p><p dir="ltr">・90分(1時間半)¥7,500</p><p dir="ltr">・60分(1時間) ¥5,000</p><p dir="ltr">・30分 ¥3,000</p><p dir="ltr">━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p dir="ltr">《【初回限定】選べる2つのキャンペーン》</p><p dir="ltr">①気軽にお試し30分</p><p dir="ltr">通常3,000円→<strong style="color:#ff0000">1,000円</strong></p><p dir="ltr">②しっかりお試し3回分</p><p dir="ltr">1回60分×3回 </p><p dir="ltr">通常15,000円→<strong style="color:#ff0000">10,000円</strong></p><p dir="ltr">(※1回目から1ヶ月以内有効)</p><p dir="ltr">※上記キャンペーンのほかに、来院時の「次回予約」でご利用いただける、以下のような割引サービスもございます。</p><p dir="ltr">━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p dir="ltr">《来院時の次回予約【割引価格】》</p><p dir="ltr">・180分(3時間) ¥15,000→<strong style="color:#ff0000">¥12,000</strong></p><p dir="ltr">・120分(2時間) ¥10,000→<span style="color:#ff0000"><strong>¥8,000</strong></span></p><p dir="ltr">・90分(1時間半)¥7,500→<strong style="color:#ff0000">¥6,000</strong></p><p dir="ltr">・60分(1時間) ¥5,000→<strong style="color:#ff0000">¥4,000</strong></p><p dir="ltr">━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p dir="ltr">初めてご利用の方もこの機会にぜひ、お試しください。</p>
<p dir="ltr">施術の後は温かいお茶もご提供します。</p><p dir="ltr">（もちろん施術代に含まれています）</p>
<p dir="ltr">体も心もほっと一息。</p><p dir="ltr">ゆったりと寛げる和風空間の中で、安らぎながら一服いたしましょう。</p><br><h3 dir="ltr">▶︎伊庵の口コミやSNSはこちらから</h3><br><p dir="ltr">◉伊庵の公式サイト</p><p dir="ltr">→<a href="https://seitai-ian.com/">https://seitai-ian.com/</a></p><p dir="ltr">◉伊庵の公式インスタグラム</p><p dir="ltr">→<a href="https://www.instagram.com/seitai_ian_segami5/?hl=ja">https://www.instagram.com/seitai_ian_segami5/?hl=ja</a></p><p dir="ltr">◉オーナー瀬上豪のfacebook</p><p dir="ltr">→<a href="https://m.facebook.com/go.segami">https://m.facebook.com/go.segami</a></p>
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- 熊本の厳しい寒さによる冷え性にも整体が効果的！もみほぐし寄せ流しでケアします
- <p dir="ltr">こんにちは。<br></p>
<p dir="ltr">熊本県熊本市東区月出にある「整体茶房 居処 伊庵」です。</p><p dir="ltr"><br></p>
<p dir="ltr">東洋医学において冷えは「万病のもと」</p><p dir="ltr">と言われるように、</p><p dir="ltr"><br></p>
<p dir="ltr">からだが冷えてしまうと、様々な不調の原因となると考えられています。</p><p dir="ltr"><br></p>
<p dir="ltr">「冷え性」とは、</p>
<p dir="ltr">1.「他の人は寒くないというけれど、私は寒いな・・・」</p><p dir="ltr">など「からだが冷えている」という自覚がある方</p>
<p dir="ltr">2.お腹と足の温度差が6度以上ある方</p>
<p dir="ltr">3.皮膚温の回復に時間がかかる方</p><p dir="ltr"><br></p>
<p dir="ltr">のことを指しています。</p><p dir="ltr"><br></p>
<p dir="ltr">冷え性改善のためには整体が効果的です。</p><p dir="ltr">その理由をご説明します。</p><p dir="ltr"><br></p><h2 dir="ltr">熊本人も悩みがちな「冷え性」の要因を解説！なぜ様々な不調が起こるのか</h2><p dir="ltr"><img src="https://lh4.googleusercontent.com/FFEKikOCLcR6W40GkQt5qVasU_YTMtJfYNyuN030P0Hb8IOrnD-XdgcWnjyAgZv_9k7nxgyIujJk0vXkT-u8Oc5Q0TST3YpHWXEXsZ_2C0ZRLL9i8x_dRxGLm8MlJi5t9lymN8PsT30NCtBCaQ91dTQ" width="602" height="401"></p>
<p dir="ltr">主な冷え性の要因として以下があげられます。</p><p dir="ltr"><br></p><h3 dir="ltr">1.自律神経の失調</h3><p dir="ltr">・循環不全</p><p dir="ltr">・末梢循環障害（寒さで手指が冷え、しびれること）</p><p dir="ltr">・血流量の低下</p><p dir="ltr">・ホルモンバランスの崩れ</p><p dir="ltr">など</p><p dir="ltr"><br></p><h3 dir="ltr">2.陰陽のバランスの崩れ</h3><div><div>陰陽とは、漢方おいて「万物の在り方」を表す言葉。</div><div>例えば体の働きにおける陰陽は↓</div><div><br></div><div>・陽…エネルギーや気</div><div>・陰…血液や臓器</div><div><br></div><div>この二つのバランスがとれると健康になるというワケです。</div><div><br></div><div>ちなみに食べ物における陰陽は↓</div><div><br></div><div>・陽…体を温め代謝を高める食べ物（根菜類など）</div><div>・陰…体を冷やし熱やエネルギーを抑える食べ物（葉野菜など）</div><div><br></div><div>陰陽のバランスが乱れると、体に以下の症状が表れ、冷え性を引き起こします。</div> <div><br></div></div><p dir="ltr">・気虚（慢性疲労）<br>・気鬱(気分がふさぐこと)<br>・気逆（循環の乱れ）<br>・水毒（水分のとり過ぎによるむくみ）</p><p dir="ltr"><br></p><p dir="ltr"><br></p><h3 dir="ltr">3.生活環境の乱れ</h3><p dir="ltr">・睡眠不足</p><p dir="ltr">・不規則な食事時間</p><p dir="ltr">・偏食</p><p dir="ltr">・運動不足</p><p dir="ltr">・過労</p><p dir="ltr">など</p><p dir="ltr"><br></p><h3 dir="ltr">4.気温の低下</h3><p dir="ltr">冬場は外気温が低いため、どうしてもからだが冷えやすくなります。</p>
<p dir="ltr">これらの要因によって、からだの血行(血の巡り)が悪くなり、様々な不調が起きてしまうのです。</p><p dir="ltr"><br></p><h2 dir="ltr">熊本特有の寒暖差でも冷え性に！具体的な症状の事例</h2><p dir="ltr"><img src="https://lh6.googleusercontent.com/COcFOuAKlyXhMFdUauB4nEw5rAYe1vTvuiWU9-ZC9qXZmne460nh78SRhdW3wqlWexZUVf9z9A9qp6J9o_qZWoYMs8Mx27dQnMAhMTxUNs442afCRhcc_bx2_ihYyEKLxrS-6-MEkXm02EDPJHHpZNw" width="602" height="401"></p><p dir="ltr">持続的にからだが冷えてしまうことで</p>
<p dir="ltr">・めまい</p><p dir="ltr">・口の中の乾燥</p><p dir="ltr">・胃の不快感</p><p dir="ltr">・頭痛</p><p dir="ltr">・肩こり</p><p dir="ltr">・不眠</p><p dir="ltr">・むくみ</p><p dir="ltr">・ほてり</p><p dir="ltr">・手足のしびれ</p><p dir="ltr">・こわばり</p><p dir="ltr">・気が散る</p><p dir="ltr"><br></p><p dir="ltr">などの症状が見られます。</p><p dir="ltr"><br></p>
<p dir="ltr">また、からだが冷えることで免疫力も低下。</p><p dir="ltr">「風邪を引きやすくなる」など、他の病気の誘因にも繋がってしまいます。</p><p dir="ltr">熊本は、九州でも特に寒さの厳しい地域です。</p><p dir="ltr"><br></p><p dir="ltr">盆地特有の大きな寒暖差は自律神経の乱れにつながるともいわれているので、冬から春に変わり始めている今こそ体を内側から整え、しっかり温めてあげましょう。</p><p dir="ltr"><br></p><h2 dir="ltr">冷え性の改善なら熊本市東区の整体茶房居処伊庵へ</h2><p dir="ltr"><img src="https://lh4.googleusercontent.com/2Jn7tj-ZeZBVQHrSbx3TuwY91mQUZgV5WIYgt-h7MTWKS8h4DPCCP4HAWlvlU0LWB-5LrNSFL28y184lVYzP7I4lLELDJZGyuBxWRXHfugDXeA9t9MpV4pttIsUHDhywHF6LAAdRHk9luqKsCcRa230" width="602" height="401"></p><p dir="ltr">熊本市東区には整体専門のお店整体茶房居処「伊庵」があります。</p><p dir="ltr"><br></p>
<p dir="ltr">当院では、武術の伝統的な技法を整体に取り入れており、筋肉のこりや内臓をめぐる血液が本来の流れを取り戻せるよう、整体・もみほぐし寄せ流しでサポートしています。</p><p dir="ltr"><br></p>
<p dir="ltr" style="color:#0033cc"><strong>「手足が全然温まらない」</strong></p><p dir="ltr" style="color:#0033cc"><strong>「冷え性から解放されたい」</strong></p><p dir="ltr"><br></p>
<p dir="ltr">という場合も、お茶を飲みに立ち寄るように、どうぞお気軽にご利用ください。</p><p dir="ltr"><br></p><h3 dir="ltr">▶︎口コミも多数いただいております</h3><br><p dir="ltr">・身体が無理なく、独特なほぐれ方をする感覚</p><p dir="ltr">・フットサルしてハムストリングスを痛めて座るのもきつかった状態でいきました。次の日から動けるようにしてもらう為荒治療でやってもらった為痛みはありましたが次の日また軽く走れるレベルまで回復できました。</p><p dir="ltr">・奥の奥にある詰まりの血流をよくしていただき、終わった後は循環が良くなり肌がツルツルになりました♪</p><p dir="ltr">・ぎっくり腰で動けない状態でお願いしました。1時間ほどの施術でビックリするほど改善して動けるようになりました。</p><p dir="ltr">・揉まれるというより搾られ？捻って？筋を伸ばして血の詰まりがポロリ悪い血がドロリと流れる感じ。</p><p dir="ltr">・熊本最高の癒し処です。オーナーの技術の高さ、やり取りの優しさに身体がほぐれにほぐれます！</p><p dir="ltr">・素敵なお人柄全身もれなくスッキリです‼️最高でした✨癒されます♪♪♪♪</p><p dir="ltr">・全身もれなくスッキリです‼️最高でした✨</p><br><h3 dir="ltr">▶︎当院のお得なキャンペーンについて</h3><p dir="ltr">━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p dir="ltr">《施術時間と料金一覧》</p><p dir="ltr">・180分(3時間) ¥15,000</p><p dir="ltr">・120分(2時間) ¥10,000</p><p dir="ltr">・90分(1時間半)¥7,500</p><p dir="ltr">・60分(1時間) ¥5,000</p><p dir="ltr">・30分 ¥3,000</p><p dir="ltr">━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p dir="ltr">《【初回限定】選べる2つのキャンペーン》</p><p dir="ltr">①気軽にお試し30分</p><p dir="ltr">通常3,000円→<span style="color:#ff0000"><strong>1,000円</strong></span></p><p dir="ltr">②しっかりお試し3回分</p><p dir="ltr">1回60分×3回 </p><p dir="ltr">通常15,000円→<strong style="color:#ff0000">10,000円</strong></p><p dir="ltr">(※1回目から1ヶ月以内有効)</p><p dir="ltr">※上記キャンペーンのほかに、来院時の「次回予約」でご利用いただける、以下のような割引サービスもございます。</p><p dir="ltr">━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p dir="ltr">《来院時の次回予約【割引価格】》</p><p dir="ltr">・180分(3時間) ¥15,000→<span style="color:#ff0000"><strong>¥12,000</strong></span></p><p dir="ltr">・120分(2時間) ¥10,000→<span style="color:#ff0000"><strong>¥8,000</strong></span></p><p dir="ltr">・90分(1時間半)¥7,500→<span style="color:#ff0000"><strong>¥6,000</strong></span></p><p dir="ltr">・60分(1時間) ¥5,000→<span style="color:#cc0000"><strong style="color:#ff0000">¥4,000</strong></span></p><p dir="ltr">━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p dir="ltr">初めてご利用の方もこの機会にぜひ、お試しください。</p><p dir="ltr">施術の後は温かいお茶もご提供します。</p><p dir="ltr">（もちろん施術代に含まれています）</p><p dir="ltr">体も心もほっと一息。</p><p dir="ltr">ゆったりと寛げる和風空間の中で、安らぎながら一服いたしましょう。</p><br><h3 dir="ltr">▶︎伊庵の口コミやSNSはこちらから</h3><br><p dir="ltr">◉伊庵の公式サイト</p><p dir="ltr">→<a href="https://seitai-ian.com/">https://seitai-ian.com/</a></p><p dir="ltr">◉伊庵の公式インスタグラム</p><p dir="ltr">→<a href="https://www.instagram.com/seitai_ian_segami5/?hl=ja">https://www.instagram.com/seitai_ian_segami5/?hl=ja</a></p><p dir="ltr">◉オーナー瀬上豪のfacebook</p><p dir="ltr">→<a href="https://m.facebook.com/go.segami">https://m.facebook.com/go.segami</a></p><div><br></div>
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- 肩こりに効果的なマッサージ３選｜頑固なコリは熊本市東区の整体茶房居処伊庵へ
- <p dir="ltr">こんにちは。<br></p><p dir="ltr"><br></p><p dir="ltr">熊本県熊本市東区月出にある「整体茶房 居処 伊庵」です。</p><p dir="ltr"><br></p>
<p dir="ltr">今回は、ご自宅でできる肩こりの予防や改善に効果的なマッサージを３つご紹介します。</p><p dir="ltr"><br></p><h2 dir="ltr">「肩こり」とは？マッサージが効果的な理由</h2><div><p dir="ltr"><img src="https://lh3.googleusercontent.com/bF0sOvU_2sGfBEson3FHrzpf3_1ZSFCM1qTjmgznLTmSttZG293yX4n0GlkTJZsqD0PghFq05LfIFcO503Xf-k6muw-7e9mlyTQtTFrsV4dTc5SDEaGrOZK5rtPF0VxljS_DS0UBTH3SxA4TVq2BEbQ" width="602" height="400"><br></p></div><p dir="ltr">首には、重い頭や腕を支えるために大小多くの筋肉が集まっています。筋肉が活動するためには、「酸素」と「栄養」が必要です。</p><p dir="ltr"><br></p>
<p dir="ltr">筋肉がポンプの働きをして「緊張」と「弛緩」を繰り返すことで、血液の循環を助ける役割をになっています。緩んだ際に「酸素」と「栄養」を含んだ血液を取り込み、緊張した際には老廃物を送り出しているのです。</p><p dir="ltr"><br></p>
<p dir="ltr">緩んだ際に「酸素」と「栄養」を含んだ血液を取り込み、緊張した際には老廃物を送り出しているのです。</p><p dir="ltr"><br></p>
<p dir="ltr">ところが<strong style="color:#0033ff">「緊張状態」が長く続いてし</strong><strong style="color:#0033ff">まうと、「血行」が悪くなり、組織酸素が足りなくなったり、老廃物が溜まってしまいます。</strong></p><p dir="ltr"><strong style="color:#0033ff"><br></strong></p>
<p dir="ltr"><strong style="color:#0033ff">それが刺激となり、筋肉の細胞から「発痛物質」がでて神経を刺激し、だるさや痛みなどを感じさせるようになってしまう</strong>のです。</p><p dir="ltr"><br></p>
<p dir="ltr">これが、肩こり。</p><p dir="ltr"><br></p>
<p dir="ltr">この「肩こり」にとても有効的なのが、マッサージです。</p><p dir="ltr"><br></p>
<p dir="ltr">マッサージは、本来もつ筋肉の働きを取り戻すのに効果的。</p><p dir="ltr"><br></p><p dir="ltr">マッサージを継続して行うことで<strong style="color:#ff3300">、血行がよくなり肩こりの解消が期待できます。</strong></p><p dir="ltr"><strong style="color:#ff3300"><br></strong></p>
<p dir="ltr">また、肩こりが解消した後も、<strong style="color:#ff3300">マッサージを継続していくことで、どうしても繰り返しがちな肩こりの「予防」にもつながっていく</strong>のです。</p><p dir="ltr"><br></p><h3 dir="ltr">肩こりの主な原因はたくさん存在します</h3><div><br></div><p dir="ltr">肩こりは日常生活の中に原因があることが多いものです。</p><p dir="ltr"><br></p>
<p dir="ltr">ただし在宅ワークなどによる「長時間の筋緊張」からくる肩こりだけでなく、ヘルニアなど病気の一症状として起きている場合も存在します。</p><p dir="ltr"><br></p>
<p dir="ltr"><strong style="color:#ff3300">「根本的な原因」</strong>がどこにあるのかを探しあて、それらの課題を改善していくことが肩こりの予防や解消につながります。</p><p dir="ltr"><br></p><h2 dir="ltr">【肩こり解消】熊本の整体師が教えるセルフマッサージ３選</h2><p dir="ltr"><img src="https://lh5.googleusercontent.com/F27h_u0sSSIJF85U_mwLHjyTcKblRkHxtag-XBJ5xxmWAJUiSO2ayaWnYviXxGfwRUn6JxjhsBhBS_AuTQMjQKSfYsnh8lGrBTYf7M6BEthlwI2N3hHFpk6Hf56KbSKkzYhEHjTbZ7tN0xfLRxHRUEU" width="602" height="401"></p><p dir="ltr">肩こりの改善や予防には、肩から背中にかけて広がる大きな筋肉（僧帽筋）や背中の上部にある肩甲骨まわりの筋肉のマッサージがおすすめです。</p><p dir="ltr"><br></p>
<p dir="ltr">マッサージで直接筋肉・筋膜をもみほぐし、血行を促していきましょう。</p><p dir="ltr"><br></p><h3 dir="ltr">１.後頭部のマッサージ</h3><p dir="ltr">後頭部の下の方(首の上)に、両手のひらの親指下の膨らんだ部分をあてます。それから皮膚を集めるような感じで内側に寄せ、グッと上に持ち上げます。</p><p dir="ltr"><br></p><h3 dir="ltr">２.首の後ろのマッサージ</h3><p dir="ltr">下を向いて後ろの首をなぞっていくと触れる部分があります。その部分から下を両手の人差し指・中指・薬指でおさえます。この状態で、首を左右に動かします。</p><p dir="ltr">※力任せに動かさないように注意しましょう。<br></p><p dir="ltr"><br></p><h3 dir="ltr">３.肩甲骨のマッサージ</h3><p dir="ltr">肩甲骨の上に反対側の手の指の腹をあて、指の力で円を描いたりずらしたりして揉みほぐします。次に、脇の方から反対側の手を入れ、肩甲骨に当てるように手を上下に動かしてほぐしていきます。</p><p dir="ltr"><br></p>
<p dir="ltr">違和感がある部分は、老廃物が溜まっている可能性があります。</p><p dir="ltr"><br></p><p dir="ltr">無理に力を加えずに、少しずつ圧をかけながらもみほぐしていきましょう。</p><p dir="ltr"><br></p>
<p dir="ltr">もみ返しが起こる可能性もあるので、決して無理には行わないように注意しましょう。</p><p dir="ltr"><br></p><h2 dir="ltr">【つらい肩こりを繰り返さないために】積極的に取り組むべきこと３つ</h2><p dir="ltr"><img src="https://lh4.googleusercontent.com/Un9oO31v992v13usHoZFkxrV84aLNYTo6YL9501YOL2jT19_bup-jvJbAtuzyYRS0UspGYUp2EdYV_zLg8jAo0bfB7RQkZj3h-pLRDO_DsP3w2hKKoRD7170c0TjAQMIWiwSRUq19TcbWOxHRk4XuJ8" width="602" height="403"></p><h3 dir="ltr">1.正しい姿勢を意識する</h3><p dir="ltr">日頃から「良い姿勢」を意識しておくだけでも違います。気づいた時に背筋を伸ばす、などまずは意識をしてみましょう。</p><p dir="ltr"><br></p><h3 dir="ltr">2.寝具はサイズが合うものを使用する</h3><p dir="ltr">ご自身にあった寝具をお使いください。</p><p dir="ltr"><br></p><h3 dir="ltr">3.運動やマッサージを継続して行う</h3><p dir="ltr">忙しい日常生活の中だからこそ、積極的にストレッチやマッサージ、運動を取り入れていきましょう。</p>
<p dir="ltr">長年の「こり」は継続してもみほぐし寄せ流していくことで徐々に解消されていきます。</p><p dir="ltr"><br></p><h2 dir="ltr">「根本から解消したい！」頑固な肩こりは熊本市東区月出の伊庵へ</h2><p dir="ltr"><img src="https://lh4.googleusercontent.com/TKMAX4ggvd95pAzEh1mMAGE9dUayocby5NPobyEc6zW-EniGxOirVXOe2mATRiE4WnA2jutrZJ5PaxojVdO9NfWRy1gr6Pa2tGlcTmWzTU2ZojqpDNw1bgVhaYsexk73ZsyMx2k_LLHVAGTjrz2yDnvT_rhfsU4CJWA23bAvP-CFtqBC9MIj3J_oFy_ZdQ" width="602" height="803"></p>
<p dir="ltr">熊本市東区には整体専門のお店「伊庵」があります。</p><p dir="ltr"><br></p><p dir="ltr">当院では、武術の伝統的な技法を整体に取り入れており、筋肉のこりや内臓をめぐる血液が本来の流れを取り戻せるよう、整体・もみほぐし寄せ流しでサポートしています。</p><p dir="ltr"><br></p>
<p dir="ltr"><strong style="color:#0033ff">「自分でマッサージしてもなかなか効果が感じられない。」</strong><strong style="color:#0033ff">「肩こりを根本から解消したい」</strong></p><p dir="ltr"><strong style="color:#0033ff"><br></strong></p><p dir="ltr">という場合も、お茶を飲みにいくように、どうぞお気軽にご利用ください。</p><p dir="ltr"><br></p><h3 dir="ltr">口コミも多数いただいております</h3><div><br></div><p dir="ltr">・身体が無理なく、独特なほぐれ方をする感覚</p>
<p dir="ltr">・フットサルしてハムストリングスを痛めて座るのもきつかった状態でいきました。次の日から動けるようにしてもらう為荒治療でやってもらった為痛みはありましたが次の日また軽く走れるレベルまで回復できました。</p>
<p dir="ltr">・奥の奥にある詰まりの血流をよくしていただき、終わった後は循環が良くなり肌がツルツルになりました♪</p>
<p dir="ltr">・ぎっくり腰で動けない状態でお願いしました。1時間ほどの施術でビックリするほど改善して動けるようになりました。</p>
<p dir="ltr">・揉まれるというより搾られ？捻って？筋を伸ばして血の詰まりがポロリ悪い血がドロリと流れる感じ。</p>
<p dir="ltr">・熊本最高の癒し処です。オーナーの技術の高さ、やり取りの優しさに身体がほぐれにほぐれます！</p>
<p dir="ltr">・素敵なお人柄全身もれなくスッキリです‼️</p><p dir="ltr">最高でした✨癒されます♪♪♪♪</p>
<p dir="ltr">・全身もれなくスッキリです‼️最高でした✨</p><p dir="ltr"><br></p><h3 dir="ltr">当院のお得なキャンペーンについて</h3><p dir="ltr">━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p dir="ltr">《施術時間と料金一覧》</p>
<p dir="ltr">・180分(3時間) ¥15,000</p><p dir="ltr">・120分(2時間) ¥10,000</p><p dir="ltr">・90分(1時間半)¥7,500</p><p dir="ltr">・60分(1時間) ¥5,000</p><p dir="ltr">・30分 ¥3,000</p><p dir="ltr">━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p dir="ltr">《【初回限定】選べる2つのキャンペーン》</p>
<p dir="ltr">①気軽にお試し30分</p><p dir="ltr">通常3,000円→<strong style="color:#ff3300">1,000円</strong></p>
<p dir="ltr">②しっかりお試し3回分</p><p dir="ltr">1回60分×3回 </p><p dir="ltr">通常15,000円→<strong style="color:#ff0000">10</strong><strong style="color:#ff3300"><span style="color:#ff0000">,000</span>円</strong></p><p dir="ltr">(※1回目から1ヶ月以内有効)</p>
<p dir="ltr">※上記キャンペーンのほかに、来院時の「次回予約」でご利用いただける、以下のような割引サービスもございます。</p>
<p dir="ltr">━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p dir="ltr">《来院時の次回予約【割引価格】》</p>
<p dir="ltr">・180分(3時間) ¥15,000→<strong><span style="color:#ff3300">¥12,000</span></strong></p><p dir="ltr">・120分(2時間) ¥10,000→<span style="color:#ff3300"><strong>¥8,000</strong></span></p><p dir="ltr">・90分(1時間半)¥7,500→<span style="color:#ff3300"><strong>¥6,000</strong></span></p><p dir="ltr">・60分(1時間) ¥5,000→<span style="color:#ff3300"><strong>¥4,000</strong></span></p>
<p dir="ltr">━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p dir="ltr">初めてご利用の方もこの機会にぜひ、お試しください。</p>
<p dir="ltr">施術の後は温かいお茶もご提供します。</p><p dir="ltr">（もちろん施術代に含まれています）</p>
<p dir="ltr">体も心もほっと一息。</p><p dir="ltr">ゆったりと寛げる和風空間の中で、安らぎながら一服いたしましょう。</p><br><h3 dir="ltr">伊庵の口コミやSNSはこちらから</h3><div><br></div><p dir="ltr">◉伊庵の公式サイト</p><p dir="ltr">→<a href="https://seitai-ian.com/">https://seitai-ian.com/</a></p>
<p dir="ltr">◉伊庵の公式インスタグラム</p><p dir="ltr">→<a href="https://www.instagram.com/seitai_ian_segami5/?hl=ja">https://www.instagram.com/seitai_ian_segami5/?hl=ja</a></p>
<p dir="ltr">◉オーナー瀬上豪のfacebook</p><p dir="ltr">→<a href="https://m.facebook.com/go.segami">https://m.facebook.com/go.segami</a></p>
血行不良による腰痛や眠りの浅い方へ
心身の緊張も思わず緩む、ほっと一息つける整体処です
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